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「騎自行車」搜尋結果

總共找到 185 筆符合關鍵字「騎自行車」的資料

哈佛研究：垃圾食物危害精蟲！不孕症名醫：養精8「不」保生機

…產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免，例如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。 **養精8「不」保生機：** ◎不吃垃圾食物，儘量採取地中海型的健康飲食、…
http://www.top1health.cn/Article/248/75474
不想癌症敲門？快改變生活型態，中醫師公開7大防癌建議

…對關節的衝擊力，在運動項目的選擇上，則建議可以從快走、游泳、騎自行車等持續性的運動來挑選。特別是日常生活中盡量多走動，對健康就有很大的幫助。 **防癌建議6／…
http://www.top1health.cn/Article/314/75410
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…**4.多做負重運動：**負重或阻抗性的運動，例如像爬樓梯、騎自行車、跳繩、慢跑、健走、伏地挺身等，可使骨骼感到外來加壓力，進而產生對抗反應，降低骨質流失，可強化骨骼，但也須避免運…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
糖尿病降血糖，2大最強對症運動！飯後1小時做有氧運動+肌力訓練

…降低血糖值，最有效的是「有氧運動」，比方像是健走、慢跑，或是騎自行車等。][170847] 如同大家所知道的，糖尿病除了吃藥以及飲食療法之外，運動也能看出不錯的效果。被醫生警…
http://www.top1health.cn/Article/101/75190
愛騎自行車、跑馬拉松竟尿不出來…3招放鬆骨盆底肌肉

長時間騎自行車、跑馬拉松要注意，小心姿勢不當，或是因為運動過度，可能因長時間壓迫骨盆底括約肌，造成泌尿系統傷害，引發骨盆底肌肉僵硬，出現尿不出來的症狀。透過運動前適度做暖身操，有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/74901
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智

…議：維持每週2~3次以上規律運動的習慣，如走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等都是不錯的選擇。此外，過去也有研究顯示，多參與社…
http://www.top1health.cn/Article/248/74828
眼球硬度像嘴唇、鼻尖？3步驟揪出眼壓高，熱敷後頸緩解

…治療外，日常飲食避免吃烤、炸、辣及過鹹的食物，每天適度健走、騎自行車、游泳等有氧運動，也都有助預防眼壓持續飆升。
http://www.top1health.cn/Article/318/73761
春天後母臉，氣管咻咻咻…維生素D能對抗氣喘過敏嗎？

…心的數據，肥胖者可能比非肥胖者更容易出現氣喘症狀。游泳和室內騎自行車、健美操、跑步機上快走，對氣喘朋友是很有益的活動，也是保持身體健康的極佳活動。 **4.室內使用空氣清淨器…
http://www.top1health.cn/Article/240/72713
關心長輩健康過好年！這樣做保命防跌、降低失智症發病風險

…維持每週2～3次以上規律運動的習慣，例如：走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等都是不錯的選擇。 **社交活動可降低罹患失智症之風險*…
http://www.top1health.cn/Article/253/72649
屁股太小也會傷「心」？研究：蘋果型肥胖恐增糖尿病、心臟病風險

…下半身肥胖的問題，最有效的方法是有氧運動，包括快走、游泳以及騎自行車等。對於不愛運動的人，可從日常生活中的小地方做起，像是爬樓梯取代電梯、通勤時提早一、兩站下車改步行、做些伸展運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/71368
高血壓一定「藥」？研究：步行、伏地挺身這些運動能穩控血壓

…需多加注意！歐美一項最新研究指出，維持規律耐力運動包括步行、騎自行車，以及伏地挺身等肌力訓練，幾乎與降壓藥物有同樣控制血壓的效果，那麼高血壓患者是否就不再需要依賴藥物了呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/71309
研究：咖啡2拍檔防帕金森氏症　營養師：保留多少是關鍵

…健署建議，每週規律從事2次以上的運動，如：走路、爬山、游泳、騎自行車、有氧運動、瑜珈等，罹患失智症風險可下降。 **4. 適度減重：** 國健署指出，中年肥胖者（BMI≧3…
http://www.top1health.cn/Article/320/71294
走路、騎車暴露PM2.5風險高！防空污侵害，口罩這樣挑更安心

…空污的危害！專業醫師提醒，根據相關研究發現，走路、騎乘機車、騎自行車通勤的朋友，暴露在PM2.5的機率相較於乘坐大眾運輸工具者高出許多。若民眾沒有養成配戴口罩的習慣，長期暴露於空污…
http://www.top1health.cn/Article/140/69107
久坐、壓力易誘發慢性攝護腺炎～3症狀及早揪出

…是其他因素造成攝護腺受到刺激而發炎。其中壓力大、久坐、憋尿、騎自行車、重量訓練、便祕及禁慾都可能是誘發因素，千萬不可輕忽。 ![][205677] 亞東醫院泌尿科主任鍾…
http://www.top1health.cn/Article/80/66677
瘋路跑，小心假日運動員症候群～4錦囊防運動傷害

…BS)」最常見，也就是俗稱的「跑者膝」，多好發於長跑者，以及騎自行車的運動者。這類患者起因多是髂脛束與股骨外髁，因長時間磨擦及壓力引起，造成大腿與膝蓋外側疼痛。主要的疼痛區…
http://www.top1health.cn/Article/167/63650

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