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「貼合」搜尋結果

總共找到 129 筆符合關鍵字「貼合」的資料

「坐」出好心情！「3直角」坐姿要訣，甩開憂鬱

…0度外，同時也與大腿平行。 **直角原則3：**背部與椅背貼合，後背保持向後90～100度左右的幅度。 **Tips：**若遵守上述原則後，椅背與背部，尤其是腰椎部分，還是無法…
http://www.top1health.cn/Article/74/52672
夏天路跑不傷「心」！看懂運動心率護心2指標

…康管理的參考。另外，配戴時繫緊錶帶，讓手錶背面與手腕皮膚完全貼合，並避免汗水造成運動手錶滑動，也有助降低運動手環測得數據的誤差。 **【健康小叮嚀】：** 王律凱醫師提…
http://www.top1health.cn/Article/240/52383
睡不好，易罹癌！日教授告別睡眠障礙就靠2秘訣

…。如果臉部朝上仰躺時身體沒有呈現拱型，而是和地板緊密貼合，代表身體歪斜不正，這時候只要在頸部、腰部和膝蓋下方，個別塞進捲好的毛巾，就可以舒舒服服地睡覺，同時也可以順便矯正姿…
http://www.top1health.cn/Article/261/51947
透氧率越高越好？隱形眼鏡不只挑度數，購買前必知5重點

…、角膜弧度等眼睛狀況而量身訂做，對於散光的矯正效果較好，也能貼合使用者的眼球弧度。因此，若是常常配戴隱形眼鏡，散光度數又較深的人，可以考慮使用硬式隱形眼鏡。 **重點…
http://www.top1health.cn/Article/244/51607
飛蚊症有3種！原來這2種吃中藥+針灸可調理

…膜緊密結合。不過，當兩者之間出現鬆動，玻璃體與視網膜不再緊緊貼合時，玻璃體內就會產生脫落的碎屑，並且在眼內飄動，變成我們眼前看到的小黑點，也就是所謂的「飛蚊」了。 **飛蚊變…
http://www.top1health.cn/Article/258/51421
喀喀…就愛轉頭扭脖子　這4招有效甩開肩頸痛

…與地面呈現90度外，同時也與大腿平行。原則3：背部與椅背貼合，後背保持向後90～100度左右的幅度。 **Tips：**不過，除了維持好的坐姿外，張軒彬博士提醒，不論坐的再舒…
http://www.top1health.cn/Article/80/51257
別小看拍手！7拍手法，防健忘、提升精力有一套

…供）][118495] **1.一般拍手：**讓十指和手掌貼合拍手。這個動作有助於改善血液循環。 ![（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）][118496] **2.手掌拍：**手…
http://www.top1health.cn/Article/80/51315
過年出國坐飛機不痠痛！超簡單「肩頸操」活絡筋骨

…，確定椅子有頭靠（可以自備小枕頭備用）和扶手，坐著的時候背部貼合椅背，使得上半身與大腿、大腿與小腿的角度都呈85~90度，而且雙腳平貼地面。簡單來說，就是要做到「頭有枕」、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50955
人參抗老、玫瑰保濕！空姐.名模愛用的漢方保養秘密

…。以台灣人愛用的面膜來說，若能挑選生物纖維的材質，親膚性佳、貼合度好，可以深入肌膚溝槽，封閉式導入漢方精華液，而且精華液不易蒸發，敷到面膜乾掉也不必擔心，可確保肌膚吸收到草本植物的…
http://www.top1health.cn/Article/324/50843
瑜珈鴕鳥式啵棒！改善椎間盤突出、潤膚有一套

…腹部緊貼大腿，肘部彎曲往外突出，擴張胸部，使上半身與腿部儘量貼合。拉伸後頸部，緩慢進行5次喉部呼吸，背部隨重力自然往下。 **錯誤體式示例：** 腿部韌性不夠的練習者…
http://www.top1health.cn/Article/248/50746
要美也要自然！模擬生理構造的仿真隆鼻技術

…質來加高鼻樑，都須做適度的雕刻以及確實的放置在骨膜下，讓材料貼合鼻子。除此之外，林醫師並不建議使用矽膠作為隆鼻材料，因為比起Goretex、卡麥拉、自體肋骨或異體肋骨，矽膠容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/249/50638
空污警報！健康人口罩要反著戴？別再中招了…

…全覆蓋住口鼻和下巴，調整鼻樑片並壓合，讓面罩與鼻樑、臉頰緊密貼合。 5. 口罩如有髒污、破損、潮濕或是變形，即應立即更換。
http://www.top1health.cn/Article/80/50399
眼睛乾澀、頭痛？按摩這2個地方，馬上就舒緩

…與無名指；左手四根手指則貼在額頭右側，但是度可以碰到眼皮。以貼合的手指舒展皮膚，導往易動的方向。（圖片／世茂出版提供）][113464] **★舒緩眼窩** 將手指中指貼在右頰…
http://www.top1health.cn/Article/318/50121
告別惱人火雞脖！做烏龜式3動作，美麗頸部再現

…同樣穿越左膝蓋下方，手心貼地。 - 注意事項：兩手心要確實貼合在地面上，但應避免過度伸展，以免受傷。 - 2.上半身微微向前傾，一邊調整好呼吸，雙臂向背後伸展，指尖在背後相碰，…
http://www.top1health.cn/Article/249/50058
仰臥起坐傷腰椎！改做「捲腹」安心練腹肌

…先，平躺在軟墊上、屈膝，起身的時候只有肩胛骨離地，下背部仍然貼合軟墊；起身時約停留1~2秒再躺下，但不需完全躺平，而是肩膀觸地以後就可起身，肚子自然收縮。這樣連續做15~20下為一…
http://www.top1health.cn/Article/306/46956