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「美食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「美食」的資料

減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

美食當前，總是讓人食慾大開，卻又擔心愈吃愈怕胖？不妨學會如何聰明吃！李姿儀營養師表示，學會減重3個不敗法則，分別為：「抑制食慾」、「減少吸收」和「促進代謝」，若老是擋不住美食的誘惑…
http://www.top1health.cn/Article/101/91783
【台中住宿】Holiday Inn Express 臺中逢甲智選假日酒店－逢甲商圈在旁邊

…中逢甲智選假日酒店，生活旅遊機能真的很不錯，旁邊就有台中美食HUN貳和激旨燒鳥總店，距離逢甲夜市也不到10分鐘，想吃小吃可以去逛夜市，想吃各式餐館這邊也都有，美食機能整個非…
http://www.top1health.cn/Article/411/91773
聚餐不卡油，防脂肪上身怎麼做？趙函穎營養師揭：3大秘訣吃不胖

…下來，許多人發覺褲子越穿越緊、體重計上的數字正急速上升。看到美食當前，如何才能安心享用美味，又避免脂肪上身和身材走樣呢？營養師趙函穎透露自己的3大聚餐秘訣，讓你在聚餐中吃得健康、不…
http://www.top1health.cn/Article/248/91580
肥胖從口入！大腦食慾怪獸失控？醫師：減重管理4口訣，打擊肥胖

…方法，卻老是失敗，甚至瘦了又復胖？不少減肥的人抱怨：「甜點、美食，永遠都有另一個胃」、「壓力太大真煩，有訂飲料的衝動」，醫師提醒，肥胖有4種型態，其中有2種與大腦食慾怪獸作怪有關，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91616
一週7日南瓜輕食餐，助排毒兼減重！

南瓜富含多種人體所需的營養素，如維生素A、C、E、鉀、鈣、鎂、鋅等。此外，南瓜還含有豐富的纖維素和抗氧化物質，有助於促進腸道健康、排毒和減重。相較於澱粉主食，南瓜的營養密度高且具有…
http://www.top1health.cn/Article/80/91561
減重卻控制不住食慾怪獸？5種戒除嘴饞方法，輕鬆瘦身

…相片分享程式instagram等，都可以看到朋友們互相分享的美食照片，這些視覺圖象其實也是刺激人引發食慾的因素。2009年耶魯大學的研究也證實，電視廣告是造成兒童嗜吃零食的因素。因…
http://www.top1health.cn/Article/101/91492
燃燒脂肪越吃越瘦，7大食物助燃脂！專家：吃蛋、喝咖啡讓你輕鬆瘦身

…身一直是現代人追求的目標之一，但是很多人都認為減重就是要拒絕美食，什麼都不能吃，其實這是一個錯誤的觀念。國外健康專家推薦了7種常見的燃脂食物，讓你在瘦身的同時，也能享受美食的樂趣。…
http://www.top1health.cn/Article/101/91390
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣

美食吃太多，讓您肚子脹氣、小腹變大了嗎？別擔心，女中醫師張文馨將分享她的消脹氣養生秘訣，包括正確飲食、按摩腹部4大穴位消除脹氣，讓您快速消除美食肥債！ ![][218312] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
提升新陳代謝，8大食物讓你瘦身更快！豆漿、花椰菜都上榜

…礎代謝率，此外，辣椒還能夠抑制食慾，有助於控制體重。所以在吃美食的時候可以選擇一些稍微有點辣的美食，或者另外自己加一點香辛料。不過如果腸胃不好或者有便祕問題的話，就不能吃過多的辣椒…
http://www.top1health.cn/Article/320/91217
花生湯圓PK芝麻湯圓，熱量誰最高？營養師：4招撇步不吃肥

…聰明吃元宵想要在節慶中來點儀式感，又不想為了健康選擇犧牲美食，要怎麼聰明吃元宵？潘富子營養師表示，有以下4招小撇步，以下提供給民眾作為參考： ![一顆冷凍的花生口味湯圓熱量大…
http://www.top1health.cn/Article/320/91029
過年大啖美食不忌口，小心變腹婆，肥胖害月經失調！

…圍爐團聚時刻到來，蕭條多時的餐飲業再度熱鬧起來。過年聚餐享用美食之餘，也不要忘了，世界衛生組織提醒，自2016年以來，約有39%的成人體重過重，同時，有13%的成人已達肥胖標準。肥…
http://www.top1health.cn/Article/98/90862
每逢過年胖3斤！年節瘦身4大要點，享瘦幸福

…心體雕減重團隊阮廷倫副主任表示，過年期間在家輕鬆享用到各樣的美食，不知不覺中會攝取超過自己營養需求的食物份量。再加上疫情的雪上加霜，運動量大幅減少，大家難免都多了一些脂肪，少了一點…
http://www.top1health.cn/Article/101/90891
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…麼就像什麼）」。許多男性過了中年之後，常常要需要聚餐應酬。而美食的背後其實就隱含著高糖、高油、大量調味等因素。攝取過多，這些美食被人體吸收就會轉化成脂肪囤積在肚子裡，變成大肚腩；囤…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
冬至吃湯圓，小心熱量破表，4大族群吃得巧！

…八門的口味，從小湯圓至大元宵比比皆是，看了這些讓人垂涎三尺的美食，到底要如何選擇才能吃得健康又安心呢？首先，民眾要先了解湯圓的基本食材是由糯米粉和水搓柔組成，像是最常見的紅白小湯圓…
http://www.top1health.cn/Article/320/90772
冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡

一年一次的冬至即將到來，而湯圓絕對是不可錯過的節慶美食，因此張馨云營養師就來分享吃湯圓的各種小技巧給大家。 ![][216973] **一、相對減少正餐澱粉攝取量** …
http://www.top1health.cn/Article/320/90750