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「鮮食」搜尋結果

總共找到 401 筆符合關鍵字「鮮食」的資料

食安問題多，不想踩雷吃出問題？食科教授教你掌握原則，吃得更安心！

…健康、吃得安心並不難，在挑選部分要相信專業的檢驗，學會挑選新鮮食材。而在烹調時多注意清潔與生熟食分煮，當用餐完畢時要將剩菜剩飯保存時，千萬別忘了溫度管控。灃食教育基…
http://www.top1health.cn/Article/248/83171
冰箱飄腥味、臭烘烘？達人教你這樣做，善用3種家中小物告別五味雜陳的冰箱

…好的市售密封袋、保鮮盒，依照每次的使用量加以分裝；就是避免生鮮食材因反覆解凍、包裝不確實而造成汁水外流，讓冰箱產生腥臭味的關鍵。 **因素2／生熟食存放不當：** 另外，有…
http://www.top1health.cn/Article/318/83072
有慢性疼痛問題的人，身體長期處於缺水狀態　專家教你聰明吃重啟筋膜修護力！

…品也不例外。基本上，請盡可能讓你的飲食保持天然，用新鮮食材做飯。因為任何一種包裝食品，都經過某種程度的加工，所以最好不要太常攝取這類食品。飲食、呼吸對筋膜健康的重要性本…
http://www.top1health.cn/Article/232/83060
運動後怎麼吃？營養師推薦便利商店「蛋白纖餐」，吃對有助增肌減脂

…和升糖負荷（超級大麥為10，一般大麥為25）。因此在鮮食中加入超級大麥，確實可以幫助運動族群補充日常生活中攝取不夠的膳食纖維，讓飲食更健康！ **營養…
http://www.top1health.cn/Article/306/82881
「小妹妹」痛、臭、癢3大難題怎解？營養師：私密保養聰明吃，讓妳愛愛很性福

…然要依體質調理，建議補充礦物質鋅可以多吃一些如貝類、牡蠣等海鮮食物，以及礦物質硒，都對男性強精健體有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/248/82319
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…分了。減少食用菜脯、香腸、臘肉、火腿等含鹽高之食物，盡量以新鮮食物為主，如香菇、筍子、胡蘿蔔；並減少調味醬料，可使用紅蔥、蒜、香菇等來提味即可。 **計算蛋白質**　吃多…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

…蕃茄醬等沾醬，更易增加身體負擔。建議酌量食用沾醬，盡可能以新鮮食材，譬如，香菇、老薑、洋蔥，酌加胡椒粉入粽增加香氣，來達到減鹽增健康的效果。 **原則4／多蔬多健康：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
敷面膜溶解髒污，永遠不再長粉刺？醫師：善用杏仁酸、水楊酸穩定皮脂腺防冒痘

…麵食、蛋糕及巧克力等，避免長粉刺及痘痘的機會。還有一些貝類海鮮食物例如：蝦、螃蟹、龍蝦等，含碘量比較高，如果攝取過量，容易導致毛孔膨脹而使黑頭粉刺形成、冒痘痘，都要注意勿過量。其實…
http://www.top1health.cn/Article/248/81558
絲瓜高纖有益腸道健康，不想吃錯大NG！快跟著營養師這樣料理

…分長條。 2.起油鍋，炒香蒜頭，將雙瓜炒至熟軟，加入三種海鮮食材並調味，煮開後起鍋，挑除文蛤外殼即可。 **營養師小叮嚀：** 此道菜餚要利用浸泡干貝的湯汁一併加入，以保留部…
http://www.top1health.cn/Article/273/81602
早餐營養對了，上班表現就對了！營養師推薦這樣搭菜單，讓你一天精神都飽滿

…吐司、麵包，再搭上含糖奶茶或紅茶呢？接下來就用便利商店常有的鮮食，來估算一下幾種組合和大家說這樣組合的問題！ **➤烤雞三明治配含糖豆漿** 熱量：495大卡營養素含量…
http://www.top1health.cn/Article/80/81441
鹹蛋黃掀「黃金」熱潮！吃鹹鴨蛋能清肺、止咳？中醫：別踩這些地雷

…藥材紛紛出爐。無巧不成書，近來便利商店推出12款鹹蛋黃口味的鮮食及零食，對照中醫理論，正巧有所謂「鹹鴨蛋能清肺火、止咳、降陰火」的說法。但是，應該怎麼吃鹹鴨蛋，才是健康吃法？怎麼吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/81043
莓果家族功效多！吃對這5種莓果讓你抗老化、養氣色

…實開胃，熱量又低，是許多人喜歡拿來解饞的水果之一。在台灣多以鮮食、乾果、果汁或其他加工方式來食用；除了在口味上能滿足人們的味蕾，其豐富的營養成分，也時常被人拿來當作天然的保健食品。…
http://www.top1health.cn/Article/197/80318
愛吃火鍋狂冒痘痘、便祕…麻辣鍋、薑母鴨、麻油雞油脂、熱量最凶的是？

…吃進過多油脂、普林和鈉，增加慢性病的風險。 **5.選擇新鮮食材調味：**宜選擇蔥、薑及蒜等新鮮食材提味，減少使用沙茶醬、豆瓣醬、辣椒醬及醬油等，以免攝取到過多的鈉與熱量。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/80508
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…加感染、致病風險，會建議癌友在化放療期間避免生食，以熟食、新鮮食物為主較有保障。][186263] **問題2／含菌量問題：** 許多素食、生機飲食的料理，常習…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
中秋健康吃！營養師DIY烤肉套餐，火龍果、柚子入菜營養更美味

…行： **撇步1／高纖、低脂、少醬料：** 多選擇新鮮食材，以新鮮瘦肉（例如，里肌肉）、魚肉及蔬菜（像是，杏鮑菇、玉米筍、甜椒）等取代加工製品，並多增加蔬菜攝取量來提升腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/77875

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