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…下方,小腿外側之腓骨小頭前凹陷中,為八脈交會穴之一,屬足少陽膽經,為該經脈氣所入,歸合於臟腑的合穴。十總穴稱「外傷陽陵泉」,可用於各種關節腫痛、退化性關節炎、坐骨神經痛、風濕或痛風…
http://www.top1health.cn/Article/260/76554…些甚至一碰就痛。 **風池穴** ○ 位置:屬足少陽膽經,風池穴取穴 耳後頭枕骨下,髮際內有個凹陷處。 ○ 按摩方式:向脖子正中線方向打轉按摩,可以讓氣向下導,在中暑的當…
http://www.top1health.cn/Article/239/75439…作息,最好在晚上11點以前就寢。因為晚上11點到凌晨3點是肝膽經循行的時間,若此時還沒入睡,將影響到肝臟的藏血功能,使頭髮無法得到充足的濡養,增加落髮的發生機率。只要保持正常的作息…
http://www.top1health.cn/Article/248/75429… **刮痧減肥重於減脂肪,以三焦經、大腸經、脾經、胃經與膽經為主** 中醫師周宗翰表示,刮痧,就是用手指或邊緣潤滑物體,在人體尋找對某些疾病的特殊反應點或腧穴,進行良性的刺激…
http://www.top1health.cn/Article/101/75391…照12時辰的歸經,由於晚上11點至凌晨3點時,是血液流入肝、膽經的時間,所以中醫建議民眾在此時間就應入睡,才能讓肝充分修復。 **保肝不只護肝更要養腸胃!自製「牛蒡佛手柑」效…
http://www.top1health.cn/Article/239/75049女性腹中大患非子宮肌瘤莫屬,尤其在經期中往往帶來大量經血,甚至大量血塊,除了會有月經疼痛不適,甚至會出現頻尿、腰酸背痛等症狀,造成健康與生活困擾,嚴重恐釀不孕,不可輕忽。 ![女…
http://www.top1health.cn/Article/254/74889…休息,最好在晚上11點以前就寢,因為晚上11點到凌晨3點是肝膽經循行的時間。若此時還沒入睡,將影響到肝臟的藏血功能,使頭髮無法得到充足的濡養。只要能遵守以上守則,保持正常的作息與飲…
http://www.top1health.cn/Article/239/72709…**◆**早睡早起,中醫很重視睡眠,晚上11點至臨晨3點是肝膽經走的時段,這段時間必須讓五臟六腑好好休息,細胞有修復的時間,才能擁有好的免疫力。 **◆**適度運動,運動可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/70279…發性頭痛的症狀。 3.風池穴:枕骨下方與耳垂相平處,是膽經穴位。以手指按壓或輕揉此穴2秒後放鬆,再持續按壓,可以改善偏頭痛症狀。 4.太陽穴:眉毛外端與眼外角連線之凹陷…
http://www.top1health.cn/Article/318/70261…上方、離眉毛上緣約2 公分處。 **作用**按壓此穴可疏通膽經氣血,有明目清熱的作用,時常按摩還有助於拉提上眼瞼及提眉,並讓額頭、眼周氣血循環順暢。 **【穴位②/巨髎】*…
http://www.top1health.cn/Article/81/68970…** 位於瞳孔直上方、離眉毛上緣約2公分處。按壓此穴可疏通膽經氣血,有明目清熱的作用,時常按摩還有助於拉提上眼瞼及提眉,並讓額頭、眼周氣血循環順暢。 **抬…
http://www.top1health.cn/Article/324/68900…指關節分別從大腿的內側與外側由前往後來回按摩,舒展大腿外側的膽經,及內側的肝經,疏通受阻的經絡,幫助帶動體內廢棄物排出,讓氣血循環更加順暢。 **四—按摩小腿肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/67803…手托天理三焦」,該招式具有疏通三焦氣血的作用,尤其是有助兩側膽經、三焦經的氣血疏通,不僅可以站著做,上班族打電腦累了、感覺胸悶呼吸不順,坐著練習也可以。 **《雙手托天理…
http://www.top1health.cn/Article/248/62506…提醒,民眾養髮一定要把握好睡覺時間。在晚上11點至凌晨1點的膽經運行時段裡,乖乖上床休息和睡覺,如此才能在凌晨1點至3點肝經運行的時間裡進入深層睡眠,讓肝臟養血養髮的功能盡量發揮至…
http://www.top1health.cn/Article/80/61470…甜姐兒侯佩岑睡前一定會抬腿,抬到腳麻了再放下來;另外,像是敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。 **7.睡前第七步:頂著完美髮型入睡** 洗完頭…
http://www.top1health.cn/Article/318/61429