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月经周期异常,卵巢早衰报到!吴明珠中医师:防卵巢早衰6个小秘诀

(关键字: 肥胖 , 吴明珠 , 月经 , 卵巢早衰 , 月经周期

卵巢早衰是指女性在40岁以前出现卵巢功能减退现象,会出现持续性闭经和性器官萎缩。吴明珠中医师指出,传统中医观点认为女性月经主要与肾有关,其次是心肝脾胃,而卵巢早衰的主因是肾虚,常是先天遗传与后天保养不当,如生活无规律、长期紧张、过度劳累等有关。

吴明珠中医师指出,近年来,卵巢早衰的女性不但明显增加,且有年轻化趋势,常见原因包括:自体免疫疾病如甲状腺疾病、骨盆腔炎等妇科感染,或卵巢炎、遗传、手术放化疗损伤卵巢、过度减重,或是生活压力过大、夫妻情感不和,甚至是环境污染都可能导致。

中医辩证卵巢早衰,临床常见3种体质

1.阴虚火旺型:常见妇女有头晕、腰酸、失眠、烦躁,可用中药里的熟地怀牛膝、酸枣仁等来滋阴补肾,宁心安神。

2.阳虚型:妇女常有手脚冰冷、浮肿、频尿,易疲倦,可用中药枸杞、当归、覆盆子等来温肾助阳。

3.气郁型:常有胸闷、乳房胀痛等症状,这类的妇女常是压力较大,心情忧郁,可用中药里的柴胡、合欢皮、郁金当归等来疏肝解郁,滋阴养血。

卵巢早衰警讯:月经周期异常

中医师吴明珠强调,卵巢早衰初期症状主要是月经周期提前或延后、经期血量变少、经期天数缩短或不净,严重者月经停闭,影响生育功能,并出现潮热、盗汗、烦躁等症状,且长期下来更会造成骨质流失、脂肪代谢异常,以及心血管疾病等问题。

卵巢早衰初期症狀主要是月經周期提前或延後、經期血量變少、經期天數縮短或不淨,嚴重者月經停閉,影響生育功能,並出現潮熱、盜汗、煩躁等症狀。
卵巢早衰初期症状主要是月经周期提前或延后、经期血量变少、经期天数缩短或不净,严重者月经停闭,影响生育功能,并出现潮热、盗汗、烦躁等症状。

根据中医《肾主生殖》理论,妇女卵巢早衰后,肾气日衰,天癸将竭,冲任二脉逐渐亏虚,精血日趋不足,肾的阴阳易于失调,进而导致脏腑功能失常,辨证治疗重在调补肾阴肾阳、益养冲任胞宫。

防卵巢早衰6点小提醒

1.饮食均衡:

多喝牛奶豆浆,多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品。

2.良好睡眠:

睡眠是恢复身体疲劳,也是延缓卵巢早衰的方法之一,每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足,在不知不觉中透支了自己的健康。

睡眠是恢復身體疲勞,也是延緩卵巢早衰的方法之一,每天應該至少睡7到8個小時。
睡眠是恢复身体疲劳,也是延缓卵巢早衰的方法之一,每天应该至少睡7到8个小时。

3.减少流产:

熟女应做好避孕、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为人工流产,只是对肉体的损伤及疼痛,而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。

4.月经改变早治疗:

卵巢早衰有缓慢发生发展的过程,若月经出现变化要即早治疗。

5.情绪调节:

现代社会节奏越来越快,工作和生活压力越来越大,就需要女性学会把握良好的心态,学会排解不良情绪。

6.控制体重:

女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和微量元素的食物的摄入,这些会提高卵巢早衰的风险。

女性在節食過程中切不可減少富含蛋白質、維生素和微量元素的食物的攝入,這些會提高卵巢早衰的風險。
女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和微量元素的食物的摄入,这些会提高卵巢早衰的风险。

药膳饮食:养血补肾防巢早衰

1.补肾小鱼汤

原料:熟地黄3钱、茯苓4钱、怀牛膝3钱、杜仲3钱、苁蓉3钱、巴戟3钱、枸杞4钱、大枣6枚、水1000cc、小鱼干50克、葱、姜、盐适量。

制法:先将上述药材,加水5碗,煎成2碗,去渣,取汁,放入洗净的小鱼干,加水及葱、姜、盐等调味,炖15-20分钟即成。

功效:补益脾肾,养血补气填精,适合容易经前感冒腰酸者。

禁忌:一般体质皆可服,若出现口苦、口干,或便硬干等所谓「上火」症状,则停服。

2.养血补肾粥

原料:黄精5钱、枸杞子3钱、山药 5钱、芡实 3钱、胚芽米70克、菟丝子3钱、杜仲 3钱、小茴香 2钱。

制法:先将菟丝子以布包裹,同杜仲、小茴香混合,先以水煎煮去渣取汁,将山药、芡实与胚芽米煮成药粥内服。

功效:补脾益肾精。

禁忌:便软或稀者不宜食用。

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