午餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「午餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料

白飯先吃後吃？先吃蔬菜後吃澱粉

…，建議各位餐後吃甜點或水果的次數要控制。吃甜點最好的時間是在午餐後或是午餐與晚餐之間。飯、麵包、麵類、根莖類所含的澱粉是會讓血糖值緩慢上升的糖分，不過比起其他食物，吃的次數…
http://www.top1health.cn/Article/269/18496
早上運動比晚上好　更符合身體節奏

…會使血糖大幅上升。一旦早上讓血糖上升了，之後在接著吃午餐、晚餐的時候，血糖就會不斷地往上攀升。這種現象被稱為「second meal effect(第二餐效應)」，會明顯出…
http://www.top1health.cn/Article/269/18458
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

…的基礎代謝都是需要能量和營養物質的，尤其是懷孕的職場女性，中午餐會存在一些營養欠缺，晚上可以適當地彌補一下中午餐的不足，因此不吃晚餐是非常不健康的。 **晚餐吃過飽對健康不利…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
低價換孩童健康　國小午餐3大缺失

…，飲食和營養應特別受重視，但最近一項調查顯示，國小學童的營養午餐，約65％菜單資訊不完整，且可能受到低價搶標、爭取利潤的關係，部分餐盒業者會使用劣質食材替代，或簡化複雜的烹調方式，…
http://www.top1health.cn/Article/236/18430
越吃越年輕！抗老烹飪4個小撇步

…ate Habberley）原本習慣早餐吃吐司塗奶油、果醬，午餐為一碗湯、燕麥餅，下午吃點零食餅乾、薯片和巧克力，晚上則是吃老公煮的晚餐，通常是一大盤義大利麵。進行飲食計畫…
http://www.top1health.cn/Article/320/18420
消滅臉上皺紋！7日抗老餐菜單

…】** 早餐：藜麥粥加草莓或香蕉，並灑上肉桂、亞麻籽。午餐：番薯上塗上檸檬汁與蘋果醋，然後烤軟，再灑上黑芝麻，做成番薯沙拉。晚餐：香菇蔬菜湯，將紅洋蔥和芹菜、胡蘿蔔、生薑…
http://www.top1health.cn/Article/249/18409
食物也分屬性！偏寒體質吃暖胃餐

…神疾病的患者，需謹慎食用。 **偏寒性體質** 春天午餐－暖胃益腎餐功效：健胃益腎、理氣補血、提升性致並有助於增強記憶力。高麗菜能健胃益腎、補腦，有通經絡等功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/18338
晚餐吃對時間！減重效果更明顯

…肥晚餐的最佳吃法是睡前三小時吃，把一天80%的熱量放在早餐和午餐吃，晚餐只占20%時是最適合的。 1.睡前三小時吃完晚餐食物在進入人體後，副交感神經會變的活絡，好讓腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/18292
胖童傷腦筋！5拳5色蔬果最給力

…營養。學童的營養知識教育應該落實在日常生活中，包括學校的營養午餐，以及回到家中用餐，都需要老師與家長共同學習與配合推動。常見學童將營養午餐的水果當球扔，甚至留下許多剩菜，都表示還有…
http://www.top1health.cn/Article/101/18233
有了紅糖　經期產期不用愁！

…色也不好，而紅糖裡的礦物質包括鐵，因此有補血功效。您可在每天午餐前喝一杯紅糖水，症狀比較嚴重的可在晚餐前加飲一杯。  作為女人，初為人母是很值得高興和自豪…
http://www.top1health.cn/Article/80/18020
外食族的一天　吃進多少添加物？

…劑（亞硝酸鈉）、著色劑（類胡蘿蔔素、胭脂蟲紅）、香料午餐：**超市的便當（泡菜豬肉便當）、即溶咖啡（附奶精粉）** 辦公室裡，N先生一直在辦公桌前忙著，午餐就在附近的超市…
http://www.top1health.cn/Article/297/18011
吃飯前先聞水果　飲食選擇更健康

…，用餐時也就不會吃進過多的熱量。 ##[★《控制食慾》午餐試試看配酪梨！](http://www.top1health.com/Article/101/17307)##
http://www.top1health.cn/Article/248/17999
春季減重怎麼吃？營養師就喝這祕湯

…減重仍應注重營養均衡，建議參考「倒三角形飲食減重法」，早餐和午餐均衡攝取六大類食物，補充人體白天工作或上課所需的能量和活力，晚上的活動力下降，則可煮一鍋低卡蔬菜湯當晚餐，不僅可避免…
http://www.top1health.cn/Article/101/17950
3款快速減重瘦身湯　美味又滿足

…*原理：**這道湯品重點在於補充膠原蛋白質和鈣質，最適合替代午餐食用。因為牛骨中含有豐富的骨蛋白，但它幾乎不含脂肪，所以熬煮出來的湯雖然是骨湯卻一點都不油膩。加上富含鈣磷元素的蝦皮…
http://www.top1health.cn/Article/101/17888
減重看這裡！10個實用秘笈報你知

…醒自己，該起來走走了，效果怎麼樣，試一下就知道。 **午餐飽一點，晚一點　避免食用宵夜機會** 12點一到，看到全世界都在吃飯，所以就算你根本不餓也會為了隨大流，而去吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞