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「醬汁」搜尋結果

總共找到 388 筆符合關鍵字「醬汁」的資料

年菜油糖少一點，健康多一點！3道低升糖、低卡年菜　保證吃完沒負擔

…條狀，紅蘿蔔絲、芹菜段、金滑菇川燙，將所有食材裝盤，淋上自製醬汁或低油和風醬，加入蔥段絲抓拌。 **溫馨提醒：**多攝取芹菜有穩定血壓、減輕肌肉痙攣功效；菇類則富含水溶性纖維…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675
減肥吃餛飩麵均衡又清爽？營養師：避開3地雷行為，健康吃麵攤不NG

…麵、雜醬麵等拌麵類，除了蔬菜和豆魚蛋肉類與湯麵一樣不足外，在醬汁上更常會拌入大量的油脂及各式調味料，不僅熱量比湯麵高出許多；一碗吃下肚往往也吃下大量的鈉，容易造成身體代謝負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/80668
甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…沾醬方面請使用和風醬，牛肉沙拉請選用沙拉醬。芝麻沙拉醬或芝麻醬汁都含有多餘脂肪，所以要特別留意。建議使用鹽分較少的法式沙拉醬、義式沙拉醬，或凱薩沙拉醬。 **多吃「菇類」攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/78077
用氣炸鍋做大餐！在家也能DIY法式丁骨豬排，少點油少負擔

…肌豬肉片 200g 烘焙紙 1張橄欖油 3cc **醃肉醬汁：**黑胡椒5g、料理米酒10cc、蒜頭15g、醬油30cc、生杏仁粉30g、赤藻糖醇15g。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/318/78057
營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃

…水煮蛋 6.第五層放入美生菜 7.要吃的時候就上下搖晃把醬汁混和均勻即可
http://www.top1health.cn/Article/318/77972
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…零醣麵條（圓麵條）2球 (360g)、Ａ水400ml、叉燒肉醬汁180ml、雞湯粉（顆粒）1小匙、叉燒肉100g、水煮蛋2顆、豆芽菜1/4袋、海帶芽（乾燥）2g、蔥1/4根、筍…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
好身材先從自煮瘦身餐開始！活力薑汁燒肉，加入菇類營養更加分

…豬肉片拌炒10 秒，倒入調味料，炒至豬肉變色，放入鴻禧菇，收醬汁，完成。 **本文出自野人文化《4週變女神！增肌減脂‧自煮瘦身餐：專為運動日vs.無運動日設計的纖美&抗餓食譜…
http://www.top1health.cn/Article/250/77940
一張圖看懂市售月餅熱量、含糖量！7技巧安心享用烤肉、月餅少負擔

…天攝取量以不超過2份水果為原則。 **●自製天然辛香料醬汁** 在家可自製低熱量、低鹽的烤肉醬，可用普通醬油加開水以一比一的比例稀釋，並用代糖或些許新鮮果汁代替砂糖，再加上…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946
高血壓吃烤肉小心鈉過量！營養師分享奇異果、蘿蔔秘製燒烤醬

…燒烤醬食譜，讓林先生安心享美食。 **烤肉反覆塗抹燒烤醬汁，過量的鹽分、糖分不利慢性病患者** 中秋節除了月餅、柚子等應景食材外，烤肉幾乎成為中秋節的全民運動，但許多人在烤…
http://www.top1health.cn/Article/320/77920
美味又營養！DIY鮮蝦酪梨船輕食，滿足你的味蕾

…姆汁1大匙。 ![][184388] **雞尾酒醬汁：** 橄欖油4大匙、番茄醬2大匙、醋1大匙、法式第戎芥末醬1大匙、伍斯特醬1/2大匙、塔巴斯科醬1/2大匙。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/77907
吃出茄子新風味！夏天來做爽口「手擂茄子」

…茶匙。 **特色：** 透過捶的方式讓茄子充分吸收了醬汁的味道，在餐桌上讓客人親手參與製作這道菜，好玩又好吃。 **做法：** 1.將青椒洗淨，用廚房紙巾擦…
http://www.top1health.cn/Article/320/75520
還在煩惱運動後怎麼吃？便利商店這樣吃幫助增肌減脂！

…也含有蔬菜、肉、足量的全穀雜糧，屬於較均衡的一餐，涼麵有加上醬汁，相較之下較容易入口，當然，如果覺得還有點口渴的話，可以再額外來罐無糖豆漿讓蛋白質更豐富喔！ **本文出自好食…
http://www.top1health.cn/Article/306/75457
舌尖上的花宴！洛神花、桂花、玫瑰花，這樣料理好看又好吃

…撈起。 3.加入洋蔥、甜椒拌炒，少許鹽和糖調味成酸甜的洛神醬汁。 4.以地瓜粉水稍微勾芡，最後加入酥脆雕魚片，拌炒一下即可起鍋。 **《金針花》** 金針花又名「忘憂草…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423
想修復身體、重新找回健康？來試試21日超級食物計畫

…簡單。你會發現廚房裡有些技巧能增添食物風味，不需油炸、裹厚重醬汁，反而能保留蔬菜原味和營養價值，讓你的味蕾驚豔。我的計畫把超級食物當主角，因為它們對身體更具主場優勢。記得第…
http://www.top1health.cn/Article/312/75421
護健康，想自製便當又怕麻煩？學會這些準備秘訣事半功倍

…烤好、炒好、燉好或炸好的肉類或海鮮擺放在上方，如此就不用擔心醬汁或油溢出來的狀況發生、菜色的份量看起來也更為豐盛。將主菜切成相同的大小後豎起排入便當盒中，並在上方撒上香芹粉或切成細…
http://www.top1health.cn/Article/320/75157

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