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「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

營養補充品別盲從！兒童高壯有準則

…品或鈣片，無法取代牛奶、豆漿、深色蔬菜等食物的營養。 ![均衡飲食、良好的生活習慣，是孩子健康成長的不二法則。][53285] 根據國人膳食營養素攝取調查發現，國小學童最缺…
http://www.top1health.cn/Article/87/17943
愛吃麵包小吃果腹　小心營養不良

…程中突發腦血管病，所幸急救得宜，避免遺憾發生！ ![飲食要均衡，不要長期僅吃麵包或小吃攤，甚至常喝咖啡、飲料等。][53189] 書田診所新陳代謝科主任洪建德表示，這1名醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/17916
一天一粒綜合維他命　促進長期健康

…53121] 發生因素，最主要的關鍵因素是長期的營養不均衡、缺乏維他命與礦物質。美國哈佛大學曾經發表在《美國醫學會期刊》，如果成人每天補充綜合維他命，有助促進長期健康。
http://www.top1health.cn/Article/172/17897
春季鮮蔬排毒　2道低卡輕食助減重

… 侯玟伊營養師表示，減重無法單靠單一類食物完成，仍需注重營養均衡，每天需攝取全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類食物，但更重要的是要補充足量的蔬菜類3至5碟、水果2…
http://www.top1health.cn/Article/101/17645
春天拚減重　蛋白質輕食增基礎代謝

…善變，乍暖還寒之際，除了運動啟動身體的引擎，減重也要把握飲食均衡的原則，每天攝取蛋白質3至8份，才能增進基礎代謝力，消耗更多熱量。 ![石鍋拌飯為糙米飯加上蛋白質豐富的雞胸肉和新…
http://www.top1health.cn/Article/101/17637
循序減重不傷身　半年瘦8％恰恰好

…![肥胖與每日攝取熱量有關，營養師建議除了注意清淡飲食和營養均衡之外，應多攝取纖維質高的蔬菜、水果。][50961] 局部運動則可改善局部肢體脂肪堆積，運動方式包含仰臥起坐、…
http://www.top1health.cn/Article/306/17612
上戶彩高麗菜減重　平山綾吃菜補奶

…。  ![正確的減重方式，建議採取均衡飲食熱量控制。][50927] **【營養師提醒】：** 營養師趙函穎表示，高麗菜性溫和、熱量低，每100公…
http://www.top1health.cn/Article/101/17600
吃太肥怎麼辦？7秘訣清腸甩油

…[許多人在過年期間暴飲暴食，增加腸胃負擔，營養師建議年後落實均衡飲食的原則，有助於整腸減重。][50659] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，想要擺脫「過年肥」或年…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544
5個黃金守則　產後瘦身超簡單

…目標是多少，媽媽們一天基本還是要攝取到1800大卡，才能維持均衡營養。 **3.吃對「超級食物」：補DHA** 產後身體需要大量的營養素，因此就算是要控制體重，也要攝取營養…
http://www.top1health.cn/Article/250/17551
管不住的嘴？5種戒嘴饞的方法

…助於警惕自己。 **5.三餐多吃蛋白質** 三餐均衡攝取營養之下，想吃零食的慾望就會大幅降低，其中又以蛋白質最具飽足感，也是人體必需的營養素，因此盡量在三頓正餐裡攝取足…
http://www.top1health.cn/Article/101/17528
蛋白質吃不夠　營養不良肌少症報到

…，若不及時送醫，甚至恐引起死亡。 ![老人由於長期的營養不均衡，導致蛋白質攝取不足，容易造成肌少症。][50593] 成功大學醫學系家庭醫學科副教授吳至行表示，骨骼肌是支持…
http://www.top1health.cn/Article/110/17525
長壽秘訣大不同　男多睡女多吃B6

…族群身上，就算擁有良好的睡眠品質，如果在飲食上不規律、攝取不均衡，也會影響到壽命長短。研究樣本上發現，女性睡不好的比例比男性高出兩倍，且同時也有在蔬菜、維生素B6營養上明顯…
http://www.top1health.cn/Article/80/17518
穿隱形斗篷？5招讓小孩吃蔬菜

…![小孩愛吃漢堡薯條披薩等大多是肉類的食物，忽略了蔬菜對飲食均衡的重要性。][50252] 從小培養吃蔬菜的好習慣，對孩子的身體、心智健康都有益處。如何讓孩子能夠願意吃蔬菜？以下…
http://www.top1health.cn/Article/305/17450
平溪天燈節喝熱飲　免費拿特製天燈

…庭，希望所有小朋友和爸爸媽媽約定，新的一年要更注重早餐的營養均衡。活動當天，主辦單位將邀請明星邰智源與兒子聯袂出席並擔任一日店長，除了和現場民眾互動外，也發送免費飲品給民…
http://www.top1health.cn/Article/136/17476
別太熱情！睪丸升溫1度少孕氣

…的精子較有活力。][49996] **★第2招：營養要均衡** 營養不均衡會影響精蟲數與品質，若精液檢查數值不理想，可補充鋅，每日15mg，含鋅豐富的植物性食物有花生、核桃…
http://www.top1health.cn/Article/323/17393