代謝率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝率」搜尋結果

總共找到 987 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

提升代謝助減重？睡眠充足更燃脂

…只要能夠顧及睡眠品質，就能夠產出瘦體激素跟生長激素，提升新陳代謝率、有助燃燒脂肪，同時骨骼、肌肉也會得到充分的生長。 **本文出自圓神出版《健生就能改變人生：畊宏的25年精練…
http://www.top1health.cn/Article/339/20390
陳意涵5怪癖　「磨薑」保養瘦身

…養顏，還能排除多餘的水分，加速新陳代謝，讓體溫升高，提高基礎代謝率，自然而然就不易胖囉。
http://www.top1health.cn/Article/292/20388
亞健康OUT！提升代謝平衡好體質

…* 林青榖醫師表示指出，新陳代謝是人體獲取能量的方式，新陳代謝率正常，可以維持細胞汰舊換新。另一項重要的指標是皮質醇節律，血中皮質醇的濃度會隨著一日不同的時間有節律變化，若沒有規…
http://www.top1health.cn/Article/248/20319
減重先吃飽！1碗地瓜替換半碗白飯

少吃一點才能變瘦？秋天來臨，人體新陳代謝率比炎炎夏日慢，許多人驚覺體重計上的數字有悄然上升的趨勢，嚇得減少食量，深怕多吃一口就會變身大胖子。其實，減重瘦身不一定要挨餓，營養師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280
失眠影響新陳代謝　瘦體素搞怪發胖

…，但卻容易造成肥胖風險。事實上，睡太久會讓身體的基礎代謝率下降，減少食物攝取量，本來就容易瘦，因此無法將減重與睡眠中產生的瘦體素濃度直接劃上等號，基本上，要達到瘦身效果，實…
http://www.top1health.cn/Article/31/20111
快樂香蕉舒眠　巧補天山雪蓮不疼痛

…--more--> ![以營養學來說，暢通氣血就是提高新陳代謝率，適度補充維生素B群可提升代謝，進而緩解痠痛。（攝影／江旻駿）][64198] **痠痛害睡眠！B群+天山雪…
http://www.top1health.cn/Article/76/20144
網路盛傳減重法？小心傷腎又傷身

…用此種減肥方式。此外，豆漿中的蛋白質具有高熱效應，可提高基礎代謝率，但並無減肥效果，若真想減肥，還是得靠每日飲食的總熱量來控制。　小提醒》低糖高蛋白的減重方式易造成酮酸中毒…
http://www.top1health.cn/Article/279/20192
身材變形發胖　是因為「吃太少」？

…喝水、常喝飲料，體內缺水造成生長激素和雌性激素減少，使得基礎代謝率降低，肌肉減少變成脂肪囤積在腰腹。 □高脂肪、高熱量的飲食，又缺乏維生素Ｃ，導致身體的抗氧化能力降低，容易發炎、…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972
只吃蛋白質減肥？別犯8個錯誤習慣

…議，時常改變運動的頻率和強度，並且做適量的重量訓練，提高新陳代謝率，才能瘦得有效率。 **【減肥成功　避免8個錯誤習慣】** **錯誤一／一成不變的運動習慣：** 美…
http://www.top1health.cn/Article/306/19964
別在30歲發胖！失智風險一生最高

…不好看，肥胖所導致的三高疾病，更是健康殺手。而隨著年齡增長，代謝率降低，中年發福更是成為許多人的夢饜，但是要小心，英國牛津大學最新研究指出，若在30世代（30-39歲）間發福，往後…
http://www.top1health.cn/Article/250/19917
夏日消脂DIY　燃燒脂肪8要點

…。運動超過30分鐘後，除了當下消耗的熱量外，其他部位也會提高代謝率產生「悶燒效應」，繼續燃燒脂肪6個小時！ **Point 2／長肌肉會更瘦** 女生總是害怕跑步、騎腳踏…
http://www.top1health.cn/Article/292/19926
減肥失敗檢測！瘦不下來的6大原因

…*行為5／平日吃少少假日狂吃？** 每個人都有不同的「基礎代謝率」，意思是就算你一整天都不動，身體也會需要一定的熱量來維持細胞活動。但基礎代謝率會隨著個人飲食習慣而有所改變，很多…
http://www.top1health.cn/Article/292/19925
中暑急診增3成　6大族群提高警覺

… 1.**嬰幼童：**嬰幼童身體體溫調節系統尚未發展成熟，且代謝率較高，必須依賴照顧者提供水分及調整所在環境溫度。 2.**65歲以上長者：**長者的排汗功能，對溫度轉變的適應能…
http://www.top1health.cn/Article/248/19907
氨基酸飲料助減重？搭配運動更有效

…生影響。慢性的氨基酸不足容易導致肌肉發育不完全、脂肪代謝率下降、血膽固醇增高等各種症狀，人如果在這樣的狀態下平衡全面地補充氨基酸，補充了之前缺乏的必需氨基酸，就能夠合成更多…
http://www.top1health.cn/Article/232/19850
喝茶燃脂消水腫　5款茶飲對症喝

…去噪，有效調節脂肪代謝，在調理脾胃的同時，重在調節腹部的脂肪代謝率，從而達到瘦小腹的目的。 **怎麼喝？** 品嘗碧螺春茶，在白瓷茶杯中放入3公克左右的茶葉，先用少許熱水浸潤茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/19806