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「鈉含量」搜尋結果

總共找到 463 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料

運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

…人很愛的高蛋白粉也是CP值超高的蛋白質來源。提醒超商的茶葉蛋鈉含量較高，要酌量攝取。 **【蛋白質攝取小技巧】** **1.每天攝取總量：** 一般人可以吃等同於自身體重…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
中秋節變「腫」秋節？烤肉、月餅樣樣來當心營養失衡「蔘」入救援全面提升保護力！

…會使用重油重鹹的烤肉醬來增添風味，除了很容易吃下超標的熱量及鈉含量外，烤肉時烤不熟或太熟的情況其實也都不甚理想，肉不熟有食安風險，肉過熟則會產生異環胺(HCAs)，而油脂也會產生多…
http://www.top1health.cn/Article/320/89903
中秋烤肉魔鬼身材「芭比Q」了？營養師曝：刷一次烤肉醬就多20大卡

…，為什麼會這樣呢？營養師表示，烤肉其實很容易吃下超標的熱量及鈉含量，當攝取過多，身體自然就容易出現水腫、肥胖，嚴重情況可能造成肝腎負擔，引起高血壓、心血管相關疾病，本身已有慢性疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/89884
中秋節美食怎麼吃? 四大原則甩負擔

…是中秋節常見的聚餐活動，不過值得注意的是，市售烤肉醬的熱量及鈉含量通常偏高，烤肉醬刷一次大約就吃會進10大卡的熱量及200毫克的鈉，因此建議以天然的食材做成調味醬，例如：檸檬汁、橙…
http://www.top1health.cn/Article/320/89879
減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

…)為400～500大卡。 3.避免有反式脂肪。 4.每日鈉含量建議攝取量不超過2400毫克。 **三、挑選進食順序** 清湯或水→蔬菜→豆魚蛋肉類→澱粉，研究指出一樣的…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283
早餐吃切邊吐司會瘦？生吐司變肥胖？全麥最健康？5種吐司熱量大PK

…有近半碗飯的熱量。 **不鹹卻高鈉：** 吐司含有的鈉含量並不低，較少有人注意到，畢竟吃下去也不會覺得鹹。一片厚片吐司幾乎含有一公克的鹽（約等於鹽罐裡的小湯匙一匙），佔了我…
http://www.top1health.cn/Article/320/89133
過年「迺夜市」TOP5美食擔心肥胖？營養師：牢記三少三要，喝蔬果精力湯均衡一下

…類」小吃，店家為增加美味度，可能會先炸後烤，將增加更多熱量及鈉含量！ ![油炸物攝取過多容易形成過多自由基導致身體發炎及肥胖，更會增加罹患慢性病及罹癌風險。][210297] …
http://www.top1health.cn/Article/320/87998
竹筍低脂、高纖、低熱量又節節高陞！年菜必吃這道酒家菜，3族群不宜多吃

…。竹筍除了新鮮食用外，經常經過醃漬製成筍乾及醬筍等加工食品，鈉含量較高，高血壓患者應適量食用，減少負擔。另外，竹筍雖然熱量低，不過許多民眾在料理時，會加入高湯或是加很多油來…
http://www.top1health.cn/Article/320/87956
網路調查：TOP5最愛火鍋料排行出爐，熱量破表、鈉最高竟然是…

…，就忘了要控制攝取份量，避免開心吃鍋，卻不小心造成熱量爆表、鈉含量超標。 **最受網友歡迎的前5名火鍋料的熱量與鈉含量** 1.蛋餃：一顆熱量約22 大卡、鈉含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/87976
顏清標急診住院！醫院證實：腸胃炎脫水、血壓不穩定，做對5件事防血壓飆

顏寬恒的父親顏清標昨6日驚傳因血壓飇高，緊急送沙鹿光田醫院急診。由於顏清標前年動過換肝手術，也引發外界注意。光田綜合醫院策略長孫茂勝於今證實說明，顏清標是於昨天下午到急診，有腸胃炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/87906
冬天飲食重鹹「鈉」太高，心血管疾病跟著來！營養師：5大高鈉食物別踩雷

…食用。以一包市售的紅燒牛腩調理包來看，一包約200公克，其中鈉含量就高達約1371毫克。若一天三餐中，吃兩次用調理包當主食，其鈉攝取就已超過當日攝取量。 **2.泡麵…
http://www.top1health.cn/Article/248/87865
【影音版】經常血壓飆？6大地雷食物高血壓患者要忌口

…環。尤其是，下列6大日常生活中常見的食物，雖然吃起來不鹹，但鈉含量普遍都相當高。一般來說，每天鈉攝取量不宜超過2400 毫克（6公克的食鹽），建議有高血壓問題的民眾在食用前…
http://www.top1health.cn/Article/138/87450
糖尿病不能吃火鍋？避免掉入醣陷阱！營養師推低GI豆漿鍋，教你5招聰明吃鍋

…量需減量做替換；百頁豆腐、炸豆包、丸餃類雖然風味佳，但熱量及鈉含量高，建議改選蔬菜、海鮮、低脂肉類或傳統豆腐做搭配，蔬菜富含抗癌植化素及膳食纖維，用餐時先吃蔬菜，更有助延緩餐後血糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/87505
妳是外表很瘦，體脂肪卻超標的「泡芙女」嗎？營養師：7攻略幫助順利減脂

…調味，但如果是辣椒醬、豆瓣醬等，含有鈉的調味品就不適合，因為鈉含量高易造成水分滯留，吃太鹹反讓你有水腫的可能。我最常用的調味就是胡椒粉、鹽、醬油等，調味越簡單越好，且適量就好。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/86994
外食族三餐靠便利商店也能瘦？營養師大推6類超商食物，泡麵這樣吃更健康

…泡麵開封或有破損後，泡麵接觸空氣一樣很快就腐敗。不過，因泡麵鈉含量很高，一份泡麵的鈉就接近每日的建議攝取量（＜2400毫克），且沒有蔬菜類，蛋白質又偏低（大多沒有肉類），因此被歸類…
http://www.top1health.cn/Article/248/86990

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