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「蠔油」搜尋結果
總共找到 90 筆符合關鍵字「蠔油」的資料-
護眼助消化！鮮菇炒芥藍滋味好
… 芥藍菜300公克、柴魚片10公克。 **調味料：** 蠔油2小匙、味醂1/2小匙、太白粉水少許。 **作法：** 1.芥藍菜洗淨，切段，以滾水燙熟、瀝乾，擺盤。 2.蠔…
http://www.top1health.cn/Article/273/22396 -
化療結束這樣吃！美味燉肉增食慾
…塊、金針菇少許、蒜頭少許、蔥少許、薑兩小片、香油少許，醬油、蠔油少許，雞湯少許。 **做法：** 1.先將豬肉切塊。 2.將豬肉燙熟（約滾水5 分鐘）。 3.將豬肉、薑…
http://www.top1health.cn/Article/269/22210 -
防秋乏！試試迷迭香煎排骨提神
…*材料：**馬鈴薯200公克，豬小排200公克，迷迭香適量，蠔油、米酒、食用油、胡椒粉、鹽巴適量。 **做法：** 1.豬小排清洗乾淨後控幹水分，加半勺蠔油、半勺米酒與適量胡椒…
http://www.top1health.cn/Article/80/21572 -
糖尿病患安心吃！4美味料理補體力
…：** 三黃雞300g，大蔥100g，花椒粒15g，米酒、蠔油、醬油各5ml，鹽5g 作法 1三黃雞洗淨並焯水；大蔥洗淨切段。 2米酒、蔥段、鹽放入湯鍋燒沸，再放入三黃雞燒沸後小…
http://www.top1health.cn/Article/320/20138 -
甩肉菜單飲食10招 教你健康瘦
… **第5招／輕調味才能揮別高熱量** 糖、醬油（膏）、蠔油、番茄醬、辣椒醬……等調味料，都有可觀的熱量，減重期的飲食烹調，不可隨意增加。建議多用辛香料，如薑、蔥、蒜、香菜、大…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887 -
跟著節氣吃好料！大暑首重清熱解毒
…半個、青椒半個、 **【調味料】**油適量、沙茶醬1大匙、蠔油 1大匙、水 3大匙 **【醃料】**水30克、醬油1小匙、糖1小匙、鹽1小匙、黑胡椒粉少許、香油少許、太白粉少許…
http://www.top1health.cn/Article/293/19487 -
菇類入菜助減重！4款食譜大公開
…**★油菜蘑菇** **材料：**油菜、料酒、醬油、蘑菇、蠔油、味精、鹽。 **做法：** 1.起油鍋，油熱後，爆香蒜片，下肉片大火翻炒。 2.肉片變色後淋入料酒、醬油，下…
http://www.top1health.cn/Article/101/19411 -
夏日減重不發胖 4種水果輕食餐
…料：**米飯、鳳梨、蝦仁、雞蛋、青豆、洋蔥、花生仁、朝天椒、蠔油、魚露、胡椒粉。 **做法：** 1.將鳳梨直立，從鳳梨的1/3處切開，不要破壞鳳梨頭部，留下的2/3段做容器，…
http://www.top1health.cn/Article/320/19127 -
護腸胃有一套！南瓜助消化好滋味
…間不定，使得腸胃跟著出現問題。][55978] **蠔油南瓜** **材料：**南瓜300公克，大蒜、青蔥適量，食用油、食鹽、蠔油、芝麻油適量。 **做法：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/30/18636 -
意想不到的美味！年菜再利用
…、蒜片30公克、薄鹽醬油1湯匙、沙拉油3湯匙、芝麻醬1湯匙、蠔油1湯匙、白砂糖1茶匙、米酒1湯匙、礦泉水300㏄ 作法：將調味料與香料加水混合。以中火煮沸5到10分鐘過濾後作…
http://www.top1health.cn/Article/231/17427 -
食得健康！癌症病患開胃年菜安心吃
…翅12公克、芋頭60公克、排骨150公克、大白菜120公克、蠔油少許。 **做法：** 1.芋頭切塊、排骨、鳥蛋、腳筋炸過。 2.海參、大白菜、干貝洗淨川燙。 3.將所有材…
http://www.top1health.cn/Article/308/17256 -
發財不卡油！馬年吃五行高纖元寶
…0公克、紅椒300公克、黃椒300公克。 - 調味料：鹽、蠔油、烏醋少量。 - 醃料：醬油、米酒、太白粉少許。 - 作法： 1. 將紅椒、黃椒洗淨切片，蘆筍削皮洗淨切段，並…
http://www.top1health.cn/Article/312/17172 -
防癌大功臣 紅燒什錦金針菇
…各30克，金針菇50克，紅蘿蔔20克，水2大匙 調味料：素蠔油1大匙，麻油1/4小匙 作法： 1.黑、白木耳及紅蘿蔔均切絲，金針菇切段。 2.將所有材料汆燙備用。 3.炒…
http://www.top1health.cn/Article/203/16940 -
低卡年菜！清蒸水煮3招好料理
…：**甜豆40克、蛋白2顆。 **調味料：**鹽2.5克、蠔油15克。 **作法：** 1.南瓜、洋蔥去皮蒸熟打成泥備用。 2.冬菇清洗乾淨加入水及蠔油徵煮入味。 3.杏…
http://www.top1health.cn/Article/248/16908 -
毒油滾邊去！婆媽3道無油料理
…個人喜好使用，示範使用的是醬油膏+紅酒醋+韓式辣醬，也可使用蠔油或XO醬，一樣非常美味。 
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