飲食清淡 | 搜尋結果

「飲食清淡」搜尋結果

總共找到 188 筆符合關鍵字「飲食清淡」的資料

養肝首重控情緒、不熬夜！巧做瑜珈穿針式有助調理

…下，因為心念轉變而能心情舒暢愉悅，飲食則需要避免辛辣的食物，飲食清淡且均衡。如上述，既然肝血充盈在筋脈如此重要，要如何能養肝血呢？養肝血的方法就是在肝經運行的時間（凌晨一～…
http://www.top1health.cn/Article/318/54159
防心肌梗塞4錦囊！吳明珠推：麥冬養心茶

…動，如打太極拳等，以保持心境的平和。 - 2.多喝水：注意飲食清淡，保證水分攝入充足，這一點對心血管疾病患者尤為重要。多飲水可以及時補充由於出汗所丟失的水分，而且能夠稀釋血液，降…
http://www.top1health.cn/Article/248/52875
甩肥胖體質先祛痰濕！牢記7要點自然瘦

…，睡前不滑手機、看電視，才不會妨礙睡眠。 **要點4／飲食清淡，鹽分攝取勿過量：** 鹽分是引起痰濕症的重要因素之一。為了預防痰濕症，平常維持低鹽飲食的習慣相當重要。在家下…
http://www.top1health.cn/Article/250/52847
巨蟹座容易緊張、鬧胃痛？腸胃不適別只吃稀飯

…，胃痛時應減少纖維質的攝取（比如：芹菜、韭菜、筍類），並保持飲食清淡，以免增加腸胃負擔。因此，蔡怡瑄營養師建議，**胃痛時可以攝取的食物如下：**  ![…
http://www.top1health.cn/Article/318/52595
雨後慘變人體捕蚊燈　隨身帶5藥材防蚊蟲叮咬

…傷口可能好幾周才會好，就是循環不好、免疫力差。改善之道建議從飲食清淡入手，做導引伸展操，藉由輕度的心肺運動啟動代謝，排除身體的毒素，就比較不會被蚊蟲鎖定。
http://www.top1health.cn/Article/80/52653
孕期水腫要少喝水？6緩解妙方大公開

…體的狀況，查看手腳有無水腫，觀察血壓，建議若有水腫的話，除了飲食清淡外，還要盡快看醫生，驗尿檢查尿蛋白。基本上每次產檢都會驗尿，若水腫較嚴重的話，還會定期的安排檢驗，最多可能一個禮…
http://www.top1health.cn/Article/234/52578
上班族腸胃問題M型化！基層不順暢、高層多瘜肉

…停留腸道的時間，降低壞菌與毒素影響的機率。 - 第三、飲食清淡，少油膩：飲食烹調減少高油與重口味的調味習慣，減少腸胃負擔。尤其過油、過重的調味，也會影響菌相平衡，壞菌可能漸占…
http://www.top1health.cn/Article/314/51757
子宮肌瘤不能吃山藥、豆漿？中醫師：這樣聰明喝…

…傷健康。要避免子宮肌瘤增生，陳潮宗中醫師提醒，平常應飲食清淡、不挑食、注意衛生習慣、增強免疫力、適度運動，還有要避免過度勞累，並做好外陰清潔。平時可以多按揉關元、足三里，以…
http://www.top1health.cn/Article/80/51595
尿尿分岔，還有一堆泡泡！是尿道或攝護腺出問題嗎？

…吃了較多洋蔥、大蒜或其他重口味的食物，一般沒有大礙。患者只要飲食清淡一些，通常很快就能改善。 **尿尿顏色深　水喝太少或感染** 以顏色來說，若尿尿的顏色較深，偏向深黃色甚…
http://www.top1health.cn/Article/4/51320
去除橘皮組織靠「神之手」！雕塑出女神曲線

…皮膚老化、引發血液循環障礙，促進橘皮組織生成，所以請盡量養成飲食清淡的習慣。 **4.攝取足夠的水：** 橘皮組織是廢物和水分混合脂肪細胞組成的，所以平時就要攝取足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/249/51207
消化不良、右上腹痛？當心，恐是膽結石作怪！

…膽結石的人不必然一定會得到膽囊癌，民眾最好定期追蹤檢查，配合飲食清淡，不要暴飲暴食、吃太多高脂肪食物，才能確保膽的健康。 **【內容出處：常春月刊 406期】**
http://www.top1health.cn/Article/30/50990
長輩吃年菜首重養胃！中醫推：四神湯+枸杞紅棗

…消化，對老年人來說是一大負擔！ **老人咀嚼消化不易　飲食清淡好吞嚥** 中醫師田宜民指出，老年人因口腔退化的關係，牙齒咀嚼功能較差，腸胃消化也較慢，甚至還有胃口不佳的情況…
http://www.top1health.cn/Article/320/50977
飯後別急著解宿便！5招擊敗胃食道逆流

…免暴飲暴食；充分咀嚼、避免狼吞虎嚥；飯後切忌大量喝湯或喝水；飲食清淡，少吃燒烤炸類、咖啡、甜食，以及易產氣的豆類製品。 **2.勤做運動：**養成多運動的習慣，並做好體重控制…
http://www.top1health.cn/Article/80/50542
加班熬夜「太肝苦」！冬季護肝必吃6大食物

…錯的方法！對此，賴佳妤營養師表示，除了三餐定時定量、飲食清淡之外，冬天一定要吃6大護肝食材，包括：優質蛋白質食物、十字花科蔬菜、綠茶、薑黃、檸檬和大蒜。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/50589
減重大補帖！謹記六個幫助減肥的好習慣

…[113048] **一、“下飯”會讓你多吃幾口飯** 飲食清淡幫助減重是有道理的，當我們吃一些下飯的菜餚、外面的快炒，就會常常:「老闆，再多一碗白飯！」最後料都吃完了，再來個…
http://www.top1health.cn/Article/101/50133