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「睡姿」搜尋結果

總共找到 189 筆符合關鍵字「睡姿」的資料

打鼾、睡眠呼吸中止症擾眠　快避免這6大NG睡姿

…求相關專業醫師的協助外，不妨試著於平時，請親友協助確認自己的睡姿是否有異，對於提升睡眠品質、減少呼吸困難等不適症狀，也有一定的幫助。 ![][209982] **減緩睡眠呼…
http://www.top1health.cn/Article/76/56334
寶寶多久該喝一次奶？兒科醫師解析常見育嬰迷思

…一物，因為放置過多的填充玩具、毯子，甚至枕頭，都可能因為嬰兒睡姿不當，導致這些柔軟物品阻塞嬰兒的口、鼻而造成窒息。為了逐漸建立新生兒的生理時鐘，家長需協助他們分辨白天和晚上…
http://www.top1health.cn/Article/248/56072
消除臉部紋路「針」簡單　中醫授5招甩抬頭紋

…睡眠要充足，才能使肌膚有充分的修復時間。 **第5招／睡姿仰臥：**睡覺時建議採用仰臥姿勢，搭配低枕頭，以利臉部肌膚放鬆。
http://www.top1health.cn/Article/248/55869
寶寶半夜哭鬧，一定是腸絞痛？3指標聰明辨別

…俯臥法（Side or Stomach）：仰臥是寶寶最安全的睡姿，但卻是最不能安撫寶寶的姿勢。抱孩子時，可讓寶寶側身或是俯臥在照顧者的懷裏。但寶寶睡著時還是要讓他仰睡。 - …
http://www.top1health.cn/Article/236/54512
腰痠背痛鬧失眠！仰躺、趴睡、側睡，猜猜最佳睡法是？

…睡到一半時突然感到腰痠背痛，醒來後就無法再入睡。反之，正確的睡姿可以舒緩脊椎在白天承受的壓力，增進睡眠品質，進而促進健康，但什麼樣的睡覺姿勢效果最好呢？是仰躺、趴睡，或者是側睡？且…
http://www.top1health.cn/Article/164/52675
孕期胯下痛，是恥骨聯合韌帶拉扯惹禍！巧做6招助舒緩

…受的壓力，減少恥骨聯合韌帶拉扯，便能舒緩不適。 **●睡姿：**側躺時，在雙腿之間可夾枕頭或抱枕，舒緩脊椎與骨盆腔壓力。 **●復健：**透過復健科醫師的運動規劃，以合…
http://www.top1health.cn/Article/234/52120
不想再落枕，做棒式運動、頸部鍛鍊就對了！

…是警訊** 「落枕」最常見的發生原因包括：長期坐姿、站姿或睡姿不良；或睡覺時處於溫差大的環境，引起頸部肌肉收縮痙攣；另外感冒造成上呼吸道感染也會使頸部肌肉群發炎引起落枕的可能。落…
http://www.top1health.cn/Article/248/51951
睡不好，易罹癌！日教授告別睡眠障礙就靠2秘訣

…關係！日本專家建議，改善睡眠和遠離癌症，就從白天健走和「拱型睡姿」開始吧！ ![][120346] **調查：發現腸癌前，逾6成病友睡不好** 根據台灣睡眠醫學會公…
http://www.top1health.cn/Article/261/51947
側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

…熬夜」，非常不利健康。  ![睡姿可緩解失眠，古法認為側睡(如圖)可以養肝氣助眠。][120541] **第2招：睡姿養生【側睡養肝助眠】** 中…
http://www.top1health.cn/Article/76/52016
餵奶、換尿布都做了，寶寶還是一直哭鬧，怎麼辦？

…一些蒸汽（比如熱水澡的蒸汽）幫助暢通鼻子，睡覺時則可以採用側睡姿勢，並且讓頭部稍微抬高一點，也能改善鼻塞症狀。 **寶寶發燒別穿多　善用水枕助退燒** 若是發燒，應該保持居…
http://www.top1health.cn/Article/248/51649
寶寶難入睡？睡眠障礙關鍵：習慣＋環境

…感應器。由此可知，全身幾乎貼有各式電極和感應器，以這樣的睡姿，不是很舒服。因此排到睡眠檢查必須有理由才安排，不是所有有睡眠問題的病患都需要接受睡眠檢查，特別是兒童睡眠問題，常常…
http://www.top1health.cn/Article/80/51769
坐骨神經痛如刀割　吃維生素B群可緩解痠痛嗎？

…太極拳，都是不錯的選擇。日常生活中更應注意正確的坐姿、站姿、睡姿，以及搬運重物的姿勢，例如搬重物時，應彎曲膝蓋作蹲起式抬重，比較不易造成腰背部問題。注重平日的保養及經由專業人員協助…
http://www.top1health.cn/Article/238/51596
半夜小腿抽筋，跟睡姿有關？睡前做這1招自救

…有關** 復健科曾清祥醫師表示，夜間的小腿抽筋，則有可能是睡姿不良，因仰睡時腳掌朝下，導致小腿肌肉在放鬆的情況下比平常略短，此時如果有突發的神經刺激，則較容易發生抽筋。睡…
http://www.top1health.cn/Article/141/51583
安撫奶嘴會導致上顎變形？哄娃神器到底能不能用？

…率，因為寶寶在含安撫奶嘴入睡時，在一般狀況下，都不會用趴著的睡姿，進而減低了窒息的可能，不過寶寶在含著安撫奶嘴入睡時，可能會有奶嘴掉落的狀況發生，由於寶寶手腳協調性尚不足，使其無法…
http://www.top1health.cn/Article/302/51574
側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

…睡，就算「熬夜」，非常不利健康。 **第2招：睡姿養生【側睡養肝助眠】** 中醫師莊雅惠強調，睡姿可緩解失眠，不僅是養生的一種，更有疏肝解鬱輔助效果。在睡覺的姿…
http://www.top1health.cn/Article/76/51521

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