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「脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪」的資料

吃對脂肪酸！大腦健康不老化

…e--> ![核桃在堅果類中含有數量最多的omaga3脂肪酸，這是構築細胞膜的重要物質，也是調整身體的物質之一。][63968] **日吃適量核桃　有助預防大腦老化** …
http://www.top1health.cn/Article/320/20071
食慾之秋不發胖　有效減重拒絕脂肪

…身的生活習慣，配合適度運動，來增加身體的基礎代謝，防止熱量、脂肪的囤積外，也可以選擇通過衛福部核准，有助減少人體吸收油脂，含Orlistat成份能「輔助減重」的藥品，來預防上述擔憂…
http://www.top1health.cn/Article/250/20081
肝不好禍首是肥胖　水溶性纖維護肝

…肚子上出現小油花嗎？醫師提醒，小心吃太油導致肥胖，會引起的「脂肪性肝炎」，危害肝臟健康，包括出現脂肪肝、肝發炎，甚至惡化為肝癌的風險。根據健康管理中心一項調查發現，肥胖的人肝功能異…
http://www.top1health.cn/Article/30/20063
就愛烤奶油金針菇？當心反式脂肪酸

…素後，其風味、樣貌實與真奶油無異。經過研究證實，反式脂肪酸在人體是完全不被接受的，所以會導致體內生理功能出現多重障礙，美國食品藥物管理局也在2013年將人造反式脂肪列為禁販…
http://www.top1health.cn/Article/141/19998
夏日消脂DIY　燃燒脂肪8要點

身上的脂肪堆積如山，用盡辦法也消不去？炎炎夏日卻不敢穿上清涼的上衣短褲，深怕手臂、腰間或大腿的脂肪見不得人？脂肪總是被減肥的人視為公敵，其實人體可以在不知不覺中自動幫助燃燒脂肪，簡…
http://www.top1health.cn/Article/292/19926
睡得好睡得飽　每天甩3百卡熱量

…蒙只有30％。簡單計算的話，表示一個晚上約有2百大卡未分解的脂肪囤積在體內。  ![新書《睡得好就瘦得了》中還指出，如果睡得不好，一個晚上約有2百大卡未分…
http://www.top1health.cn/Article/250/19875
擁有迷人俏臀　3動作有效鍛鍊

臀部扁平主要是臀部肌肉鬆弛，不能完全支撐起臀部的脂肪，因此，光靠節食是無法提臀的，加強運動才是關鍵。臀部扁平做什麼運動？以下推薦一套完整的提臀運動，民眾不妨嘗試看看： ![臀…
http://www.top1health.cn/Article/250/19782
夏天最吸睛！輕鬆鍛鍊馬甲線人魚線

… 其實，有的人外表身材看似像窈窕的瘦子，可是皮下累積的脂肪卻隱藏在其中，甚至體脂肪率並不輸給胖子。為什麼會有這樣的「跳針」情況？原來，瘦子或胖子不能只看體重計上的數字，控制體…
http://www.top1health.cn/Article/101/19731
減去體脂肪！運動前中後這樣吃

坊間減重法琳瑯滿目，如何真正減到體脂肪而不是減去肌肉或水分呢？！減重其實很簡單，把握住一個原則，「吃足夠多運動」。以往的建議是少吃多動，然而有研究指出，少吃多動有可能會降低肌肉量，…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647
Rain變臭老？先管好內臟脂肪

…只在意體重計上的數字，其實，會導致慢性疾病的卻是被忽略的內臟脂肪。 **不當減肥+壓力　容易催人老** 大家好奇的是，韓星Rain持續運動，保持完美體態，照理說，身體應…
http://www.top1health.cn/Article/101/19605
低卡食品瘦小腹？吃錯反致脂肪囤積

…泡會導致脹氣，且有證據顯示汽水中的人工甜劑反而會導致身體儲存脂肪 — 特別是在腹部。 **小心「樂」極生悲** 德州醫學科學中心研究人員提醒，狂喝低卡可樂小心樂極生悲。每…
http://www.top1health.cn/Article/292/19600
甩掉小腹婆6食物！好油、鮭魚上榜

…搭配運動，可以事半功倍！ ![特級初榨橄欖油富含單元不飽合脂肪酸，可以幫助緩解血糖飆升，避免身體把過多的葡萄糖轉換成脂肪，儲存在腰間。][60437] 《StyleCast…
http://www.top1health.cn/Article/101/19477
習慣性頭痛！竟是脂肪太多惹禍

**脂肪越多，越容易手腳冰冷** 近來不分男女，越來越多人體溫偏低。尤其是女性有不少人飽受寒冷體質之苦。在習慣性頭痛的病患中，大部分人的正常體溫偏低，還有許多人不到三十六度。…
http://www.top1health.cn/Article/258/19529
乳製品補鈣易胖？可排出脂肪膽固醇

…鍵。 ![研究實驗結果顯示，起司和牛奶中「鈣」可以增加脂肪的排出，降低血液中總膽固醇及壞膽固醇對身體大有幫助。][60370] **增加骨質密度關鍵：** (1)良好規律…
http://www.top1health.cn/Article/320/19459
瘦身也能很美味！自製2酵素果汁

…芒果柳橙汁** 早上一杯富含酵素的果汁讓體內活化，可以提高脂肪的分解＆燃燒。 **材料** 芒果.................... 1 個（100g）柳橙...…
http://www.top1health.cn/Article/274/19463