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「運動不足」搜尋結果

總共找到 162 筆符合關鍵字「運動不足」的資料

子宮顧好人不老！提升子宮力，先瞭解6體質類型

…泌物多、眼屎、頭沈重、食慾不振、關節痛等。 **說明：**運動不足、攝取過多水分或腸胃虛弱時，水分代謝變差，多餘水分囤積體內，就容易導致四肢冰冷、疼痛等問題，尤其下雨天或濕度高時…
http://www.top1health.cn/Article/324/52083
孩子偏食、脾氣暴躁、不睡覺，其實都跟「它」有關

…，真的算「運動」嗎？ ![][119615] **運動不足，會有什麼問題？** 健康的身體是一個人最大的財富。這件事情，你知道、我知道、獨眼龍也知道。但不知道的是：…
http://www.top1health.cn/Article/248/51717
成人骨質疏鬆　原來補鈣少了這一步！

…可以搭配保健食品適量補充，並配合適度運動。尤其是更年期民眾、運動不足者、孕媽咪、嗜喝咖啡者、吸菸者，都要特別注意，才能擁有高品質的中、老年生活。另外，由於骨質疏鬆不是一夕之…
http://www.top1health.cn/Article/253/51654
按摩頭皮好處多～提神、抒壓、助眠通通OK！

…鬆，不妨再使用按摩器按摩身體其他部位，加強保養。比如，有些人運動不足、蔬果吃得少，腸道蠕動功能較差，容易有便祕的困擾，可以適度使用按摩器幫助按摩腹部。按摩方式是以肚臍為中心，依照自…
http://www.top1health.cn/Article/248/51524
拒絕疾病上身！3大健康運動，提高身體抵抗力

…身** 而造成免疫力變差有幾個原因，包括：缺少睡眠、壓力、運動不足、濫用藥物及飲食不均衡等。同時，免疫力下降也會造成傷口容易感染，以及不易癒合，更有些人經常容易口腔潰瘍與皰疹，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/51513
別小看「劈腿」的健康好處！鬆筋膜、排宿便有效

…後肌緊繃、圓肩駝背等等，其中都有一個最根本的原因：筋膜緊繃、運動不足、勞心過度。 ![][117195] 這些文明病更近一步導致次要的症狀：失眠、精神狀態不佳、起床全身無力…
http://www.top1health.cn/Article/248/50875
陰道也會出水！早上喝這一杯濕氣太重釀禍

…][113147] **陰道出水停不了？過度食用生冷食物、運動不足，釀氣血循環不佳惹禍** 上述案例為何會有陰道出水？周宗翰中醫師提到，該名婦女不僅有子宮肌瘤病史，由於工作需久…
http://www.top1health.cn/Article/80/50165
終結便祕，來一杯綠色能量吧！

…，而過度用力排便是導致痔瘡的重要原因。 **緊張壓力、運動不足　腸胃道功能低下** 現代人工作壓力大，容易緊張、憂愁或煩惱太多，都會影響副交感神經排便反射；長期久坐、缺乏運…
http://www.top1health.cn/Article/30/43444
營養價值居海洋之冠！2鯛魚料理吃出鮮甜好滋味

…出4倍。養殖鯛魚之所以脂肪含量較高，原因可能是飼料不同，以及運動不足。鯛魚的脂肪含有豐富的EPA、DHA等多價不飽和脂肪酸，能降低血液總膽固醇以及中性脂肪，預防血栓的發生，比起肉類…
http://www.top1health.cn/Article/320/43451
活化全身靠這招！「擺手運動」促血循

…睡眠品質也會提升。實際上，假如碰到患者因運動不足而受畏寒體質所苦時，我就會請他們持續在泡澡後做「擺手運動」。後來患者的指尖變得溫暖，睡眠變得香甜，還有人在練了一…
http://www.top1health.cn/Article/248/40168
久坐族腰痛難解？3動作讓腰痛閃邊站

…有緩衝功能，可以緩和脊椎骨帶來的衝擊。若長時間姿勢不良，或是運動不足、進行各種重度勞動，一旦超過腰椎與周圍肌肉、韌帶所能負荷的容忍度，椎間盤與椎間關節等組織，便會受到損傷、疼痛，因…
http://www.top1health.cn/Article/318/38563
大象腿、蝴蝶袖凶手不是油，是「水」！快學排空3招

…少於8次，代表沒有將體內的水分完全排出，為什麼會如此？主要是運動不足，以及肌肉量減少有關。運動不足的生活型態，使現代人的肌肉量減少、體溫降低，導致越來越多的人排汗困難，排尿也減少，…
http://www.top1health.cn/Article/249/38535
你有慢性疲勞嗎？按摩5穴道踢走疲勞

…。  ![現代人大多勞動過多、運動不足，運動是提升體力很好的方法，適度且規律的運動，長期來講，能有「補氣」的作用。][99350] 再來午間的小…
http://www.top1health.cn/Article/258/37669
健走很簡單　效果不簡單

…降低20％的乳癌罹患率；另外，糖尿病的原因多半是因飲食過量、運動不足，每天輕快健走1小時，第二型糖尿病的罹患率也可降低約50%！《新英格蘭醫學期刊》的研究也指出，每週健走3小時以上…
http://www.top1health.cn/Article/306/37258
提早老化了嗎？這3種健檢露端倪

…，且不會出現像女性會因更年期，而出現骨質快速流失的現象，但若運動不足、飲食營養不均衡、較少曬太陽、有抽菸、喝酒等習慣，還是容易造成骨質流失。其實男性 65歲～70歲左右，男性與女性…
http://www.top1health.cn/Article/107/35393

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