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「Point」搜尋結果

總共找到 274 筆符合關鍵字「Point」的資料

你屬於哪種便祕、腹瀉類型？巧按這些穴位，幫你舒緩症狀、調整體質

**【便祕＆腹瀉】** **POINT** ●如要消除便祕，兼顧飲食平衡與運動也很重要。 ●如要緩解並改善腹瀉症狀，改善消化器官也是一種方式。 **◆便祕** 這…
http://www.top1health.cn/Article/258/81676
高血壓，還是低血壓？醫師教你分辨原發性、續發性血壓，按對穴道輔助舒緩

**【高血壓・低血壓】** **POINT** ●血壓分為最高血壓（收縮壓）與最低血壓（舒張壓）。 ●如要改善高血壓，還須留意肥胖或動脈硬化等連帶狀況。 ![][19157…
http://www.top1health.cn/Article/351/81687
減肥不成功有3大主因！想成功瘦身，先搞定這些事才能持之以恆

…）瞭解自己偏向什麼類型，就是你成功瘦身的第一步。 **Point** ○：肥胖的源頭為「壓力」、「自我厭惡」、「厭煩」 ○：找出自己肥胖的原因在三者之中偏向哪一種 …
http://www.top1health.cn/Article/250/80904
辨識精油品質，善用「衛生紙測試法」！芳療師傳授7大關鍵字教你買對好品質

…倍，而且完全不具有精油的療效，反而容易危害身體。 **Point：試聞精油的方法：** 如果直接把精油瓶湊到鼻子前，濃烈的香氣可能過度刺鼻、造成嗅覺疲勞。試聞的時候，先將精…
http://www.top1health.cn/Article/302/81035
內臟脂肪藏1糖2高，3大危機！胖不是自願可能是基因缺少了這個

…有關，可能會引發腦梗塞、心臟病等攸關生死的大病。 **Point** 內臟脂肪囤積是引發糖尿病、高血壓、血脂異常的原因，也可能導致動脈硬化 **本文出自蘋果屋出版社《…
http://www.top1health.cn/Article/335/80880
洗碗精、洗手乳挑標榜「殺菌」，還是成分「溫和」的好？專家說給你聽

**☑**太常洗碗、洗手，會讓手部肌膚的保護成分流失。 **☑**太常殺菌或消毒，會連同附著在手部肌膚表面的皮膚常在菌一併殺死。 **＊**因為太常清潔或殺菌，都會導致肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/242/80731
腹部肥胖引發腰痛，體態老20歲！做對伸展操強健腰部，身體回春不是夢

…3.最後完全躺平在墊上，之後慢慢起身，重複動作。 **Point ：**腳尖往身體方向勾起，膝窩壓地，避免膝蓋彎曲。 **躺姿捲腹【每次5秒，反覆20次】** …
http://www.top1health.cn/Article/145/80690
鎖骨緊繃會造成頭疼？醫師：鎖骨與肩頸痠痛、脖子痛、頭痛有很大關係

六成的日本人都覺得自己有肩頸痠痛的問題，說是國民病也不誇張。主訴肩頸痠痛的患者，大多也有脖子疼和頭痛的問題。與這些疼痛密切相關的骨骼，就是位於頸部左右兩側，本書一直在探討的「鎖骨」…
http://www.top1health.cn/Article/326/80538
吸引力法則是真的？科學證實只要改變思考模式就可以「心想事成」

**「吸引你所想要的，反思你所冀望的，成為你所尊重的，仿效你所欽佩的。」**—出處不詳在你的人生中，是否經歷過那種所有事情都很棒的日子：例如在鬧鐘吵醒你以前就醒來，意外有了多的…
http://www.top1health.cn/Article/318/80314
重訓後肌肉痠痛？中醫針灸治療激痛點，打開肌肉打結、改善關節活動度

健身練出好身材，但惱人的肌肉痠痛問題卻緊接而來？現年24歲的陳先生，從上大學後就開始勤做重量訓練，身材越練越棒；可沒想到近來卻飽受肌肉疼痛、關節變卡、全身緊繃與疲乏無力等症狀所苦，…
http://www.top1health.cn/Article/306/80356
這招防肌肉流失、關節受傷！肌力不是練大小，先學減速訓練練收縮力

…（約1~2秒），再慢慢回到1的位置（約4~6秒）。 **《Point》：**要利用身體旋轉的力量去帶動，而非手臂。 **★站姿轉身上拉** 其他姿勢做這個動作也可…
http://www.top1health.cn/Article/306/77838
一旦進了心目中的大學就能…別再逼孩子成為「成績陷阱」的受害者

…芙（Eve Lin）那樣的學生。」依芙的GPA（Grade Point Average，成績平均積點）是3.97 分，班排名前百分之十，榮譽榜上都有她的名字，她也參加所有可以申請的…
http://www.top1health.cn/Article/304/78084
用氣炸鍋做大餐！在家也能DIY法式丁骨豬排，少點油少負擔

減肥困難之處不是瘦下來，最難的是「觀念養成」，如何在每次拿起食物要放進嘴裡前，問自己：「這是我需要的營養素嗎？還是只是受到心情波動想吃的東西呢？」常問自己，自然就會慎選入口的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/318/78057
低醣飲食也能大口吃肉　DIY醬油烤雞翅搭配蔬菜棒超美味

這道菜味道很簡單，又有一點甜，是小朋友會喜歡的味道。雞翅500g 是一個人就能解決的分量，但因為這樣蛋白質的攝取量比較多，所以我還是抓一人份250g 左右。也可以另外搭配蔬菜棒、酸…
http://www.top1health.cn/Article/318/78030
蔬菜也能用氣炸鍋輕鬆料理！3道超好吃減醣蔬食，半小時出好菜

減肥困難之處不是瘦下來，最難的是「觀念養成」，如何在每次拿起食物要放進嘴裡前，問自己：「這是我需要的營養素嗎？還是只是受到心情波動想吃的東西呢？」常問自己，自然就會慎選入口的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/77994