運動不足 | 搜尋結果

「運動不足」搜尋結果

總共找到 168 筆符合關鍵字「運動不足」的資料

脊椎老化有7徵兆！做轉身推牆防老解痛

…於工作忙碌、生活壓力大，再加上缺乏充分運動，肌肉、骨骼組織在運動不足、缺乏鍛鍊下，本就特別容易因用進廢退而僵硬、退化。不過，想要知道自己有沒有脊椎老，其指出，民眾不妨可適…
http://www.top1health.cn/Article/318/57137
微循環不好＝瘀堵！疲倦無力、僵硬酸痛別輕忽

…研究顯示，女性運動比男性更少。舉例說，女性如果長期不運動，或運動不足，體內血液循環就運行的少，再加上本身容易氣虛，身體缺氧就會出現微循環障礙。手腳冰冷容易發生在女性身上，主要原因就…
http://www.top1health.cn/Article/80/56833
天天敲膽經，水腫還是常來亂？輕忽敲擊細節，消水腫效果減半！

…示，即使平常有定期在運動的人，在冬天也可能因為天冷或下雨造成運動不足，連帶使長期累積下來的身體肌力大幅下降，出現容易水腫的煩惱。 **敲膽經消水腫，有些秘訣要注意** …
http://www.top1health.cn/Article/82/56315
天冷肥胖揮不去？生薑入菜、荷葉茶飲，排濕瘦身2妙方

…水飲」，胖的人體內都有痰濕，所以減肥就要化痰濕。其中吃太多與運動不足，更是減重2大禁忌。 **脾濕水腫體質　易腹部肥胖** 因為濕氣重的體質，容易有水腫和發胖，通常身體…
http://www.top1health.cn/Article/82/56018
還在加班嗎？研究：超時工作心臟病風險增4成

…發現，有超過85.8%的受訪者每週運動時數不足2.5小時，而運動不足就是心臟疾病的危險因子之一，再經過進一步交叉比對發現，有79%受訪者每天平均工作超時，這也可能是造成上班族沒時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/52778
揪出「隱藏版」發胖元凶！3大NG不要犯

…G行為不要犯**　為什麼身體會變得僵硬呢？最主要的原因是運動不足，慢性的運動不足，沒有使用到的肌肉會越來越僵硬，像是辦公室等工作會長時間處於相同姿勢，正是變僵硬的原因。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/52626
子宮顧好人不老！提升子宮力，先瞭解6體質類型

…泌物多、眼屎、頭沈重、食慾不振、關節痛等。 **說明：**運動不足、攝取過多水分或腸胃虛弱時，水分代謝變差，多餘水分囤積體內，就容易導致四肢冰冷、疼痛等問題，尤其下雨天或濕度高時…
http://www.top1health.cn/Article/324/52083
孩子偏食、脾氣暴躁、不睡覺，其實都跟「它」有關

…，真的算「運動」嗎？ ![][119615] **運動不足，會有什麼問題？** 健康的身體是一個人最大的財富。這件事情，你知道、我知道、獨眼龍也知道。但不知道的是：…
http://www.top1health.cn/Article/248/51717
成人骨質疏鬆　原來補鈣少了這一步！

…可以搭配保健食品適量補充，並配合適度運動。尤其是更年期民眾、運動不足者、孕媽咪、嗜喝咖啡者、吸菸者，都要特別注意，才能擁有高品質的中、老年生活。另外，由於骨質疏鬆不是一夕之…
http://www.top1health.cn/Article/253/51654
按摩頭皮好處多～提神、抒壓、助眠通通OK！

…鬆，不妨再使用按摩器按摩身體其他部位，加強保養。比如，有些人運動不足、蔬果吃得少，腸道蠕動功能較差，容易有便祕的困擾，可以適度使用按摩器幫助按摩腹部。按摩方式是以肚臍為中心，依照自…
http://www.top1health.cn/Article/248/51524
拒絕疾病上身！3大健康運動，提高身體抵抗力

…身** 而造成免疫力變差有幾個原因，包括：缺少睡眠、壓力、運動不足、濫用藥物及飲食不均衡等。同時，免疫力下降也會造成傷口容易感染，以及不易癒合，更有些人經常容易口腔潰瘍與皰疹，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/51513
別小看「劈腿」的健康好處！鬆筋膜、排宿便有效

…後肌緊繃、圓肩駝背等等，其中都有一個最根本的原因：筋膜緊繃、運動不足、勞心過度。 ![][117195] 這些文明病更近一步導致次要的症狀：失眠、精神狀態不佳、起床全身無力…
http://www.top1health.cn/Article/248/50875
陰道也會出水！早上喝這一杯濕氣太重釀禍

…][113147] **陰道出水停不了？過度食用生冷食物、運動不足，釀氣血循環不佳惹禍** 上述案例為何會有陰道出水？周宗翰中醫師提到，該名婦女不僅有子宮肌瘤病史，由於工作需久…
http://www.top1health.cn/Article/80/50165
終結便祕，來一杯綠色能量吧！

…，而過度用力排便是導致痔瘡的重要原因。 **緊張壓力、運動不足　腸胃道功能低下** 現代人工作壓力大，容易緊張、憂愁或煩惱太多，都會影響副交感神經排便反射；長期久坐、缺乏運…
http://www.top1health.cn/Article/30/43444
營養價值居海洋之冠！2鯛魚料理吃出鮮甜好滋味

…出4倍。養殖鯛魚之所以脂肪含量較高，原因可能是飼料不同，以及運動不足。鯛魚的脂肪含有豐富的EPA、DHA等多價不飽和脂肪酸，能降低血液總膽固醇以及中性脂肪，預防血栓的發生，比起肉類…
http://www.top1health.cn/Article/320/43451