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「鈉含量」搜尋結果

總共找到 457 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料

過年「迺夜市」TOP5美食擔心肥胖？營養師：牢記三少三要，喝蔬果精力湯均衡一下

…類」小吃，店家為增加美味度，可能會先炸後烤，將增加更多熱量及鈉含量！ ![油炸物攝取過多容易形成過多自由基導致身體發炎及肥胖，更會增加罹患慢性病及罹癌風險。][210297] …
http://www.top1health.cn/Article/320/87998
竹筍低脂、高纖、低熱量又節節高陞！年菜必吃這道酒家菜，3族群不宜多吃

…。竹筍除了新鮮食用外，經常經過醃漬製成筍乾及醬筍等加工食品，鈉含量較高，高血壓患者應適量食用，減少負擔。另外，竹筍雖然熱量低，不過許多民眾在料理時，會加入高湯或是加很多油來…
http://www.top1health.cn/Article/320/87956
網路調查：TOP5最愛火鍋料排行出爐，熱量破表、鈉最高竟然是…

…，就忘了要控制攝取份量，避免開心吃鍋，卻不小心造成熱量爆表、鈉含量超標。 **最受網友歡迎的前5名火鍋料的熱量與鈉含量** 1.蛋餃：一顆熱量約22 大卡、鈉含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/87976
顏清標急診住院！醫院證實：腸胃炎脫水、血壓不穩定，做對5件事防血壓飆

顏寬恒的父親顏清標昨6日驚傳因血壓飇高，緊急送沙鹿光田醫院急診。由於顏清標前年動過換肝手術，也引發外界注意。光田綜合醫院策略長孫茂勝於今證實說明，顏清標是於昨天下午到急診，有腸胃炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/87906
冬天飲食重鹹「鈉」太高，心血管疾病跟著來！營養師：5大高鈉食物別踩雷

…食用。以一包市售的紅燒牛腩調理包來看，一包約200公克，其中鈉含量就高達約1371毫克。若一天三餐中，吃兩次用調理包當主食，其鈉攝取就已超過當日攝取量。 **2.泡麵…
http://www.top1health.cn/Article/248/87865
【影音版】經常血壓飆？6大地雷食物高血壓患者要忌口

…環。尤其是，下列6大日常生活中常見的食物，雖然吃起來不鹹，但鈉含量普遍都相當高。一般來說，每天鈉攝取量不宜超過2400 毫克（6公克的食鹽），建議有高血壓問題的民眾在食用前…
http://www.top1health.cn/Article/138/87450
糖尿病不能吃火鍋？避免掉入醣陷阱！營養師推低GI豆漿鍋，教你5招聰明吃鍋

…量需減量做替換；百頁豆腐、炸豆包、丸餃類雖然風味佳，但熱量及鈉含量高，建議改選蔬菜、海鮮、低脂肉類或傳統豆腐做搭配，蔬菜富含抗癌植化素及膳食纖維，用餐時先吃蔬菜，更有助延緩餐後血糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/87505
妳是外表很瘦，體脂肪卻超標的「泡芙女」嗎？營養師：7攻略幫助順利減脂

…調味，但如果是辣椒醬、豆瓣醬等，含有鈉的調味品就不適合，因為鈉含量高易造成水分滯留，吃太鹹反讓你有水腫的可能。我最常用的調味就是胡椒粉、鹽、醬油等，調味越簡單越好，且適量就好。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/86994
外食族三餐靠便利商店也能瘦？營養師大推6類超商食物，泡麵這樣吃更健康

…泡麵開封或有破損後，泡麵接觸空氣一樣很快就腐敗。不過，因泡麵鈉含量很高，一份泡麵的鈉就接近每日的建議攝取量（＜2400毫克），且沒有蔬菜類，蛋白質又偏低（大多沒有肉類），因此被歸類…
http://www.top1health.cn/Article/248/86990
中秋節拒當「鈉」美人！營養師：自製莎莎醬，烤肉熱量減6成

…您知！中秋拒當「鈉」美人** 市售烤肉醬一匙(15公克)，鈉含量高達300-500毫克，烤肉時若反覆刷醬，無意間會攝取過多的鈉，易造成水腫，對高血壓或腎臟疾病患者更是一大負擔。柯…
http://www.top1health.cn/Article/320/86847
養成易瘦體質，從吃對早餐開始！營養師：早餐必知5觀念，輕鬆減肥一身輕

… 不過，火腿畢竟是加工肉類，記得看食品標籤的營養成分表選擇鈉含量相對少的，至於顏色發紅的很可能亞硝酸鹽較多，建議少吃。一般建議一天的加工紅肉攝取量限制在100g以內。如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/86258
防疫要吃出滿滿蛋白質！10大即食雞胸肉口味排行榜，幫你增肌減脂

…原味」也有著不少擁護者，就有人提出即食雞胸肉吃其他口味都會有鈉含量過高的疑慮，違背了原先為了健身而食用的目的，也有人認為「原味才可吃出廠商對肉的處理優劣」。另外，「咖哩」口…
http://www.top1health.cn/Article/320/85696
端午節吃粽不吃「重」！南北粽熱量大比拼！營養師揭3慢性病族群不宜吃

…含之份量，也說明了每份粽子之熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈉含量。而市面上常見之粽子熱量隨著種類不同而有所差異，可參考下表一。透過營養標示的判讀，你我都能成為熱量控管大師…
http://www.top1health.cn/Article/320/85625
防疫吃泡麵怕熱量、鈉含量太高？營養師教你3撇步安心吃泡麵，快筆記！

…泡麵。不過，泡麵常被視為垃圾食物，吃太多泡麵，恐會因為熱量、鈉含量過高，而造成健康的疑慮；對此，孫語霙營養師提出3撇步聰明吃泡麵，讓大家能偶爾換換口味，也能相對吃得安心！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/85500
防疫在家，調理包成為桌上明星！營養師教你3招聰明選、健康吃

…脂肪）、鹽（鈉）、糖等成分含量低的食品。調理包內成分常見的是鈉含量偏高，國健署建議成人每日鈉總攝取量不要超過2400毫克（即食鹽6克），長期吃下過多鈉，恐增加罹患心血管疾病的機率。…
http://www.top1health.cn/Article/320/85371

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