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「米飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米飯」的資料

孩子嗯嗯不順？超級食物南瓜來相救

…出營養均衡又助排便的好餐點： ![圖為栗子南瓜佐快樂小豬香米飯。（圖片／Mini Cook兒童食育生活工作室提供。）][62325] **【栗子南瓜佐快樂小豬香米飯】** …
http://www.top1health.cn/Article/305/19711
長期鼻塞用口呼吸　易讓牙齒長歪

…U型，一定要積極治療，以免日後變暴牙。 1.改吃地瓜糙米飯。地瓜跟糙米含纖維質，比白米飯更需要用牙齒充分咀嚼。 2.啃排骨、雞腿、蔬菜比吃精緻絞肉、漢堡肉、肉丸，更能訓練咀…
http://www.top1health.cn/Article/288/19719
沒空煮晚飯！營養師教30分鐘上菜

…充鈣質和膳食纖維，餐點至少三菜一湯，食材需包含五穀根莖類如糙米飯，以及多種且多量的蔬菜、水果。許多家長覺得自己煮晚餐太花時間，程涵宇營養師傳授30分鐘就開飯的秘訣：盡量選擇…
http://www.top1health.cn/Article/305/19696
小心澱粉陷阱！「醣」中毒藏危機

為什麼愛吃澱粉食物，容易罹患糖尿病？一般人都以為白米飯、白麵包、白麵條、馬鈴薯等澱粉食物，是低油、低脂、低卡路里的食物，為何吃多了還會讓人罹患糖尿病？哈佛大學日前進行了一項實驗，發…
http://www.top1health.cn/Article/248/19641
夏日食慾不振？來試試創意開胃料理

…受，讓人一口接一口！  ![蝦仁炒米飯米蛋糕。][61715] **【蝦仁炒米飯米蛋糕】**(1人份) **材料：**桂冠蝦仁炒飯、鴻喜菇(切段)…
http://www.top1health.cn/Article/320/19543
米食聰明選　避免黃麴毒素污染

台灣地區人口主要以米飯為主食，而黃麴毒素(aflatoxins)是真菌Aspergillus flavus以及Aspergillus parasiticus的代謝物，主要會污染米、…
http://www.top1health.cn/Article/172/19519
吃鈣片助減重？專家：恐增結石風險

…慣中高油質含量食物攝取量較多的西方人使用。對於三餐飲食中多以米飯、麵條等碳水化合物為主食、高油脂攝取量少的東方人來說，較不適用。最重要的是，關於吃鈣有助減重的說法，國際上尚無相關人…
http://www.top1health.cn/Article/248/19445
啤酒助減重？入菜添麥味少油膩

…裝水果啤酒，一罐熱量約為130至140大卡，相當於1/2碗白米飯。若把啤酒當水喝，小心減重不成反變胖。上述罐裝啤酒，單罐容量約330c.c.左右。目前市面上宣稱可能有助減重…
http://www.top1health.cn/Article/80/19430
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…**★咖喱雞胸肉炒飯** **材料：**雞胸肉100g、糙米飯1/3碗、紅椒少許、黃椒少許、花椰菜、咖喱粉1大匙、橄欖油少許。 **步驟：** 1.雞胸肉切丁； 2.紅椒和…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
3親子料理！讓家長輕鬆FUN暑假

…對孩童成長發育的重要性。而碳水化合物的獲取來源，除了蔬果外，米飯、麵食也是相當不錯的選擇之一。不但能讓孩子較有飽足感，米飯跟麵食的變化性也較高，只要在烹調過程中，適量加入能增加孩童…
http://www.top1health.cn/Article/320/19390
健康腸道！多吃含黏液蛋白食物

…先必須注意澱粉熱量，若將黏液蛋白食物當主食，則需在正餐中減少米飯的攝取量，否則很容易增加體重，影響健康，且在攝取食物前，必須先了解一種食物對腸胃的影響不是絕對的，食材本身的營養成分…
http://www.top1health.cn/Article/178/19216
不吃肉顧腸胃？醫：均衡飲食卡實在

…營養失衡問題。當人類生活的演變從狩獵進入到農耕之後，米飯也成為日常生活的主食和熱量來源，不論是白米、糙米或是五穀雜糧飯，都含有好的微量礦物質和膳食纖維，米飯的熱量也可以讓人…
http://www.top1health.cn/Article/315/19107
上班族少吃！5大零食地雷易致胖

…糖漿、鹽巴調味。如此一來，吃上10顆花生就相當於吃了近半碗白米飯的熱量，建議上班族若真忍不住食用，每天食用量應不要超過10顆。 **地雷5／巧克力餅乾** 巧克力餅乾是很多…
http://www.top1health.cn/Article/101/19326
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈

…一點點食物，讓脂肪持續燃燒，也避免嘴饞。 6. 避免食用白米飯、麵包、義大利麵等食物；這些食物只能提供短期能量，而且無法持續提供飽足感。 7. 每天運動30分鐘，最好是一早起床…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213
夏日減重不發胖　4種水果輕食餐　

…化吸收。][59092] **鳳梨飯** **材料：**米飯、鳳梨、蝦仁、雞蛋、青豆、洋蔥、花生仁、朝天椒、蠔油、魚露、胡椒粉。 **做法：** 1.將鳳梨直立，從鳳梨的1…
http://www.top1health.cn/Article/320/19127

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