饑餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「饑餓」搜尋結果

總共找到 206 筆符合關鍵字「饑餓」的資料

飽腹感是減肥關鍵！吃這些低能量密度食物，瘦腰又減肥

…he University of Leeds)研究人員表示，饑餓是減肥的主要障礙，而飽腹感才是減肥的關鍵。這項研究發表在Nutrition《營養學雜誌》。研究人員對78名超…
http://www.top1health.cn/Article/101/57565
天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！

…作點心吃的人，會比把餅乾或是巧克力當做點心吃的人，來得不容易饑餓。然而，希臘優格吃起來的口感比一般優格酸澀，建議與低甜度水果（如：奇異果、蘋果、柑橘等）和幾顆堅果一起搭配食用，可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/57001
火氣大難入眠？疏肝解鬱，泡腳助眠3招搞定

…意思是腸胃系統也會影響睡眠。通常吃得很撐容易會睡不好，如果很饑餓的話，可以在睡眠喝1杯溫牛奶等小份量的食物幫助睡眠。若有吃宵夜的習慣，建議吃7分飽即可。 **《中醫3招　春天助好…
http://www.top1health.cn/Article/320/57021
少量多餐能防肥胖！每天該吃幾餐？答案是…

…![][128728] **研究：AGRP神經元控制著饑餓感，被刺激會引起進食慾望** 在解開少量多餐有助預防飲食過量前，首先來了解為什麼食慾與肥胖相關？根據《每日郵報》(…
http://www.top1health.cn/Article/101/56179
黑潮來襲！人生最後一場瘦身戰役

…藥方就能達到，飲食調整是非做不可的功課」，而他之所以感同身受饑餓感對肥胖者產生的心魔，原因是自己體重曾經一度直逼100公斤大關。當時他43歲，身高169公分，體重96公斤，…
http://www.top1health.cn/Article/250/54274
少吃多動照樣變肥、愈來愈累？原來這個是元凶…

…、吃對營養，生理反應自然健康正常，也容易產生飽足感，不會因為饑餓亂吃，讓生理運作能夠自然而然步上健康的軌道。 **先吃蔬菜，再吃肉　對減肥有幫助** 除了要吃對營養之外，吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/52853
甲亢為什麼食慾亢進，卻容易消瘦？

…量的需求。這就要求患者吃好每一餐，必要時加餐1～3次，以防止饑餓。熱能的來源以碳水化合物(即穀類、米麵)為主，而脂類食物不宜過多；蛋白質來源可以是蛋類、肉類，也可以是魚蝦和豆類，但…
http://www.top1health.cn/Article/33/52207
瘦身無負擔〜飲食正念吃健康瘦

…3.練習分辨飢餓感與飽足感：以0~10分來區分自己的感受，在饑餓感5~6分的時候用餐，較不容易過量；若饑餓感7~9分才吃，餓過頭容易暴飲暴食。飽足感落在6~7分飽，對身體負擔較小。…
http://www.top1health.cn/Article/101/52151
遠離自體免疫疾病　別犯慢性發炎6大NG行為

… **●1.熬夜：** 經常熬夜、睡眠不足，不但會導致饑餓素、腎上腺素分泌，以及降低有助避免脂肪囤積脂肪的瘦素、腦部血清素分泌而使肥胖上身。肥胖者身體內的脂肪細胞更會使身體釋…
http://www.top1health.cn/Article/248/51493
不吃飯可以餓死癌細胞？巧吃高蛋白對抗癌症！

…癌細胞繼續進攻，是癌症患者最關心的事情。不少癌友誤以為利用「饑餓療法」可以餓死癌細胞，因此不肯吃飯；不過，研究發現，許多癌友的死因與營養不良有關，不一定是病情惡化造成的。營養師建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/51353
開學了！孩子跟同學比又矮又胖？原因竟可能是它！？

…，其他食物或早餐飲品無法取代。造成胖原因為若早餐沒有吃，體內饑餓素(Ghrelin)上升，很容易到了中餐、晚餐就可能吃過量，加上若無習慣喝鮮乳，可能會提高選擇其他不健康飲食機會，間…
http://www.top1health.cn/Article/87/51240
水果減重吃不胖？營養師：熱量大魔王是他…

…水果缺乏蛋白質，因此飽足感無法持久。很多人在吃完水果後，卻因饑餓感襲來，繼續吃下更多食物。尤其當大腦經歷飢餓後，會驅動身體追求高油脂的食物，最後反而讓人變重。
http://www.top1health.cn/Article/320/50757
促進新陳代謝8大妙招~營養師讓你瘦瘦瘦...

…容易導致內分泌失調，例如：瘦素 (Leptin) 分泌減少、饑餓素 (Ghrelin) 分泌增加，這可能會導致暴飲暴食讓體重上升。另外，睡眠不足的人也會導致自律神經失調，影響消化、…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383
蜂蜜，代糖，跟糖尿病患之關係

…提高血糖的激素的分泌，病人的血糖因此暴增，同時也引起了強烈的饑餓感，讓病人吃更多的東西。所以所有的代糖在絕大部分的人體研究裡面都沒有辦法，幫助病人控制糖尿病患之體重，也沒辦…
http://www.top1health.cn/Article/232/50499
韓國瘦身女王1天吃20克糖，月狠甩12公斤！

…過降低不良碳水化合物攝取的糖分，使血糖調節到正常值，會令餐後饑餓感在不經意間消失，因此也會自然的控制食量。至於「空卡路里食品」是指空有高熱量，但沒有營養素的「垃圾食品」。…
http://www.top1health.cn/Article/101/46941