燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

女歌手A-Lin　吃燕麥甩32公斤

…  ![][72729] **燕麥瘦身菜單　打開減肥之路** A-lin的瘦身之路也遵循著：七分靠飲食，三分靠運動的原則，在減肥的過程中，斤斤計較自…
http://www.top1health.cn/Article/101/22908
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

…了通過運動外，多吃有助促進代謝、增加飽足感的橄欖油、雞胸肉、燕麥、地瓜等7大「瘦腰」食物，也有一定的加分效果。根據美國健康資訊網站「Live Strong」網站報導，維…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895
早餐吃燕麥　降低膽固醇保護心臟

**【核心提示】：**一碗熱氣騰騰的燕麥粥，就是一頓既均衡營養又對心臟有益的早餐。而且，麥片粥不應該只在冬天食用，每天早晨食用50克燕麥，降低血液中膽固醇的總有效率達到87%。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22732
把握排卵期減重！喝女貞子消脂飲

…的甜食、麵包等精緻加工食品。盡可能挑選有助增加飽足感的糙米、燕麥等高纖全穀類食物，做為碳水化合物的獲取來源，或以少量多餐的方式來進食，都是不錯的方式。 **促代謝雕身型！有氧…
http://www.top1health.cn/Article/82/22695
久坐不動便祕族　高纖食物讓您暢通

…腸道一路通暢，適度補充高纖食物非常關鍵，營養師建議，攝取包括燕麥等五穀雜糧，能夠有效促進排便。 ![豆漿本身具有優質植物性蛋白質，比起動物性蛋白質的來源，有較低的飽和脂肪酸及膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/22660
不吃早餐7罪狀！學宋美齡健康吃

…年，宋美齡的早餐變得更加簡單。常見的組合為，1杯檸檬水、1碗燕麥粥。燕麥中含有大量膳食纖維，可以降低膽固醇。研究報告顯示，每人每天吃大約50克燕麥，9個月後，血脂就能明顯降低50%…
http://www.top1health.cn/Article/80/22679
更年期別吃錯！多吃燕麥7類食物

…的不適，還能預防骨質疏鬆和心腦血管疾病。 **全穀物：**燕麥、糙米等全穀物含有豐富的B族維生素，能夠提高新陳代謝，緩解焦慮不安的情緒，此外，穀物還富含鎂、鐵、鋅等礦物質，可以讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653
別亂補鐵劑！海洋性貧血補鐵更傷身

…、髮菜)、胡椒粉、花生、芝麻、貝類(如文蛤、西施舌、九孔)、燕麥片、豆類(如皇帝豆、紅豆、黃豆)，以及含葉酸的食物如雞肝、橘子汁、菠菜、蘆筍等。也可以攝取含維他命B12的食…
http://www.top1health.cn/Article/240/22637
2015搶先報！揭密11超級食物

…大利麵也能提供更持久充足的飽足感。 **超級食物10／燕麥奶Oat milk** 健康燕麥奶的定義是以全穀類為主原料，不添加糖或僅只有吸許調味；不僅富含複合式碳水化合物，同…
http://www.top1health.cn/Article/292/22543
【查疾病】高尿酸血症(痛風)

…血過高，並且可多吃低嘌呤的食物，包括玉米、小米、糯米、小麥、燕麥、蘇打等，可避免痛風發生。
http://www.top1health.cn/Article/157/22523
全穀類防失智！高纖+B群功不可沒

…乳的完整穀粒，常見食物的糙米、紫米、糯米、玉米、小米、薏仁、燕麥、大麥和蕎麥等，都是全穀類食材來源。國民健康署建議，每人每日的主食中應有三分之一為全穀類，也就是說每天至少吃1碗20…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403
尚天然！自製燕麥去角質面膜

…薈等，都是極佳的肌膚保溼品，補水效果不輸市售保養品；而砂糖、燕麥粉更是古老又溫和的去角質聖品，可搭配吸油性強的面膜粉，清潔油性肌膚多餘的皮脂分泌，最重要是所花的費用僅為市售保養品的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22498
紅薯減重正夯！3理由非吃不可

…理想又平價的減肥食物。  ![紅薯燕麥奶營養豐富，膳食纖維多可增加飽足感，是很好的減肥料理。][71734] **3道紅薯減肥食譜** **★紅薯…
http://www.top1health.cn/Article/101/22475
護健康！快吃3「生命支柱」穀類

…常溫，倒入瓶中，冷藏（可根據季節調整茶的溫度）。 **燕麥：鐵元素的重要來源** 因營養價值和廣泛用途而風靡全球的燕麥，含有鐵、膳食纖維、維生素B1 及能促進睡眠的色氨酸，…
http://www.top1health.cn/Article/276/22468
李英愛吃葡萄減重　花青素促代謝

…格」食譜，以容易取得的葡萄、草莓等新鮮水果及有助增加飽足感的燕麥片，搭配滋味酸甜的優格，非常適合做為減重過程中，餐與餐之間的小點心食用。 **★莓果紫優格（2人份）** *…
http://www.top1health.cn/Article/101/22464