「不飽和脂肪」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪」的資料-
防癌看過來！7大天然食材報你知
… 日本國立癌症研究中心經調查指出，吃富含EPA和DHA這兩種不飽和脂肪酸的魚，可以降低罹患肝癌的風險。深海魚防癌的原因在於，其中的不飽和脂肪酸能抑制炎症，可預防慢性肝炎發展到肝癌。…
http://www.top1health.cn/Article/261/21704 -
補腦必吃！每日6份榖類不老化
…素、鉀、鋅等，都可以為人體提供足夠的能量，有助健腦。黃豆則含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，同樣有助健腦。 依據美國心臟醫學會公布膳食指南的健康計畫建議，吃多種包括全穀的穀類，每天至…
http://www.top1health.cn/Article/320/21472 -
低脂飲食＋金字塔法 趕走三高！
…物中的脂肪主要來自動物脂肪、肉類和植物種子，並且要多選擇富含不飽和脂肪酸的油脂及肉類，以減少動脈硬化的危機，防止血管破裂，預防高血壓和高血脂症。 **【營養加分飲食法】** …
http://www.top1health.cn/Article/203/21652 -
只吃低脂食物？3錯誤減肥法瘦不了
…油，其實也不用那麼刻意。只要我們選擇合適的食用油，例如，單元不飽和脂肪酸含量較多的油品就能幫助達到更好的瘦身效果。 若每種蔬菜都過水才食用，那麼蔬菜裡面所含有的脂溶性營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/101/21586 -
食用油5秘訣！豬油炸物橄欖油涼拌
…有什麼油可吃」。營養學教授提醒，先認清食用油屬於飽和脂肪酸或不飽和脂肪酸，再依烹調方式挑選適合油品，例如炸物可以使用豬油、牛油、棕櫚油；但是涼拌則建議使用橄欖油、大豆油，這樣才能吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/21566 -
遠離慢性病 聰明補充奇異籽油
…然有引起心血管疾病危機。根據國外研究發現，含有Omega-3不飽和脂肪酸的食用油，對人體健康有益。但是，為什麼Omega-3是好油？什麼食用油又含有Omega-3呢？ *…
http://www.top1health.cn/Article/232/21561 -
抗老新觀念！肝臟先防鏽抗氧化
…老？許多研究顯示，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、卵磷脂、不飽和脂肪酸、微量元素等食物，都具有抗衰老的效果，其中經常被提及包括枸杞、木耳、核桃、芝麻、菇蕈類、海藻類等食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/21554 -
疲倦易抽筋？5健康警訊不可輕忽
…合物（協助製造血清素，一種會提高心情和壓抑食慾的化學物質）和不飽和脂肪酸（如：鮭魚、沙丁魚）是有益的。當這些物質在身體裡相對缺少時，你就會感到悶悶不樂和心情低落。 *…
http://www.top1health.cn/Article/292/21545 -
豬油比植物油好？膽固醇是奶油一半
…性油成為最壞的油。「原因出在：市面上的植物性油品，大多是多元不飽和脂肪酸，這些油品穩定性不佳、易氧化，如果用錯烹調方法，很容易把好油變成壞油，產生有毒物質吃進人體，還會演變成致癌風…
http://www.top1health.cn/Article/320/21555 -
黑豆豆中之王！優質蛋白更勝黃豆
…共同的特點。大豆營養全面，含量豐富，大豆含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、鈣及B族維生素是中國居民膳食中優質蛋白質的重要來源。 大豆蛋白質含量約為35%～40%，除蛋氨酸外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/21535 -
心血管殺手！防高血脂先降膽固醇
…度膽固醇；膳食纖維約可降10%至20%低密度膽固醇；Ω3 -不飽和脂肪酸(魚油)可有效降低25%至30%三酸甘油酯。 <!--more--> 
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