緊繃 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「緊繃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊繃」的資料

張嘴卡卡痛痛有喀喀聲、眼耳頭痛？4招動作甩開「顳顎關節障礙」

…顎關節及周邊肌肉的壓力。 **心理：**工作壓力大造成肌肉緊繃、夜間磨牙、睡眠品質不佳都可能加重顳顎關節障礙。研究發現，焦慮症、憂鬱症、遭受家暴過，都跟顳顎關節障礙有關。 **…
http://www.top1health.cn/Article/167/90350
男後腳跟割傷蹲不下？竟是阿基里斯肌腱發炎！PRP注射助改善

如果發現自己沒辦法自然蹲下，就算蹲下也覺得小腿及後腳跟十分緊繃，甚至無法做出墊腳尖的動作時，就有可能是阿基里斯肌腱發炎了。目前針對阿基里斯肌腱發炎受傷的情形，採取PRP高濃度血小板…
http://www.top1health.cn/Article/238/90261
降低肩頸上背疼痛，必練這些肌群！復健醫：紅繩懸吊訓練+居家復健甩疼痛

…，也干擾睡眠及生活品質。長時間維持同一姿勢造成肌筋膜緊繃是肩頸上背疼痛最重要的原因。要提醒的是，肩頸上背疼痛的原因相當多，並不一定都是肌肉問題。可能的原因包括： **●肌…
http://www.top1health.cn/Article/238/90250
下背腰部痠痛怎麼救？復健科醫師：紅繩懸吊運動最有效

…*短期使用幫助症狀緩解。 **●徒手運動治療：**放鬆下背緊繃的肌筋膜，並做頸部活動、肌力及穩定協調度訓練。 **●物理儀器復健治療：**以熱療、電療及腰椎牽引等，放鬆緊繃的肌…
http://www.top1health.cn/Article/238/90197
起床腿明明是細的，下午就變粗拉筋、埋線幫你消除下肢水腫！

…**不要久站** 長時間站立會造成大小腿前側、和腳背的肌肉緊繃，肌肉過度緊繃、失去彈性，淋巴液無法流回心臟，停滯在下肢就容易造成水腫改善方式：往後抱腿，伸展放鬆大小腿前側緊繃…
http://www.top1health.cn/Article/248/90064
坐馬桶2大NG姿勢，排尿疾病上身！骨盆底肌失調害解尿困難、泌尿道感染

…「坐式馬桶」有兩大NG動作要特別注意，可能會使骨盆底肌肉異常緊繃，導致膀胱出口無法打開完全，引起許多排尿疾病跟著來，像是解尿不順、疼痛、尿液淤積，甚至泌尿道感染。 ![][215…
http://www.top1health.cn/Article/4/89983
4種喉部保健運動，預防吞嚥退化「呷百二」！

…運動第四、咽喉部的練習 **口腔與喉部的按摩：放鬆緊繃部位，練習更到位！** 如果肌肉太緊繃，訓練的成果就會打折，因此我們要先從放鬆開始。喉部按摩放鬆： …
http://www.top1health.cn/Article/248/89946
換季敏感肌拉警報！醫破解敏感肌保養3大常見迷思

…此時會出現的臨床狀況包括，臉部易灼熱發紅、發癢刺痛、皮膚乾燥緊繃脫屑，或粗糙、毛孔粗大、血管增生等。 ![皮膚遇到換季時，可能會加重敏感性。尤其原本即有敏感肌困擾的人，此時會出現…
http://www.top1health.cn/Article/248/89845
久坐臀痛腳麻？4招防梨狀肌症候群！醫：盤點5大因子，甩「假性坐骨神經痛」

…用臀部肌肉。 3.骨盆歪斜或骨盆前傾，容易導致臀部後側肌肉緊繃；時常翹二郎腿的人也易導致骨盆歪斜。 4.長時間久坐、椅子太硬、長距離開車、騎車、坐車。 5.坐久時後側口袋塞手…
http://www.top1health.cn/Article/248/89537
子宮寒冷的原因，竟然出在雙腿、腸道及壓力！

…天天地潛入我們的生活中。日常生活中，經常會有肌肉變得緊繃、僵硬，身體變得寒冷的情況。其中之一就是「由於壓力而持續緊張的時候」。當然很多時候我們會因為環境以及人際關係陷入緊張…
http://www.top1health.cn/Article/248/89159
防頸部缺血性失明，按3穴位促循環！中醫：當心突轉頭眼冒金星，3大診斷早揪出

…俊儀中醫師指出，門診中常見頸部缺血性失明的患者，主因多為頸部緊繃引起，又以經常使用電腦的上班族、常玩手機的低頭族和頸椎有狹窄或歪斜的人為好發族群。如果眼科檢查，沒發現特殊病理性的眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/89448
長新冠後遺症害失眠疲勞，是肝臟出問題？中醫：3道茶飲、7大穴位趕走疲勞

… ![肝鬱氣滯型則多見於工作或是家庭壓力大，情緒總是處於亢奮緊繃的患者，主要症狀除了伴隨焦慮怒氣的疲憊感外，還會有反覆的頭痛、胸悶腹脹、咽喉阻塞感。][213168] **2…
http://www.top1health.cn/Article/407/89143
新冠失眠壓力大害憂鬱，6大妙方搶救！中醫：按摩3大助眠「神」穴、喝安神茶飲

…染疫的精神壓力，同時也會容易產生孤立感或是憂鬱感，而這些焦慮緊繃的情緒都會進一步影響心理，導致失眠。此外，根據統計發現，部分新冠的痊癒者，自律神經受到病毒的影響，會出現失眠…
http://www.top1health.cn/Article/320/89029
膝蓋退化怎麼辦？膝退化性關節炎可以運動嗎？小心照顧膝關節避免疼痛！

…及下肢生物力學的改變。常見的症狀除了膝蓋疼痛以外，還可能會有緊繃感、無力、痠脹感及僵硬。而疼痛的感覺往往在長時間走路後會變得強烈，且蹲下或上下樓梯會因無力或疼痛而感到困難，嚴重者甚…
http://www.top1health.cn/Article/238/89042
退化性關節炎害關節疼痛！補充維生素D與鈣6大關鍵營養素，重拾活動力

…55歲者，都是退化性關節炎的好發年齡。初期症狀多為晨起時膝蓋緊繃、疼痛、僵硬感等。治療除了藥物，藥師也表示，經過評估後，適度補充6大關鍵營養素，例如葡萄糖胺、軟骨素、鈣與維生素D等…
http://www.top1health.cn/Article/320/88772

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞