騎腳踏車 | 搜尋結果

「騎腳踏車」搜尋結果

總共找到 433 筆符合關鍵字「騎腳踏車」的資料

經痛、熱潮紅，都是荷爾蒙在搗蛋！名中醫：調解女性荷爾蒙10要訣，多按摩4大穴位

…健康造成反效果。建議民眾可以選擇輕度的有氧運動，例如快走或是騎腳踏車，並搭配和緩的瑜珈去做伸展，維持固定的運動習慣能有助於平衡荷爾蒙。 **9.充足睡眠並避免熬夜** 充足…
http://www.top1health.cn/Article/248/88525
運動有益血糖控制！必做有氧運動、肌力訓練、柔軟度伸展、平衡訓練

…動** 可以強化心肺功能以及肌耐受力，像是有氧舞蹈、快走、騎腳踏車、游泳、慢跑和水中運動等。 **肌力訓練** 針對特定肌肉施加重量，是強化肌力最好的運動，又稱為阻…
http://www.top1health.cn/Article/167/88379
揪出罕見肺癌新利器！次世代定序助找到突變基因，標靶藥精準治療助延命

…世代定序檢查及標靶藥物治療，讓父親絕處逢生，現在恢復良好，常騎腳踏車上市場採買，煮一桌好菜，讓全家嘗到幸福滋味。另1名七旬婦人15年前確診肺癌，接受過130多次的傳統化療及…
http://www.top1health.cn/Article/319/88349
跑步、馬拉松、性行為防心源性猝死！運動前先測心肺　三高患者保平安

…似的路跑猝死悲劇同樣時有所聞。不僅是跑步，不同的運動形式例如騎腳踏車、馬拉松、游泳、滑雪、跳舞、球類運動，甚至性行為，都可能如高以翔般造成心源性猝死，其中又以中年族群最多。如果不常…
http://www.top1health.cn/Article/167/88283
罹癌走累就休息少動？錯！癌友做瑜珈緩解癌疲憊與壓力

…始接觸「癌友瑜珈課程」，經過兩個月訓練後，佩佩說，她居然可以騎腳踏車、快速競走。過去因為化療導致手指痠麻、僵硬的副作用，總是在起床及生活日常感到不便，如今透過瑜珈獲得緩解與消退，身…
http://www.top1health.cn/Article/319/88052
時間就是心肌！心肌梗塞半數到醫院前死亡！民眾、救護員、醫護合力搶命

…身體一向健朗，不抽菸，沒有心臟相關疾病或家族史，平常有慢跑及騎腳踏車的興趣。日前早上7點多於都會公園騎腳踏車爬坡時，約八點左右，突然感到口乾舌燥、心悸、喘，胸痛、胸悶、全身冒冷汗，…
http://www.top1health.cn/Article/248/87584
顫抖、走路碎步、面具臉，小心巴金森氏症找上門！由生病到死亡分5階段

…和語言治療可能是有益的。例如在疾病早期可多運動、慢走、游泳、騎腳踏車等來緩和症狀，延緩退化。同時避免低脂肪或低熱量食物，多疏果、豐富纖維的飲食，來改善便秘的情形。 **預防*…
http://www.top1health.cn/Article/31/87121
碎步、顫抖、便祕、面具臉，留意帕金森氏症這些徵兆！

…持日常生活適當的活動能力，例如在疾病早期多運動、慢走、游泳、騎腳踏車等，來緩和症狀，延緩退化。 **出現這些症狀是警訊** 帕金森氏症初期的認知功能是正常的，只是行動出現障…
http://www.top1health.cn/Article/248/87095
預防肌少症4要訣：營養補充、有氧運動、漸進式阻力運動…

…進式阻力運動為較佳的選擇。 **有氧運動：**包括健走、騎腳踏車、打太極拳等，每次20-60分鐘，一週至少3-5次；若是沒有運動習慣的長者，一開始可以先從10分鐘嘗試，再慢慢延…
http://www.top1health.cn/Article/248/87123
更年期肥胖易惹慢性病上身！中醫：遵循5原則、按摩4穴道、3消脂茶飲助代謝

…上不可太激烈，應選擇較溫和的運動如瑜伽、快走、太極拳、游泳、騎腳踏車等，比較不會傷害到筋骨，既可有效減肥，又可達到增加新陳代謝，燃燒脂肪的效果。 **五、更年期起居調養** …
http://www.top1health.cn/Article/248/86946
妳有體重過重困擾嗎？生理期4階段做「這些」不同運動，減重效果更加倍

…力，是運動的最佳時期！可以從事任何妳想做的運動，跑步、游泳、騎腳踏車能消耗大量的熱量，都是非常好的運動。 **第三週期：瘦身平快期（經期結束後14～21天）**…
http://www.top1health.cn/Article/248/86798
產後憂鬱80%可治癒！名醫楊聰財曝3種產後情感障礙類型，2點建議助改善

…需達到每分鐘130次以上。或是從事中度有氧運動，慢跑、快走、騎腳踏車、游泳、打球或跳舞，民眾要留意自己身心靈健康，能睡、能吃、能動、能笑是很好的指標。人一旦碰到壓力，可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/86835
降級後健身竟扭傷、拉傷！復健治療師揭：4招伸展防運動傷害

…，依據不同運動種類，運動前須做的伸展運動的重點亦不同。例如，騎腳踏車、接受重量訓練者，可著重腹部大肌肉部位的伸展運動。跑步運動者須用到下半身肌肉群，則可著重下肢肌肉的伸展。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86503
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

…，夏天仍要養成運動習慣，緩和的有氧運動最推薦，如快走、游泳、騎腳踏車等，能增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，都能提高食慾。 **5種夏季常見飲食，這樣吃才健康** *…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468
學齡前孩子可以學哪些技能？父母陪伴學習用餐具等6大能力，上小學表現更加分

…提供／媽媽寶寶）][205083] **4.讓孩子學習騎腳踏車的運動** 3到4歲是培養兒童身體協調與平衡的重要階段，這個階段的孩子已經有能力使用具有輔助輪的腳踏車，等…
http://www.top1health.cn/Article/251/86161