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「囤積」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「囤積」的資料

6大暖身辛香料　燃脂減重更給力

秋冬氣溫下滑，人體基礎代謝率跟著變慢，容易造成脂肪囤積導致肥胖，除了減少食量，如何調整飲食方式才能延長代謝續航力，預防減重停滯或復胖？天冷時，不妨捨棄清淡無味的減肥餐，加點香辣氣味…
http://www.top1health.cn/Article/101/21639
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…毒瘦身。 **TOP／12山藥** 長期便祕者體內易囤積宿便，使小腹凸出；山藥口感細滑，且富含膳食纖維，進入腸道後，能發揮潤腸通便的效果。 **瘦身小錦囊** 山藥加蘋…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
TOP20 快瘦食物排行榜！（上）

…果的酵素能把蛋白質分解為小分子胺基酸，以利吸收，避免轉成脂肪囤積體內。 **瘦身小錦囊** 奇異果、鳳梨皆富含膳食纖維，搭配食用，具有去油解膩、消除便祕的效果。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/203/21592
秋燥喝茶補水！減重首選烏龍茶

…在古時候常用於藥膳製作和藥方中，它能夠啟動腎臟功能，促進體內囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。對於一部分水分代謝循環不佳、容易水腫的人來說，喝薏苡仁最好不過了！ <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/101/21488
7個好習慣　有效提升睡眠品質

…是為了預防代謝症候群，代謝症候群（即所謂的「三高」）是指脂肪囤積在腹部周圍的「內臟脂肪型肥胖」，再加上高血壓、高血糖、血脂異常中兩種以上的症狀構成。乍看之下，這些症狀與睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/294/21440
食安風暴積毒素？3大要素助解毒

…接使用在皮膚上的化妝品也添加了許多的化學物質，不斷被人體吸收囤積。 ![][66598] **都市化所造成的生活環境及公害** 我們現在居住的建築物，是以水泥、塑膠等各種…
http://www.top1health.cn/Article/287/21415
5方法照著做！輕鬆減掉大肚腩

…--> ![夜間運動能刺激腸部蠕動，幫助消化、排除體內囤積的宿便。][65334] **方法3／夜間運動刺激腸部蠕動** **Step1：** 躺地，雙腳屈曲成45度，…
http://www.top1health.cn/Article/101/20457
小腿肚很重要！血液迴流全靠它

…身」** 全身約有70%的血液會集中在下半身，假使血液不斷囤積，人類就會死亡。因此膝蓋下方的肌肉才會像幫浦一樣運作，形成將血液回送至心臟的機制。請各位觀察一下行走時小腿肚…
http://www.top1health.cn/Article/294/20438
懶人減肥法大公開　6妙招不囤肥肉

入秋易長胖，如何保持好夏季的減肥成果，同時不囤積肥肉？分享6個懶人秋季減肥方法小妙招，趕緊學起來吧。 **1妙招／增強平衡性** 在每天刷牙的時候，一隻腳抬起，一隻腳支…
http://www.top1health.cn/Article/248/20408
秋天不囤肉！4類食物安心吃不發胖

…泌，減少贅肉的產生。最重要的是，蛋白質不會變成無法消失的熱能囤積在體內，並且其中的30%會因體溫的上升消耗掉。 **如何補充蛋白質** 對於不運動的人來說，每天每1公斤體重…
http://www.top1health.cn/Article/250/20392
窈窕身段不是夢！3關鍵輕鬆瘦身

…都會造成反效果。因為當我們感覺到壓力時，身體機制會變得更容易囤積熱量，而且為了抒解壓力，有些人會產生「壓力暴食症候群」，因此保持輕鬆愉快的心情，也是對瘦身有很好的幫助呢！ *…
http://www.top1health.cn/Article/292/20376
減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力

…多餘的碳水化合物會轉變為脂肪，造成體脂肪堆積，這也是腹部贅肉囤積的主要原因。 **要選擇怎樣、多少的碳水化合物呢？** 一天攝取熱量的50～60﹪要為碳水化合物。(大韓健康…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289
慢跑腳沉跑不動？乳酸累積是關鍵

…取血液，調查當時的乳酸值才行。為了要提高乳酸閾值，建議在開始囤積乳酸的極限內做配速跑的練習。 **（220 ─年齡─靜態時的心率）×0.5 ＋靜態時的心率** 要去測量乳酸…
http://www.top1health.cn/Article/338/20277
遠離脂肪肝　牢記週週345口訣

…關係，在食用大量高油、高糖、高鈉食物的情況下，容易使脂肪大量囤積於負責代謝運作的肝臟周遭，引發俗稱「肝包油」的脂肪肝症狀。脂肪肝真有這麼可怕？王志堂醫師進一步說明，若忽視脂…
http://www.top1health.cn/Article/30/20254
肝包油年輕化！未成年男是女3倍

…類人體內的胰島素功能低下，除了血糖控制不佳之外，會使肝臟容易囤積脂肪，形成脂肪肝。 **常吃速食缺乏運動　易患脂肪肝** 此外，輕度脂肪肝也相當常見，亦即BMI與體重正…
http://www.top1health.cn/Article/132/20252

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