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「鈉含量」搜尋結果

總共找到 469 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料

高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！營養師：學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱

…堡、蘿蔔糕、肉圓、碗糕等。 **方法三：**閱讀營養標示的鈉含量一餐少於800毫克。 **方法四：**避免香腸、火鍋料、餅乾、肉鬆、罐頭醬菜等高鹽加工食品。 ![（圖片提供／…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402
「發泡錠」是腎結石元凶？4要訣才安！藥師：每天勿超過這個劑量

…物中都有鈉與片劑中所含的檸檬酸反應，遇水起泡，因此它可以增加鈉含量，導致血壓飆升。根據美國醫學期刊JAMA Internal Medicine雜誌的一項研究發現，每天攝入1…
http://www.top1health.cn/Article/248/90414
鹽多必失！高鈉恐害腦中風、心臟病！營養師分享低鈉減鹽小撇步

…的鈉？首先需要先清楚鈉從何而來。 **1.每日天然食物鈉含量** ![每日天然食物鈉含量。（圖片提供／中山醫院）][215554] **2.調味料鈉含量** ![調…
http://www.top1health.cn/Article/248/90140
減肥可以吃、不可吃的食物給想減肥的人參考

…減脂一定要避免。 5.避免加工肉品：加工肉品通常添加物多且鈉含量高，建議要避免。 6.高脂肪肉類：高脂肉類通常飽和脂肪酸高，膽固醇相對容易增加，造成心血管負擔 ![(圖片來源…
http://www.top1health.cn/Article/101/90133
幼兒挑食的兩個主因是？營養師媽媽親自示範，改善孩子挑食的六大祕訣！

…後全部吃光光，海苔對小孩來說真的有一股神奇的力量。由於吐司的鈉含量已經很高，兩歲以前的寶寶建議使用無鹽海苔。對於挑食的幼兒，很推薦試試造型義大利麵，車車、動物、字母…有很多變化，魚…
http://www.top1health.cn/Article/305/90120
鈉吃太多血壓飆，5大危害跟著來！營養師：蔬菜、全穀雜糧也暗藏高鈉地雷

…。此外，短時間內接觸巨量的鹽分，尿液來不及排出，會造成血液中鈉含量過高，導致高血鈉症，出現意識不輕、血壓升高、肌肉痙攣與噁心嘔吐等現象。鈉攝取過多也容易造成水腫、腎臟病、心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/90011
運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

…人很愛的高蛋白粉也是CP值超高的蛋白質來源。提醒超商的茶葉蛋鈉含量較高，要酌量攝取。 **【蛋白質攝取小技巧】** **1.每天攝取總量：** 一般人可以吃等同於自身體重…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
中秋節變「腫」秋節？烤肉、月餅樣樣來當心營養失衡「蔘」入救援全面提升保護力！

…會使用重油重鹹的烤肉醬來增添風味，除了很容易吃下超標的熱量及鈉含量外，烤肉時烤不熟或太熟的情況其實也都不甚理想，肉不熟有食安風險，肉過熟則會產生異環胺(HCAs)，而油脂也會產生多…
http://www.top1health.cn/Article/320/89903
中秋烤肉魔鬼身材「芭比Q」了？營養師曝：刷一次烤肉醬就多20大卡

…，為什麼會這樣呢？營養師表示，烤肉其實很容易吃下超標的熱量及鈉含量，當攝取過多，身體自然就容易出現水腫、肥胖，嚴重情況可能造成肝腎負擔，引起高血壓、心血管相關疾病，本身已有慢性疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/89884
中秋節美食怎麼吃? 四大原則甩負擔

…是中秋節常見的聚餐活動，不過值得注意的是，市售烤肉醬的熱量及鈉含量通常偏高，烤肉醬刷一次大約就吃會進10大卡的熱量及200毫克的鈉，因此建議以天然的食材做成調味醬，例如：檸檬汁、橙…
http://www.top1health.cn/Article/320/89879
減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

…)為400～500大卡。 3.避免有反式脂肪。 4.每日鈉含量建議攝取量不超過2400毫克。 **三、挑選進食順序** 清湯或水→蔬菜→豆魚蛋肉類→澱粉，研究指出一樣的…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283
早餐吃切邊吐司會瘦？生吐司變肥胖？全麥最健康？5種吐司熱量大PK

…有近半碗飯的熱量。 **不鹹卻高鈉：** 吐司含有的鈉含量並不低，較少有人注意到，畢竟吃下去也不會覺得鹹。一片厚片吐司幾乎含有一公克的鹽（約等於鹽罐裡的小湯匙一匙），佔了我…
http://www.top1health.cn/Article/320/89133
過年「迺夜市」TOP5美食擔心肥胖？營養師：牢記三少三要，喝蔬果精力湯均衡一下

…類」小吃，店家為增加美味度，可能會先炸後烤，將增加更多熱量及鈉含量！ ![油炸物攝取過多容易形成過多自由基導致身體發炎及肥胖，更會增加罹患慢性病及罹癌風險。][210297] …
http://www.top1health.cn/Article/320/87998
竹筍低脂、高纖、低熱量又節節高陞！年菜必吃這道酒家菜，3族群不宜多吃

…。竹筍除了新鮮食用外，經常經過醃漬製成筍乾及醬筍等加工食品，鈉含量較高，高血壓患者應適量食用，減少負擔。另外，竹筍雖然熱量低，不過許多民眾在料理時，會加入高湯或是加很多油來…
http://www.top1health.cn/Article/320/87956
網路調查：TOP5最愛火鍋料排行出爐，熱量破表、鈉最高竟然是…

…，就忘了要控制攝取份量，避免開心吃鍋，卻不小心造成熱量爆表、鈉含量超標。 **最受網友歡迎的前5名火鍋料的熱量與鈉含量** 1.蛋餃：一顆熱量約22 大卡、鈉含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/87976