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「橄欖」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖」的資料-
高血脂患健康吃！7藥膳降壓降脂
…料：**茄子500公克、鮮活鱔魚250公克、大蒜100公克，橄欖油20公克，蔥薑、各10公克。 **作法：**將茄子削成塊狀；鱔魚去骨刺和內臟，切成段。將鍋燒熱，加橄欖油燒至六成…
http://www.top1health.cn/Article/239/21943 -
冬季減重必備！山茼蒿護肝促排毒
…。 3. 將切碎的山茼蒿和豆干，拌入10公克麻油、20公克橄欖油和炒香的蒜末，調入少許鹽、糖，即可裝盤。 - 說明：山茼蒿含豐富β胡蘿蔔素、維生素B2、C及鉀、鈣，散發獨特似菊…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927 -
冬天防掉髮 椰子油杏仁油神奇護髮
…PA，讓頭髮在冬天一樣絲絲飄逸，強韌不易斷裂。 **★橄欖油熱敷 滋養髮根鎖水份** 橄欖油含有保濕功能、促進細胞再造的角鯊烯，也有延緩老化、防止掉髮特性的維生素Ｅ，用於護…
http://www.top1health.cn/Article/267/21780 -
吃出魚的精華！5招健康料理撇步
…身 再加食材點綴** 在烹調之前，先將魚片雙面刷上特級初榨橄欖油或椰子油，再加入太陽曬過的番茄乾，或用紅椒、羅勒與香蒜點綴。也可以在上菜前，用鱷梨、碎堅果粒裝飾。若需沾醬，也可使…
http://www.top1health.cn/Article/320/21756 -
抓住青春！早晚餐喝抗老湯助代謝
…食用。每一人份僅63大卡。 **【晚湯2／大蒜橄欖油濃湯】**（2人份） - 材料：馬鈴薯1顆、大蒜3瓣、牛奶360c.c.、鹽1/2小匙、橄欖油1小匙、細蔥末適量…
http://www.top1health.cn/Article/320/21395 -
食用油5秘訣！豬油炸物橄欖油涼拌
…油品，例如炸物可以使用豬油、牛油、棕櫚油；但是涼拌則建議使用橄欖油、大豆油，這樣才能吃的健康無負擔。 你了解油品的分類嗎？台北醫學大學保健營養學系主任陳俊榮教授及公共衛生…
http://www.top1health.cn/Article/320/21566 -
女性必吃美容菜！海帶美肌又護髮
…淨切成絲，旺火蒸海帶絲15分鐘後出鍋晾涼，放入味精、醋、糖、橄欖油拌勻裝盤，撒上芝麻，拌勻即成。 **小提醒：**吃完海帶，不要馬上喝茶和吃酸澀的水果。茶葉裡含有鞣酸，酸澀的…
http://www.top1health.cn/Article/249/21559 -
舒緩眼睛疲勞 喝酸甜紅酒果粒飲
… 顆、四季豆6 根、秋葵4 根。 **調味料：**初榨冷壓橄欖油1 大匙、水適量、胡麻醬、蘋果醋各1 小匙。 **作法：** 1.紅蘿蔔、番薯、苦瓜等根莖類先切片，其他食材切…
http://www.top1health.cn/Article/276/21550 -
挑戰青春永駐！7招讓你越活越年輕
…* 他們遵守的飲食原則有：攝取大量的全穀食品、水果、蔬菜、橄欖油與魚類，他們會比非地中海飲食者多活六年。摘取後立即食用的蔬果，抗疾病成分也比較高。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/292/21544 -
自製豬油正流行！水煮法卡健康？
…，都不建議民眾食用，主要原因是豬油含有約40％飽和脂肪酸，比橄欖油、沙拉油、芥花油的飽和脂肪酸含量高出3倍之多，而許多醫學研究已證實，飽和脂肪酸會減少好的膽固醇，增加壞膽固醇，且會…
http://www.top1health.cn/Article/80/21502 -
擺脫便祕不適！6大食物助排便
…水果蔬菜，如番茄、牛蒡、蘋果等。 **第6類／** 橄欖油、葵花籽油等富含油酸的食物。油酸有乳化作用，能軟化腸內糞便，促進排便。富含油酸的食物還有芝麻、花生、杏仁、核桃等堅…
http://www.top1health.cn/Article/248/21441 -
吃雞蛋增記憶！鮮奶炒蛋鮭魚排雙效
…量、雞蛋3顆、巴西利碎適量、鹽與胡椒適量、鮮奶100c.c、橄欖油50c.c。 **作法：** 1.將蔬菜料切成長條狀與鮭魚灑上巴西利碎、鹽與胡椒適量調味。 2.把雞…
http://www.top1health.cn/Article/80/21430 -
自製豬油正夯！飽和脂肪酸勿過量
從橄欖油添加銅葉綠素鈉到地溝餿水油事件，民眾聞油色變，紛紛自製豬油使用，但營養師提醒，豬油含有大量的飽和脂肪酸，過量易增加心血管疾病和代謝症候群。而成人每日建議攝取熱量2000大卡…
http://www.top1health.cn/Article/80/21377 -
緩解秋季過敏 必吃6大超級食物
…邀請美國醫學保健專家尼古拉•杜查米博士，總結出酪梨、紅葡萄、橄欖等6種有助緩解秋季過敏不適的食物。 
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