…食习惯的改变,变得偏好酸性(蜜饯)或是高淀粉食物(勾芡食物、糕饼甜食等),这些饮食习惯都会导致口腔偏酸性、唾液变得较黏稠。倘若,孕妈咪进食后没落实口腔清洁,使得牙菌斑和遗留在牙齿表…
http://www.top1health.cn/Article/237/75142…的用途。譬如食品工业上,它可以当成发酵粉的一种原料,可以帮助糕饼、蛋糕、馒头更加的蓬松;在医疗上,因弱硷性的性质,也可以用来中和胃酸,治疗胃酸过多的症状。 小苏打粉在居家清洁…
http://www.top1health.cn/Article/318/74973…动物性脂肪,很多人却忽略像棕榈油、椰子油都属于饱和脂肪,许多糕饼食物都添加这两种油脂,摄取过量,就会增加心血管、脑血管负担。 不管是以橄榄油取代动物性油脂,且以鱼类等取代红肉…
http://www.top1health.cn/Article/318/73739…糖饮料;拒绝随餐赠送含糖饮料;以水果及适量无调味坚果种子取代糕饼零食。 **●「挑」过再吃:**挑白肉、挑瘦肉;挑蔬菜、挑水果;挑全谷、挑坚果;挑天然、挑在地。建议民众饮食要…
http://www.top1health.cn/Article/101/72634明明是身体疲累,却往往想用肚子慰劳自己?无法克服嘴馋,总在错的时间吃错的食物?想自煮丰盛低脂料理,但不知买什么又怕麻烦,碰到以上减肥瓶颈的你,应该怎么克服难题?其实只要懂得正确对待…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545…肪高的油脂容易直接刺激血胆固醇的上升。 此外,餐桌上的糕饼类、加工食品常常添加大量精致糖,而精致糖会刺激三酸甘油酯的上升,宜减少品尝。建议高纤维食物,膳食纤维可帮助血胆固醇的…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627…及适量的蛋白质食物(肉鱼豆蛋类),并可以水果取代糖果、饼干、糕饼、肉干等作为点心,不仅天然美味,健康又低卡! 依照新版每日饮食指南建议,蔬菜每日建议摄取至3~5碟,每碟生重1…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528…,不想青春痘缠身,民众在日常生活更应养成少碰油炸食物、甜食、糕饼、焗烤料理、泡面等精致醣类食物的习惯,才是成功战「痘」的关键。
http://www.top1health.cn/Article/248/72647「从今天起,我要开始减肥!」 三不五时身边总会有朋友不知道受到什么打击,突然立下毒誓,昭告天下,警告大家不可以诱惑他吃罪恶的食物。然后他开始每天把自己饿得半死,三餐都啃草…
http://www.top1health.cn/Article/320/71474…,还会造成身体的重大负担!尤其要避免盐酥鸡、薯条等油炸物,或糕饼、洋芋片、人造奶油等食品,这些食品所含的「反式脂肪」,会提高罹患冠状动脉心脏病的机率,也可能造成高血脂、脂肪肝,不可…
http://www.top1health.cn/Article/101/71422比起刚进入职场的『菜鸟新鲜人』,刚进入职场打拼也才三、五年的你/妳,薪水或职位可能没有增加多少,倒是体检报告中多了不少从前没看过的不正常红字? 为了让心爱的家人过上更好的…
http://www.top1health.cn/Article/320/70187…火饮用。 **适用:**尤其以因食用过多面包、面类、米饭、糕饼甜食等淀粉制品所引起胃痛、胃胀者特别有效,有消食健胃、消胀气的作用。 中医治胃病的建议穴位主要有以下2大穴位:…
http://www.top1health.cn/Article/248/69099糖尿病患者除了药物治疗之外,饮食也是辅助控制病情、降低并发症风险的重要因素。许多病人也都能了解这一点,所以常常收到很多关于饮食的问题,比如,这个东西可不可以吃?那个东西可以吃多少?…
http://www.top1health.cn/Article/320/70124谈癌色变!癌症已蝉连35年死因的榜首,平均每5分钟就有1人罹癌,根据一项国外大型研究发现,远离癌症有10点撇步,其中包括可以多吃绿色蔬菜,尤其是花椰菜、秋葵。此外,另有一项研究也发…
http://www.top1health.cn/Article/248/66775血糖飙高是引起肥胖的最大元凶。医师指出,血糖是身体热量的来源,一旦血糖偏高,容易因胰岛素分泌不足,引起代谢症候群,以及糖尿病,若血糖长期失控,不仅诱发导致「糖胖症」,同时也增加死亡…
http://www.top1health.cn/Article/320/68890