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「骨本」搜尋結果

總共找到 251 筆符合關鍵字「骨本」的資料

子宮肌瘤、白帶多，是濕氣大惹禍！中醫：5大部位最易入侵、四神湯排濕

…為了增添香氣，加入了當歸；為了增強利濕的作用，加入了薏仁。排骨本身也提供很好的蛋白質，此道湯品溫補脾胃，營養又健康。  ![排濕湯品玉竹紅棗水鴨粥。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/248/75476
攔截骨鬆骨折！弘大醫院骨折聯合照護領先起跑，照護苗栗逾6萬潛在骨鬆病人

…醫師治療，避免骨折發生。此外，也建議民眾從年輕開始就要儲存「骨本」，落實3大要訣：高鈣(食物)、頂天(日曬)、立地(進行負重運動)。補充鈣質食物包括：牛奶、起司、黑芝麻、小魚、豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/165/75392
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…7要訣，包括：喝低脂乳品、補維生素D、負重運動等，可健康維護骨本、遠離骨鬆的威脅！ **骨質疏鬆高風險族群：缺乏運動、少喝牛奶、久坐、少曬太陽** 骨質疏鬆容易找上門的…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
研究：地中海飲食可改善骨鬆！3招保骨：高鈣優質蛋白、曬太陽、負重運動

… 在地中海飲食的改善骨鬆更確鑿之前，還是要做其他努力來保存骨本！根據衛生福利部國民健康署公布「骨質疏鬆防治」，有主要3點建議，來幫助國民們一起預防骨質疏鬆。 **1.攝取高…
http://www.top1health.cn/Article/248/75297
防骨質疏鬆吃龜鹿二仙膠，5類人不宜？更年期保骨做對才有效

…特別是在更年期停經後，骨質流失的速度更是迅速！因此，如何留住骨本，也成為不少熟齡女性的日常保健要點，其中龜鹿二仙膠這味中藥複方更是備受民間推崇。但它真的有這麼神奇的保健好處嗎？怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/239/74987
生理期食慾大增，缺鈣了？專家：月經後補鐵三角營養素啵棒

…慾大增，是因為缺鈣惹禍的說法，並非完全正確！ **鞏固骨本，生理期要補鈣嗎？把握月經後，補對鐵三角營養素** 如果經期貪吃和缺鈣沒有太大關聯繫，那麼女性朋友，到底在生理期間…
http://www.top1health.cn/Article/324/72679
肌力拉警報？簡文仁出招！養「肌」健康操，防老抗跌又護腦

…除了運動可以訓練肌肉之外，透過以下一些營養補充，也有助於穩固骨本，防肌肉流失： **★【營養補充固骨本，肌力不流失】** **秘訣1：**適當蛋白質，高齡者每日每公斤體重需要1…
http://www.top1health.cn/Article/248/70268
足底筋膜炎治不好？小心可能是足上關節出問題

… **2.跟骨已發生病變** 足底筋膜炎的重症病患，往往跟骨本身因為長期發炎、再生組織不均衡及不良，造成跟骨已非正常骨骼結構，不但其受力能力大幅下降，神經反應也與正常組織不同，因…
http://www.top1health.cn/Article/164/70146
甩開腰痠背痛、坐骨神經痛〜專家：這種椅子別久坐

…*【專家小叮嚀】：** 最後，張軒彬博士也提醒，由於人體軟骨本身無血管，所以在營養供應、活動順暢度上，皆須仰賴關節活動而生的幫浦效應，來使關節液順暢的流動；才能進一步來潤滑關節，…
http://www.top1health.cn/Article/248/70126
骨質疏鬆女性年輕化～多曬太陽3錦囊保骨本

…。 **鈣質流失　保骨3錦囊** 年輕女性要「保骨本」對抗骨鬆，平日除了應多曬太陽外，減少咖啡因及鹽的攝取量也很重要。有研究發現，咖啡因會將鈣質由骨頭中濾析，而鹽中的鈉…
http://www.top1health.cn/Article/165/68837
抱寶寶也有技巧！ＷＭ型姿勢最能讓寶寶感覺舒服

…造成的為主。因為跟歐美人比起來，我們亞洲人包覆著髖關節的髖臼骨本來就比較淺，所以更容易發生髖關節脫臼的問題。而且起因多半都是在嬰幼兒時期就埋下的種子，而造成日後出現脫臼的病症。此外…
http://www.top1health.cn/Article/251/66702
乳癌化療小心骨鬆～營養師推荐：少油多蔬果，高鈣3料理

…險。唯有多運動、曬太陽，補充維生素D，增加鈣質吸收，才能存「骨本」抗「骨鬆」。臺北醫學大學臺北癌症中心副院長杜世興表示，台灣骨質疏鬆症患者多數是年齡大於50歲的年長者，…
http://www.top1health.cn/Article/320/66706
更年期防骨鬆，豆腐非吃不可？周宗翰：強化骨骼，吃這補膠質是關鍵

…不怕骨骼像土石流！ ![][204364] **保持骨本黃金期是35歲　更年期發生骨鬆有徵兆** 更年期後女性為什麼容易骨鬆？中醫師周宗翰表示，更年期後的女性雌激素減少，…
http://www.top1health.cn/Article/259/61424
因應高齡社會　營養師：預防骨質疏鬆5妙招

…後造骨細胞活性開始下降，直到女性停經後更快速降低。因此，儲存骨本要趁早，35歲以前儲存效益最佳。如果飲食實在真的無法吃到足夠的鈣質，或已經骨質疏鬆到一定程度時，適度的補充鈣片是…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458
爸爸常抱怨腳痛、膝蓋痛？其實關鍵在於「它」

…節的維持與修復。 **2. 高鈣、高蛋白食物** 骨本則是要靠鈣質、優質蛋白質和維生素D來鞏固，富含白氨酸的食物，如：黑豆、黃豆、秋刀魚、鮭魚都是優質蛋白質，乳製品、黑白…
http://www.top1health.cn/Article/318/58208

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