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「睡眠醫學」搜尋結果

總共找到 152 筆符合關鍵字「睡眠醫學」的資料

拯救睡眠大作戰　居家電子裝置新發展

…趨勢，日前在台南由台灣嗜睡症協會主辦，多田生技公司協辦的一場睡眠醫學研討會，就邀請了美國史丹佛大學教授Dr. Christian Guilleminault與國內醫師專家進行討論和…
http://www.top1health.cn/Article/140/63550
不用吃藥，3天緩解頭痛的妙招

…對於壓力山大的現代人來說，睡好本身就是一件困難的事，根據台灣睡眠醫學學會的調查，台灣人失眠的盛行率為 20.2%，全台失眠人口超過 400 萬人，更不要說再加上頭痛來攪局。 …
http://www.top1health.cn/Article/78/62502
睡不好問題多！不只記憶力會變差、易胖，10大病症也與它有關

…據世界睡眠協會（WSS）的《Sleep Medicine》（睡眠醫學期刊）公布，台灣失眠盛行率約17%，推估約有391萬的失眠人口；台灣睡眠醫學學會調查則發現，全台至少有200萬人…
http://www.top1health.cn/Article/76/59307
常常失眠怎麼辦？學學農夫赤腳走路，「接地氣」4秘訣！

老是失眠、睡不好嗎？根據台灣睡眠醫學會調查，國人約1/5有慢性失眠的困擾，許多人為了一夜好眠，購買昂貴的寢具、特別挑選有抒壓成分的食物，甚至吞服安眠藥，但中醫師認為，有時候改善睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/258/58243
睡前看電視不怕失眠〜護眼電視「舒眠模式」遠離藍光

…化腦部細胞運作，往往導致神經過度興奮，甚至造成失眠。根據台灣睡眠醫學學會調查，全台慢性失眠症盛行率為20.2%，每5人就有1人失眠，全台逾400萬人受失眠問題所苦！隨著年齡越高其失…
http://www.top1health.cn/Article/135/58187
失眠和藍光有關？選對電視，不干擾退黑激素分泌好入睡

…？明明身體很累，腦袋卻還是很清醒，怎麼躺都難以入睡？根據臺灣睡眠醫學會106年最新調查發現，全台約有每5個人就有1人飽受慢性失眠症所苦，總數超過400萬人！小心失眠問題未改善，長期…
http://www.top1health.cn/Article/76/58183
快戒掉！原來是這些行為害你外表老10歲

…， **4. 常常熬夜不睡覺？** 紐約康乃爾大學的睡眠醫學教授Rebecca S. Robbins指出，擁有優質的睡眠習慣，絕對是CP值最高的養生方式，睡眠期間身體會代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/58022
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣

…導致新陳代謝下降，脂肪大量囤積，不胖也難。另外，美國睡眠醫學會也曾發表研究，提到如果每天睡眠時數少於5小時，身體分泌的飢餓素（Ghrelin）會上升、瘦體素（Laptin）…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

…rders Center, Mayo Clinic）刊登於《睡眠醫學》（Sleep Medicine）期刊的研究也顯示，攝取富含omega-3脂肪酸的魚類，像是鮭魚和鯖魚，有助改善…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
睡的久≠睡的好！做對6件事，睡眠品質自然UP

…，偏偏早上起床睜開眼，卻還是感到全身疲勞、提不起勁？日本知名睡眠醫學專家表示，比起睡眠時間的多寡，睡眠品質好壞更是決定能否消除疲勞的重要關鍵。因此，想要有效改善疲倦感，學會睡前不進…
http://www.top1health.cn/Article/248/57600
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…睡眠行為」及助眠食物，大幅改善失眠夢魘。根據台灣睡眠醫學會「65歲以上國人睡眠大調查」發現，全台65歲以上銀髮族，每周有失眠經驗的比例超過5成；甚至已符合慢性失眠症比率…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

根據台灣睡眠醫學學會的調查，台灣人失眠的盛行率為20.2%，全台失眠人口超過400萬人，對於許多壓力大的現代人來說，好好睡一覺是一件非常奢侈的事。在一整天的辛勞工作後，我們需要靠睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
一覺到天亮才叫睡得好？睡眠品質4指標快check

…問題關鍵就在於「睡眠品質」！彭成隆醫師表示，根據美國睡眠醫學會的定義，品質好的睡眠有4個指標，符合項目愈多，代表睡眠品質越好。而現代人壓力大，一般只要符合其中1至2項就相當…
http://www.top1health.cn/Article/76/57089
失眠隔天別碰咖啡？5大秘訣甩開疲累、活化大腦

… **1.隔天不要打盹補眠** 美國加州大學聖地牙哥分校睡眠醫學中心教育部主任索尼婭•安克利•伊瑟列博士表示，一夜睡眠不佳之後，最慘的事之一就是隔天容易打盹。如果這時藉由打盹「…
http://www.top1health.cn/Article/248/57068
誰說抖腿「男抖窮，女抖賤」？其實抖腿有這意外好處…

… **抖腿持續5分鐘，能讓皮膚溫度升高達2度** 日本睡眠醫學協會理事長大谷憲與日本睡眠醫學協會理事片平健一郎，在兩人合著的著作《保暖睡眠法：活到一百歲就靠這一招》中表示，小…
http://www.top1health.cn/Article/248/56773