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「馬甲線」搜尋結果

總共找到 108 筆符合關鍵字「馬甲線」的資料

每天5分鐘　輕鬆練出馬甲線（中）

馬甲線、人魚線一直是許多男人女人，終極渴望的目標夢想呀！不管是上班族、還是學生族，從早忙到晚，經常久坐或久站，造成腹部容易囤積脂肪贅肉，形成小肚婆或大肚男的！別擔心，只要掌握塑身小…
http://www.top1health.cn/Article/306/26093
每天5分鐘　輕鬆練出馬甲線（上）

…怎麼會這樣呢？該如何解決這個困擾？別擔心，今天我們就要大公開馬甲線的養成術，讓我們一起跟鬆垮垮的肚肚線條說掰掰吧！每天透過5分鐘的運動，在家就可以擁有人人稱羨的馬甲線！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/353/26092
5訣竅控孕期體重　產後身材沒煩惱

…9公斤，擁有33D、24、34的緊實好身材，擁有令人稱羨的「馬甲線」體型；如果沒跟您說她已經是兩個孩子的媽，大概會讓許多人以為，婷婷可能尚未結婚生子。她兩次懷孕過程中，體重控制都在…
http://www.top1health.cn/Article/17/25947
塑身補習班－最強馬甲線速成（下）

…一整天，都沒有時間運動，每次回家只想趕快躺著睡覺！完美曲線、馬甲線、Ｓ曲線、翹臀、美腿好像都離我們愈來愈遠了！如何在忙碌的生活中又能保有窈窕的身材呢？就讓我來告訴大家一個好消息吧！…
http://www.top1health.cn/Article/306/25712
塑身補習班－最強馬甲線速成（中）

…掌握幾個瘦身小秘訣，就能夠偷偷燃燒脂肪，悄悄擁有最性感無敵的馬甲線。 ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「仰臥-腹部捲曲」塑身運動！（攝影／江旻駿）（攝影／江旻駿）]…
http://www.top1health.cn/Article/306/25710
塑身補習班－最強馬甲線速成（上）

…鬆擁有翹臀的塑身運動「抬臀伸展」，正是來解救我們女生最在意的馬甲線與屁股部位，這動作可以塑造臀部的肌群、打造翹臀，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！ **【抬臀伸展】運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/25709
5動作消滅小肚腩　練出誘人馬甲線

…動的時間少得可憐。長期以往，小肚子就會出來，如何減肚子，練出馬甲線？下面推薦5個超級有效的動作。 ![][77664] 短上衣和低腰短褲，中間夾著兩條性感的馬甲線，這是…
http://www.top1health.cn/Article/306/25633
4動作！學韓國瘦身女王權尾珍減重

…展雙臂及雙腳。  **【打造翹臀與馬甲線—後抬腿式】** **運動部位：腰部、臀部、大腿內側** ![][77300] **步驟1／** 雙腳屈膝…
http://www.top1health.cn/Article/250/25527
重訓夯什麼？藝人完美線條就靠它

…訓風潮夯什麼？** 重訓崛起可從幾點現象觀察發現： 1.馬甲線、川字肌、子彈肌等新辭彙產生，在於描述身材結實、精壯。  ![][76654] 2.擁…
http://www.top1health.cn/Article/306/25307
精實腹肌6法則　點心也能立大功

…體重不夠看，好的減重還要兼顧體型雕塑！為了練出精實的六塊肌和馬甲線，許多人加入健身減重的行列中，但相同的動作和運動量，有些人成績斐然，有些人的贅肉卻是不動如山。健身教練指出，關鍵可…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199
久坐族必學！三動作甩體脂肪

…伽教室相當熱門的棒式運動，又稱平板式，常被塑造成鍛鍊人魚線、馬甲線的絕佳基本訓練。而把手部平舉，上半身挺直、挺胸、收小腹，腳張開與肩同寬，重心放在腳跟，臀部往後的深蹲，則被封為雕塑…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
大隻佬女營養師　輕斷食甩掉8公斤

…如此有計畫節食加上吃對的食物，終於瘦出「深Ｖ事業線」與「細身馬甲線」。事實上，光是「少吃」，真的不會瘦，而且還會減掉代謝率與胸部。想要成功瘦下來，重點在於「吃對食物」與「用…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923
回歸平坦小腹！2方法消除腰間肥肉　

…人困擾。除了少吃多動，避免久坐和坐姿不良外，假如不追求厲害的馬甲線，只求腰腹更平坦，可以透過以下居家按摩有效消除腰腹部肥肉；洗完澡5分鐘內是減肥的黃金時間，利用這段時間趕緊抹上保濕…
http://www.top1health.cn/Article/292/21898
打造迷人腰線！做3動作消除小腹

利用彈力帶做一些簡單的拉伸動作，就可以加倍燃脂效力！因為彈力帶將骨骼固定了，若再搭配拉伸動作，彈力帶的彈性會造成阻力，每做一個動作就會更費勁，並消耗更多熱量，瘦身效果可是事半功倍喔…
http://www.top1health.cn/Article/271/21788
人魚線教練鄭芯妤　在家練心率有氧

…線教練鄭芯妤，日前參加大陸節目「超級減肥王」，一夕爆紅，擁有馬甲線、魔鬼身材的她，曾經爆肥到67公斤，因此有「小丸子」的綽號，主持人問她如何成功減重？她表示，在運動前，先喝一杯黑咖…
http://www.top1health.cn/Article/306/20418

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