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…淨切成絲,旺火蒸海帶絲15分鐘後出鍋晾涼,放入味精、醋、糖、橄欖油拌勻裝盤,撒上芝麻,拌勻即成。 **小提醒:**吃完海帶,不要馬上喝茶和吃酸澀的水果。茶葉裡含有鞣酸,酸澀的…
http://www.top1health.cn/Article/249/21559… 顆、四季豆6 根、秋葵4 根。 **調味料:**初榨冷壓橄欖油1 大匙、水適量、胡麻醬、蘋果醋各1 小匙。 **作法:** 1.紅蘿蔔、番薯、苦瓜等根莖類先切片,其他食材切…
http://www.top1health.cn/Article/276/21550…* 他們遵守的飲食原則有:攝取大量的全穀食品、水果、蔬菜、橄欖油與魚類,他們會比非地中海飲食者多活六年。摘取後立即食用的蔬果,抗疾病成分也比較高。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/292/21544…,都不建議民眾食用,主要原因是豬油含有約40%飽和脂肪酸,比橄欖油、沙拉油、芥花油的飽和脂肪酸含量高出3倍之多,而許多醫學研究已證實,飽和脂肪酸會減少好的膽固醇,增加壞膽固醇,且會…
http://www.top1health.cn/Article/80/21502…水果蔬菜,如番茄、牛蒡、蘋果等。 **第6類/** 橄欖油、葵花籽油等富含油酸的食物。油酸有乳化作用,能軟化腸內糞便,促進排便。富含油酸的食物還有芝麻、花生、杏仁、核桃等堅…
http://www.top1health.cn/Article/248/21441…量、雞蛋3顆、巴西利碎適量、鹽與胡椒適量、鮮奶100c.c、橄欖油50c.c。 **作法:** 1.將蔬菜料切成長條狀與鮭魚灑上巴西利碎、鹽與胡椒適量調味。 2.把雞…
http://www.top1health.cn/Article/80/21430從橄欖油添加銅葉綠素鈉到地溝餿水油事件,民眾聞油色變,紛紛自製豬油使用,但營養師提醒,豬油含有大量的飽和脂肪酸,過量易增加心血管疾病和代謝症候群。而成人每日建議攝取熱量2000大卡…
http://www.top1health.cn/Article/80/21377…邀請美國醫學保健專家尼古拉•杜查米博士,總結出酪梨、紅葡萄、橄欖等6種有助緩解秋季過敏不適的食物。 ![紅葡萄是白藜蘆醇的重要來源,而白藜蘆醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗…
http://www.top1health.cn/Article/62/20456…理/法式洋蔥湯】**(4人份) - 材料:紫色洋蔥1公斤、橄欖油50公克、雞高湯1500至2000c.c.、紅酒100c.c.、紅酒醋3大匙、乾糙百里香1/2小匙、月桂葉1片、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/101/20401…克,火腿、全麥吐司各3片,雞蛋3顆。 **2.調味料:**橄欖油3大匙、糖1/5小匙、鹽1/6小匙。 **3.作法:** 1 將番石榴片和洋蔥冰、鹽、糖混合均勻;雞蛋打散備用…
http://www.top1health.cn/Article/101/20399…抑制老化蛋白質的變性、減少,有助恢復肌膚活力。此外,還包括 橄欖葉萃取精華,改善肌色黃化與黯沉,以及 當歸萃取精華活化肌膚等。此複合成份醞含在潔膚、化妝水與乳液中,對於老化跡象包括…
http://www.top1health.cn/Article/249/20362…**燕麥餅1塊、雞蛋3顆、煙熏鮭魚3片、番茄2片、奶油少許、橄欖油適量、羅勒葉少許、黑胡椒少許。 **做法:** 1.將雞蛋與奶油或橄欖油攪勻,再與番茄和羅勒葉配搭,放入黑椒調…
http://www.top1health.cn/Article/320/20343…豬肩里肌肉50公克、大蒜1瓣、紅辣椒1/2條、鹽及胡椒適量、橄欖油1大匙。 **作法:** 1.去除南瓜籽及內膜洗淨後,將南瓜切成0.5公分厚的弧形。擺放於耐熱器皿內蓋上保…
http://www.top1health.cn/Article/273/20340**★萊姆醃烤青椒** **【青椒+萊姆(維生素C)+橄欖油(維生素E)=提升免疫力】** **材料(2人份)** 青椒2顆、甜椒(紅‧黃)各1顆、萊姆1/2顆、A料…
http://www.top1health.cn/Article/273/20323…大便周圍,讓它能順利移動。在此推薦的是便祕門診也會用來治療的橄欖油!橄欖油會刺激小腸,促進排便。如果覺得肚子裡堆積了一些排洩物,可以把橄欖油當成淋醬般等使用,主動多攝取。用量大約是…
http://www.top1health.cn/Article/287/20318