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天然精油不论在身心灵方面，都能够达到经过科学证实的确实疗效，但如果不慎使用到非天然的化学合成香精或香料，不仅白花冤枉钱，对健康也是极大的负担。

如何判断精油好坏？这个问题其实不容易回答，因为即便是同一品牌的同一种精油，品质也有可能随着气候等种种因素而有所改变，因此还是要靠自己多去尝试，以便累积经验。

但是除了经验之外，还是有几种简单的方法，可以帮助初学者挑选精油。挑选精油最主要的两个重点，一个是“分辨精油真假”，再来是“要求好的品质”。下列7个关键字，可以帮助你快速掌握辨别精油的入门技巧，提供你做为选购精油时的参考：

Keyword 1／品牌—认明“有机标章”、挑选安心厂商，疗效才更有保障！

如果你还无法单纯靠气味辨别精油好坏，保险起见，建议还是尽量选购有知名度的品牌，尤其是具备“有机栽种认证”标章的牌子。虽然不是百分百保证，而且因为加入管销费用的关系，可能价格稍高，但相对也较有保障。如果是使用在清洁用品的精油，由于不会大量接触肌肤，只要向信赖的商家购买纯精油即可，不一定要有机，这样一来价钱也比较低。

Keyword2／香气—购买前先试闻，减少买到假货的机率！

天然精油因为萃取自植物，除非植物本身气味独特，不然味道不致让人感到不舒服，或是太过浓烈。购买精油时先闻闻味道，也是很好的辨别品质方式。如果闻起来像廉价香水，或是味道让人很不舒服，就很有可能是化学合成物的混充品。合成香精与天然精油相较，不仅原料成本价差百倍，而且完全不具有精油的疗效，反而容易危害身体。

Point：试闻精油的方法：

如果直接把精油瓶凑到鼻子前，浓烈的香气可能过度刺鼻、造成嗅觉疲劳。试闻的时候，先将精油瓶盖放在鼻下约3-5公分处，轻轻旋转晃动，让精油的香气与空气结合，这样就能闻到精油真正的味道。