「早上」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「早上」的資料-
輕鬆吃輕鬆動！2招跟小腹婆說掰掰
…上，多半因為積水。 <!--more--> ![早上起來空腹第一件事，可以喝杯淡鹽水，不僅能洗腸，還有解毒作用。][61787] **一、早起喝兩種排毒水** **…
http://www.top1health.cn/Article/101/19559 -
起立蹲下易暈眩？做伸展操改善
…作用減弱，因應動作的血壓就無法順利升降，容易導致站起時暈眩。早上起床或從浴缸出來時，請不要一下子快速動作，請放慢速度，讓身體暖身後再慢慢行動吧！ **學習與低血壓好好相處**…
http://www.top1health.cn/Article/277/19542 -
瘦身也能很美味！自製2酵素果汁
…身果汁** ![][60392] **芒果柳橙汁** 早上一杯富含酵素的果汁讓體內活化，可以提高脂肪的分解＆燃燒。 **材料** 芒果.................…
http://www.top1health.cn/Article/274/19463 -
保健力升級！早上按摩下三皇顧腸胃
…藉著穴位按摩保健腸胃道，但中醫師提醒保健胃腸要對時，除了把握早上5點至9點的腸胃經運行時段，還要延長至11時脾經當令之時，按摩「下三皇」穴位，增強消化和運化功能，提升保胃顧腸的效能…
http://www.top1health.cn/Article/80/19166 -
多喝水解便祕？別一次猛灌500cc
…與含水量，讓大腸吸收水分之後，再順利將糞便排出。 **早上9~10點 掌握胃大腸反射期** 糠榮誠醫師指出，般人每天所需的水量大約2000cc左右，體態較重的人所需水量…
http://www.top1health.cn/Article/33/19169 -
居家量血壓這樣做！莫忘722口訣
…）居家血壓量測口訣：** ■「7」連續七天量測 ■「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次 台大心臟科醫師王宗道指出，中風、心肌梗塞發病的高峰是清晨5點～早上10點，因此清晨量血…
http://www.top1health.cn/Article/28/19257 -
聰明吃健康動！三餐吃動平衡助減重
…食，幫助餐後的血糖穩定，降低飢餓感，有利於體重控制，且避免一早上班昏昏沉沉。 豆魚肉蛋類可提供蛋白質幫助身體修補組織、合成肌肉、代謝成荷爾蒙等，其中無糖豆漿、低脂鮮奶、魚、水…
http://www.top1health.cn/Article/101/19234 -
早起1分鐘做瘦背操 輕鬆擁有美背
每天早上按下鬧鐘後，記得不要馬上起床，緩慢地做瘦背操，只要一分鐘的時間，這個動作不僅能瘦背，還能喚醒你沉睡的身體，讓體內細胞更加活躍，一整天都能擁有滿滿的活力工作。 
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