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「美腿」搜尋結果

總共找到 188 筆符合關鍵字「美腿」的資料

搶救鬆垮下半身　深蹲膝蓋不能超過腳尖？

…quat）不僅是「世界第一美臀」珍妮弗‧洛佩茲的最愛，連韓國美腿女王李慧英，也靠著深蹲練出性感的大腿曲線。體適能指導員陳彥如表示，深蹲訓練確實可以強化臀大肌、股四頭肌、股二頭肌的下…
http://www.top1health.cn/Article/306/40543
BMI正常≠體型好　「密大腿」皮膚病困擾多

…盛行，曲線渾圓流暢、結實勻稱的「蜜大腿」成為時下女性所追求的美腿目標。但是，有一群女生受天生「密大腿」的影響，嘗試跑步減肥卻造成「燒檔」，且天氣熱時好發胯下皮膚病。醫師表示，不只是…
http://www.top1health.cn/Article/132/40248
雕塑臀腿線條、改善水腫，來做瑜珈畫圓式！

…不夠勻稱、太過粗壯、水腫等問題，而不敢輕易嘗試。其實，想要讓美腿看來更修長並不難，不妨跟著RuRu老師一起擺動雙腿，巧做瑜珈畫圓式，雕塑腿部曲線，展現自信美吧！ **腿部…
http://www.top1health.cn/Article/306/38502
走久也不累！好鞋撐出女人健康美

…足部減壓，還能達到重點支撐。][99653] **夏日美腿運動　黃金曲線大底撐挺出健康美** 就是因為要保護足部與身體健康，選鞋不可馬虎，如果喜歡有一點高度，可以選擇3…
http://www.top1health.cn/Article/238/37772
拒絕壞鞋虐待腳！舒適好鞋怎麼挑？

…支撐和美麗的特點，讓雙足可以輕鬆踩踏，久走也不累，同時能拉長美腿線條，一步一履間展現女性獨有的魅力和性感姿態。 **舒適好鞋3要點：支撐力、減壓平衡和吸濕排汗** …
http://www.top1health.cn/Article/324/37702
春天瘦身穴位＋經絡　瘦腿、翹臀效果加倍（下）

瘦大腿、瘦小腿是一門女生永遠修不完的課，誘人的美腿最吸睛，流行穿搭沒煩惱！只靠控制飲食，無法隨心所欲想瘦哪裡就瘦哪裡，搭配穴位按摩和經絡拍打才能讓瘦腿事半功倍！ **…
http://www.top1health.cn/Article/248/37428
春天瘦身穴位＋經絡　瘦腿、翹臀效果加倍（上）

…小凹洞，過一陣子才浮起來？春夏到了，該是秀出美腿的時候了，利用經絡拍打和穴位按摩，可以有效雕塑下半身臀腿部曲線，所以各位美眉們最近一起跟著張醫師努力勤保養按摩吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/37427
從腳底看健康　經絡＋穴位＋泡澡還你彈嫩雙腿

…醫師。 **經絡拍打+穴位按摩+中藥養生泡澡　還你健康美腿** **三陰經拍打法：促進下半身血液淋巴循環** 在洗完澡以後，擦上腿部舒緩乳液後，可將手掌成杯狀，做「三陰經…
http://www.top1health.cn/Article/248/37261
消水腫神器　午餐喝玉米鬚冬瓜薏仁湯

…建議午餐飯後，喝1碗去濕利水的「玉米鬚冬瓜薏仁湯」，保持纖纖美腿又多1招！營養師指出，這3種食材都有幫助減少水腫的作用，加在一起煮湯，效果再加成！ **玉米筍取得玉米鬚　…
http://www.top1health.cn/Article/320/37179
太冤枉！水腫看起來胖　女中醫教按摩小腿

…期下來造成水腫，乍看之下變成小象腿，真是太冤枉！想要擁有纖纖美腿、拒絕小腿浮腫，中醫師建議，可以透過運動和按摩特定穴位，找回漂亮的美腿曲線！ ![久坐容易造成小腿水重，不妨適度按…
http://www.top1health.cn/Article/248/34146
擺脫象腿稱號！試試3組下身雕塑運動

…香蕉型、綜合型及極瘦型，目的在強化下半身曲線，擁有人人稱羨的美腿。建議每個動作都做20次，重複3組，每組之間休息1分鐘。如果想加強挑戰，可嘗試在連續20下後，加做1次1組可以「撐住…
http://www.top1health.cn/Article/306/34142
甩大象腿不難！5動作輕鬆打造結實美腿

四頭肌經過密集的訓練後，一定能給你一雙美腿，而且還是一雙結實的美腿，陪你走過歲歲年年！ ![][90453] 人能走路、奔跑、爬樓梯，四頭肌在內的大腿肌群是最大功臣。汽車、…
http://www.top1health.cn/Article/306/31511
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…一雙好鞋，健走也不會讓身體過於疲勞，較易持續下去，也能瘦身和美腿。【吳明珠中醫師的減重錦囊】：  停經後婦女面對肥胖夢魘，一定要有「警覺心」，平日…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
一個動作讓你美腿、俏臀無縫接軌

還在把沒時間當成瘦不下來的藉口嗎？一次只要30秒輕鬆瘦，超簡單的「交替弓步跳」，絕對讓你瘦腿、瘦屁股，只要每天持之以恆做這個運動，不只瘦身，曲線也會變得更誘人，這就是快速、方便又有…
http://www.top1health.cn/Article/306/29237
小腿肥胖有原因！拖鞋、涼鞋是禍首

…肉多、脂肪少」不但能使腿部呈現最理想的狀態，還能讓你輕鬆保持美腿不發胖。看到這裡，你是不是也想開始運動瘦腿了呢？想要打造美腿，就必須在增肌的同時減脂。除了進行腿部肌肉訓練，…
http://www.top1health.cn/Article/306/29301

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