飲食均衡 | 搜尋結果

「飲食均衡」搜尋結果

總共找到 641 筆符合關鍵字「飲食均衡」的資料

膽結石一定會腹痛嗎？最擔心卡在這裡！快速分辨膽結石與膽囊炎

…部分腹瀉的狀況也會三個月內緩解。 ##預防膽囊炎要保持飲食均衡預防膽囊炎的最佳方法是飲食均衡，三餐定時、要吃早餐，少食油膩、高蛋白、刺激性食物等，同時也要養成規律運動習慣…
http://www.top1health.cn/Article/30/92081
「超級食物」真能預防癌症發生？還不如追求「超級飲食」！

…不可能的。看到這裡也許你會有點失望，但是利用「超級飲食」達到飲食均衡且預防疾病發生是可行的！所謂「飲食」，指的是由一系列食材所組成的飲食組合，而非單一的食材，常見的得舒飲食（DAS…
http://www.top1health.cn/Article/320/92069
莫名變胖，恐是卵巢癌出現腹水！周宗翰中醫師：6要訣防卵巢癌復發

…排泄。 **6.均衡攝取蔬果：** 多攝取蔬果，維持飲食均衡，但是要避免含農藥的蔬果，蔬果含有很多抗氧化成分與減少身體發炎。購買當時令的青菜水果，不要迷思蔬果一定要很大很漂…
http://www.top1health.cn/Article/319/92068
嬰幼兒快速長高，掌握2大黃金期！營養師：注意喝奶飲食大不同

萬丈高樓平地起，想讓孩子高人一等，也要從小打好營養基礎，在不同的成長階段，彈性調整營養素的比例，讓身高持續且穩定地成長，且避免性早熟而提早結束骨骼生長的時間。營養師提醒，0-12個…
http://www.top1health.cn/Article/22/92053
消除後背贅肉5訣竅，擁有好身材不顯老

…選擇低脂肪、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀類等，同時要注意飲食均衡，避免暴飲暴食。 ##四、進行有氧運動，燃燒脂肪有氧運動是消除後背贅肉的有效方法之一。有氧運動可以加速…
http://www.top1health.cn/Article/232/92074
燕麥吃多了，容易導致體重增加嗎？

…了會導致體重增加。本文將探討燕麥對體重管理的影響，並提供一些飲食均衡和減肥方法。 ![20230724-燕麥吃多了，容易導致體重增加嗎？][220660] 首先，讓我們來了…
http://www.top1health.cn/Article/232/92066
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充

…助於提昇乳汁的營養品質。產後媽咪，想要增進母乳質量，除了日常飲食均衡攝取六大類食物外，不妨可適度攝取水溶性的B群、維生素C等營養素，就是維持自己及小寶貝的好選擇。 ![產後媽咪，…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007
體脂率真的愈低愈好？體脂率多少算肥胖？張瑜芹醫師揭：女性體脂過低4大風險

…求過低的體脂。避免肥胖，仍然要注重體脂肪的管理，日常除了維持飲食均衡，還要記得搭配適當的運動，才能維持健康窈窕的體態。
http://www.top1health.cn/Article/101/91972
罹患乳癌高危險群妳中了嗎？乳房X光檢查異常該怎麼辦？

…否有上述所提及的乳癌風險外，更應該從年輕時即遠離菸、酒，注意飲食均衡，且適時釋放身心壓力。定期接受乳癌篩檢，讓我們一起對乳癌說「不」。
http://www.top1health.cn/Article/310/91949
西瓜消暑利尿，是減肥聖品？金美琳營養師：吃西瓜5大NG別犯

…**1.莫把西瓜當正餐** 金美琳營養師提醒，正餐仍需注意飲食均衡，若因太熱、或想減肥而把西瓜當作正餐，反而事倍功半。如同案例中的家庭主婦，三餐攝取大量的西瓜，維持代謝的肌肉流失…
http://www.top1health.cn/Article/248/91970
突破減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…體的肌肉量。不過，除了運動外，食物也有助於提升基礎代謝，除了飲食均衡，以下介紹有助於突破停滯期的飲食原則。 ![克服停滯期最好的方法是增加運動量，因為運動可以增加身體的肌肉量。]…
http://www.top1health.cn/Article/33/91888
給寶寶好的乳汁營養，吃對這些油！3大面向顧好產後調理

…大重點，吃得好不好，關乎傷口的復原狀況，以及乳汁的營養。把握飲食均衡原則，並妥善搭配藥膳調理，有助於加速身體修復，並提升乳汁量與品質。新店耕莘醫院營養師陳盈蓉表示，產後的飲…
http://www.top1health.cn/Article/234/91878
怕胖吃太少熱量不足，3大毛病跟著來！趙函穎營養師：低卡煎餅防便祕

…穎營養師表示，熱量攝取不足會併發3大毛病，想減重的朋友要注意飲食均衡，不要因為怕胖而不吃東西。 ![][219899] 根據日本厚生勞動省推廣的每日進食標準來看，30到50…
http://www.top1health.cn/Article/320/91813
夏天便祕害肌膚暗沈，揪4大禍首！雷小玲營養師：3大食物擺脫暗沉肌

…容易出現便祕？主要是上班族族因為天熱沒有食慾，未加以注意維持飲食均衡，偏愛燒烤油炸食物、愛喝高糖手搖飲，加上不喜歡在陽光下曝曬，進行會流汗的戶外運動，明顯運動量不足；以及經常待在冷…
http://www.top1health.cn/Article/242/91779
青光眼降眼壓就OK？破解3大迷思！眼科名醫陳瑩山：6招防青光眼中鏢

…不良反應之青光眼患者，醫師會考慮以手術介入控制。 ![飲食均衡對於預防青光眼很重要，攝取足夠的維生素C、E和葉酸可以減少罹患青光眼的風險。][218959] ##6招預…
http://www.top1health.cn/Article/248/91618