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「鮮食」搜尋結果

總共找到 409 筆符合關鍵字「鮮食」的資料

防疫大採購塞爆冰箱？雞蛋、牛奶怎麼冷藏？！宋明樺營養師1張圖教你正確使用冰箱

…人數激增以來，超市、各大賣場開始出現搶購人潮，準備囤貨各類生鮮食品，不過，千萬別塞爆冰箱，把冰箱當成倉庫！宋明樺營養師提醒，像是雞蛋、牛奶及豆漿，千萬別冷藏在冰箱門側邊，最好放在冰…
http://www.top1health.cn/Article/232/85394
防疫在家，調理包成為桌上明星！營養師教你3招聰明選、健康吃

…心血管疾病的機率。 **第2招：可優先選擇冷凍鮮食調理包** 常見的調理包大致可分為冷凍、耐高溫軟袋包裝、罐頭等方式當作保存方法。冷凍包裝的食物有水餃、咖哩雞、燉煮…
http://www.top1health.cn/Article/320/85371
更年期不是只有熱潮紅、夜間盜汗〜小心併發心血管疾病、老年痴呆症、3大婦癌

…、豆類食物：** 避免骨質疏鬆，飲食攝取如小魚乾、堅果、海鮮食物、喝牛奶、優酪乳，或補充鈣片。還有補充豆類食物，如豆腐、豆漿等，含有豐富雌激素，緩解更年期不適症狀。 **5.落…
http://www.top1health.cn/Article/248/85245
她在10年內竟罹患3種癌症！肺癌個人化精準治療，提升存活率

…筍盛產的時節，特別邀請鐵板教父葉清雄幫忙，從歐洲空運當季最新鮮食材「蔬菜之后、貴族白美人」的白蘆筍來台，讓病友、家屬一起享受白蘆筍美食饗宴，品嚐到白蘆筍的美味，也瞭解如何運用食材及…
http://www.top1health.cn/Article/319/85019
異味性皮膚炎一定要忌口？醫：做好保濕最重要！勤寫食物日記也能享受美食

**勤寫食物日記，患者也能享受美食** 提到異位性皮膚炎的成因，便會讓人想到食物，然而食物是異位性皮膚炎成因的情形只占40％左右，其餘的60％與食物無關。有些病患攝取牛奶、蛋、花…
http://www.top1health.cn/Article/144/84806
過年期間大吃大喝要當心！別讓腸胃問題影響您的健康

…而引起的。所以勤洗手是最重要的。進食前、出入公眾場合、處理生鮮食物及如廁後都是洗手的時機。出門返家後第一步先確實洗手，可避免將外來的病菌帶回家。在外更盡量少用手接觸口鼻黏膜…
http://www.top1health.cn/Article/30/84339
圍爐沒吃火鍋好像少一味？營養師教你挑湯底、火鍋料、主食、飲食，吃的安心健康無負擔

…吃一點來替換。 **《營養師叮嚀》** 1.多食用新鮮食材，少吃加工過的餃類及火鍋料。 2.多涮煮新鮮瘦肉片或鮮魚或雞肉、蔬菜，少吃火鍋料加工品。 **（四）醬料*…
http://www.top1health.cn/Article/320/84297
幼兒一定要喝成長配方嗎？專家提醒：小心攝取過多精緻糖，恐釀健康危害

… **幼兒成長配方不是幼兒必需品！滿1歲後均衡攝取6大類新鮮食物是關鍵** 許惠玉主任引述世界衛生組織（WHO）與聯合國兒童基金會建議提到，幼兒滿1歲以後即可開始正常飲食，需要…
http://www.top1health.cn/Article/302/84038
食安問題多，不想踩雷吃出問題？食科教授教你掌握原則，吃得更安心！

…健康、吃得安心並不難，在挑選部分要相信專業的檢驗，學會挑選新鮮食材。而在烹調時多注意清潔與生熟食分煮，當用餐完畢時要將剩菜剩飯保存時，千萬別忘了溫度管控。灃食教育基…
http://www.top1health.cn/Article/248/83171
冰箱飄腥味、臭烘烘？達人教你這樣做，善用3種家中小物告別五味雜陳的冰箱

…好的市售密封袋、保鮮盒，依照每次的使用量加以分裝；就是避免生鮮食材因反覆解凍、包裝不確實而造成汁水外流，讓冰箱產生腥臭味的關鍵。 **因素2／生熟食存放不當：** 另外，有…
http://www.top1health.cn/Article/318/83072
有慢性疼痛問題的人，身體長期處於缺水狀態　專家教你聰明吃重啟筋膜修護力！

…品也不例外。基本上，請盡可能讓你的飲食保持天然，用新鮮食材做飯。因為任何一種包裝食品，都經過某種程度的加工，所以最好不要太常攝取這類食品。飲食、呼吸對筋膜健康的重要性本…
http://www.top1health.cn/Article/232/83060
運動後怎麼吃？營養師推薦便利商店「蛋白纖餐」，吃對有助增肌減脂

…和升糖負荷（超級大麥為10，一般大麥為25）。因此在鮮食中加入超級大麥，確實可以幫助運動族群補充日常生活中攝取不夠的膳食纖維，讓飲食更健康！ **營養…
http://www.top1health.cn/Article/306/82881
「小妹妹」痛、臭、癢3大難題怎解？營養師：私密保養聰明吃，讓妳愛愛很性福

…然要依體質調理，建議補充礦物質鋅可以多吃一些如貝類、牡蠣等海鮮食物，以及礦物質硒，都對男性強精健體有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/248/82319
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…分了。減少食用菜脯、香腸、臘肉、火腿等含鹽高之食物，盡量以新鮮食物為主，如香菇、筍子、胡蘿蔔；並減少調味醬料，可使用紅蔥、蒜、香菇等來提味即可。 **計算蛋白質**　吃多…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

…蕃茄醬等沾醬，更易增加身體負擔。建議酌量食用沾醬，盡可能以新鮮食材，譬如，香菇、老薑、洋蔥，酌加胡椒粉入粽增加香氣，來達到減鹽增健康的效果。 **原則4／多蔬多健康：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/82107