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「瘦身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦身」的資料

果汁瘦身這樣喝！5類型食材大不同

歐美名人經常靠喝果汁來瘦身已不是新聞，想要靠果汁減肥也是需要撇步的，可不是隨隨便便拿幾個水果丟進去果汁機就好，要喝對果汁才有效！ ![][62040] 蔬果中含有許多對人體…
http://www.top1health.cn/Article/292/19636
越熱越胖！熱性體質夏季這樣瘦身

…些寒涼食物抑積在體內，化成濕熱，變成脂肪。夏日的瘦身重點以排出體內熱氣及濕氣為原則，運動要避免過多的肌力訓練；飲食宜保持清淡、避免重口味及燒烤，也要適時喝些性味溫通的消…
http://www.top1health.cn/Article/82/19615
膠原蛋白＋蝦紅素　助代謝好美麗

對於正在執行減重計畫的女生來說，除了害怕瘦身或體重管理的過程中遇上停滯期、體重遲遲無法下降外，也害怕減重成功後，出現氣色不佳、皮膚鬆垮、沒有彈性、乾燥無光澤等問題，多數人會配合運動…
http://www.top1health.cn/Article/249/19586
2組瘦身動作　有效消除大象腿

如何瘦腿？放鬆髖關節和減緩腳底壓力是瘦腿步驟的首要任務，以下介紹幾招美腿減肥動作，民眾不妨嘗試看看。 ![橫躺，身體右側接觸地面，頭枕在右臂上。（圖片提供／39建康網）][6…
http://www.top1health.cn/Article/250/19575
潔西卡辛普森走萬步　狠甩30公斤

…ica Simpson）兩年前生下長女Maxwell後，尚未瘦身成功又意外懷孕，孕後爆肥超過30公斤，不斷膨脹的身型，連自己都自嘲每個尺寸的衣服都穿過了。但是為了在7月初一身窈窕穿…
http://www.top1health.cn/Article/250/19515
晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…的是減肥晚餐要輕食，同時注意下面3個要點，能幫助大家輕輕鬆松瘦身。 ![減肥成功與否關鍵在晚餐，其中，最主要的是減肥晚餐要輕食。][60536] 據調查，體重超標的人群與一…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
韓風舞蹈瘦身　加速燃脂月減2公斤

想跟著目前正夯的韓流歌曲舞蹈瘦身嗎？50歲以上的熟齡男女們千萬別以為自己骨頭僵硬跳不動了，只要依照舞蹈老師Danny設計簡單易學的韓風瘦身運動，不但可以在音樂的律動中跳出小蠻腰，還…
http://www.top1health.cn/Article/250/19473
想瘦別挨餓！15個瘦身秘密告訴你

…客觀地控制每日的卡路里攝入量** 不管你是在維持體重還是在瘦身，每個人都有一個卡路里預算。而我發現人們常常會忽略這一簡單的事實。你的卡路里預算可以使你養成一種健康的飲食習慣，從而…
http://www.top1health.cn/Article/101/19501
瘦身也能很美味！自製2酵素果汁

**瘦身果汁** ![][60392] **芒果柳橙汁** 早上一杯富含酵素的果汁讓體內活化，可以提高脂肪的分解＆燃燒。 **材料** 芒果..............…
http://www.top1health.cn/Article/274/19463
月經週期這樣做！減重瘦身不難

…四個階段，每個階段為七天，每個時期的身體的狀況不同，因此想要瘦身的女性在減重時搭配月經週期調理，不但月經順暢減重的效果更會事半功倍！ **第一期－－月經期（瘦身停滯期，以消除…
http://www.top1health.cn/Article/326/19450
菇類入菜助減重！4款食譜大公開

…最後加入鹽、胡椒調味即可裝盤。 **★冬菇菠菜瘦身湯** **材料：**冬菇、菠菜一斤、薑片、上湯、鹽、糖各適量。 **做法：** 1.先把冬菇浸軟，然後剪去冬…
http://www.top1health.cn/Article/101/19411
橘皮不怕見光死！快試試3招瑜伽

炎炎夏日，很多女性想穿上性感的比基尼，到海邊或水上樂園戲水，但是又擔心一旦換上比基尼，身上的橘皮組織就無所遁形。美國知名瑜伽與皮拉提斯專家克莉絲汀麥吉（Kristin McGee）…
http://www.top1health.cn/Article/306/19262
減重不挨餓！5款減重營養餐輕鬆瘦

…到瘦下半身的作用。  ![瘦身湯不僅製作簡單，湯品的烹調方式，更有助於民眾完整吸收食材的營養。][59521] **★瘦身湯** **做法：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/19238
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈

…黃金守則，至少兩個星期，並搭配飲食，控制營養素攝取，打造幫助瘦身的體質與生活習慣。 **【英國營養師推薦　8大減重指南】** 1. 早上11:30前只吃水果，單吃水果消化速…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213
黑色食物瘦身正IN　黑木耳露對胃

想要瘦身成功，選擇黑色食物正對胃！營養師建議，想要減肥的人在餐前喝一杯低卡甜品黑木耳露就對了。由於黑木耳富含多醣體、膳食纖維和豐富的果膠，遇水之後會吸水膨脹，吃進胃壁中也容易產生飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/19091