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「料理」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「料理」的資料

營養流失！這樣清洗料理蔬果大NG

不正確的處理方式，會破壞蔬果裡的營養。想讓孩子無毒、健康吃進新鮮蔬果，以下錯誤做法千萬要避免！ ![][71311] **【洗菜該不該浸泡】** **Q：**洗菜時應該長…
http://www.top1health.cn/Article/273/22302
吃出好元氣！試試3美味組合料理

**★養生蓮藕丸子湯** 蓮藕不僅能改善因感冒所引起的支氣管炎、咳嗽、卡痰等症狀，更能維持心肺健康，建議各位最好每天食用。此外，將蓮藕磨成泥狀入菜，也能方便小孩與老年人食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22226
魚貝類腥味重？5烹調法有效去腥

**去腥方法1／燒烤料理，用鹽去腥味** 鹽不僅可防止水分吸收，也可去除腥味。在將肉類食品擺放在爐架上燒烤5分鐘前，先撒上鹽醃製，但若腥味過重時，可在20分鐘前撒鹽。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/145/22228
暖和身體！吃3五穀雜糧家常料理

…之外，如果當天有摘到很多的紅心藜果實或紫蘇籽，我也會做成佃煮料理。此外，煮完高湯後的昆布，也可以切碎做成佃煮料理。  **高粱取代絞肉入菜，有益身…
http://www.top1health.cn/Article/145/22134
養生這樣吃！自製2蔬菜雙主食料理

…白蘿蔔** 表面煎得油亮的白蘿蔔，真的很好吃！白蘿蔔製成的料理，不但能促進消化、調整腸胃狀況，還能預防癌症。此外，柚子皮也有助於預防感冒。 ![][69640] **材料…
http://www.top1health.cn/Article/145/22118
進補油膩膩？改良雞湯小米粥好爽口

… 蘇妍臣營養師表示，全雞燉湯的油脂，實在驚人，若是再加入麻油料理，整碗湯中的油脂對於高膽固醇、高血脂的人來說，會過於油膩，且燥熱易上火，愈補愈傷身，並且可能加重心血管疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/21986
進補不必油膩膩　營養師的輕補料理

…寶」的想法；並遵守少油、少鹽、少加工、高纖維、均衡飲食的5個料理原則，進補也能吃的享「瘦」無負擔。黃萾芬營養師提供一道改良版簡易的進補食譜「黃耆當歸魚湯」，並搭配自製、百搭…
http://www.top1health.cn/Article/101/21962
增飽足感助減重！吃7燕麥瘦身料理

…皮膚白膩，並且還有助眠作用。 **【燕麥片減肥法7美味料理大推薦】：** **燕麥片減肥法1／水煮燕麥粥** 對於忙碌上班族，早上沒有時間準備早餐的，只要最簡單的水煮燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/101/21944
解宿便高手！高纖海中燕窩珊瑚草

… 吳映蓉執行長與型男廚師李建軒共同設計一道涼拌珊瑚草料理，以珊瑚草入菜，搭配胡蘿蔔、花枝、小黃瓜增添口感、白芝麻提升香氣，不僅好看、美味，能補充膳食纖維、膠質，有助腸道保健…
http://www.top1health.cn/Article/30/21833
腸癌病友冬天進補！首選四神湯溫補

…飲食添增風險，應以「高纖低脂」為最高原則；至於冬天進補，親自料理較健康，中醫師則推薦「四神湯」，利用溫補達到脾胃補氣血功效。台北市立萬芳醫院血液腫瘤科張家崙醫師表示，大腸直…
http://www.top1health.cn/Article/308/21826
讓腦袋跟著下班！3減重料理助眠

「睡覺也能瘦」早已不是新的減重觀念，但對許多上班族而言，想要讓忙碌的腦袋瓜跟著身體「下班休息」，卻是一大難題，長期睡不好、失眠，會有陰陽不平衡、身體代謝力變差的現象，終致肥胖上身。…
http://www.top1health.cn/Article/258/21791
腸道好不便祕！吃青木瓜燉肉促消化

…青木瓜入菜，自製有助促進腸道蠕動、有助腸道保健的青木瓜燉豚肉料理來改善。 ![吳映蓉執行長與型男廚師李建軒一同設計一道青木瓜燉豚肉料理分享給大家。][68127] 台灣營養…
http://www.top1health.cn/Article/30/21765
吃出魚的精華！5招健康料理撇步

…辛西婭•薩斯(Cynthia Sass)，特別提供以下5個魚料理小撇步，讓你吃魚吃出健康、花樣變化無窮。 **【5個魚料理小撇步】：** **1. 使用好油塗抹魚身　再…
http://www.top1health.cn/Article/320/21756
拒絕甜蜜危機！5大原因寶寶少吃糖

…產品越好，從天然食物中找甜味** 除了精緻的甜點之外，許多料理當中也會添加大量的砂糖來提味，如糖醋排骨、滷肉等，市售的湯品罐頭如番茄湯、玉米濃湯，也都是高糖份料理，若不得以要外食…
http://www.top1health.cn/Article/214/21737
肺高壓控飲食！3低鈉料理安心吃

…存在於蔬果中的水份）。 **「肺高壓」患安心吃！3低鈉料理美味又健康** 為讓「肺高壓」患者吃得安心、無負擔又健康，許志新醫師提供3道簡易好學，具備低熱量、低油脂、低鈉、低…
http://www.top1health.cn/Article/240/21732