…法負荷也不要強行練習,以上核心肌群運動急不得,需要循序漸進。當媽媽們此訓練熟悉後,再去搭配其他運動像是棒式、捲腹運動等等,能從裡到肌肉一起訓練,可幫助腹橫肌鍛鍊,也能幫助腹直肌恢復…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704…天下來,時間管理很重要! **二、工作更有效率** 當媽媽返回職場之後,小孩還是要顧,只不過白天送到學校或給公婆帶,晚上再接回來,因此媽媽員工通常會積極利用上班時間將工作完…
http://www.top1health.cn/Article/324/56101…而然當然會拒絕行房。 **2.想要有自己的時間** 當媽媽後,全職媽媽每天忙著照顧孩子,職業媽媽除了孩子還要兼顧工作,不論是哪一種媽媽,每天忙碌到都沒有自己的時間了,哪還會…
http://www.top1health.cn/Article/262/54638…揚。) ……算妳狠! **本文出自寶瓶文化《還是喜歡當媽媽——心理師媽媽的內心戲》**
http://www.top1health.cn/Article/145/54346…兒子2歲半,正值自我認同危機期,常常都有「叛逆」的傾向。所以當媽媽提醒他要吃完早餐才可以玩時,他就作怪了,開始邊吃早餐、邊翹椅子。媽媽看到他翹椅子,就用「溫和但堅定」的語氣提醒世全…
http://www.top1health.cn/Article/145/52832…周遭喜歡孩子、值得信賴的朋友可以交託。 **本文摘自《當媽媽不必完美•不一樣的德式教養練習》,皮爾斯夫人/著,柿子文化出版**
http://www.top1health.cn/Article/324/52184…野外生存時避開危險而保留下來的天性有關。且研究進一步也發現,當媽媽將嬰兒抱起來走動時,寶寶的心律及活動度、發出聲響的機率都有明顯的下降。 至於,為何有這樣的效果,研究也進一步…
http://www.top1health.cn/Article/18/52144…下方,然而寶寶下巴對準的地方,其實就是吸力比較強的地方,所以當媽媽們乳腺發生阻塞或是乳腺炎的時候,硬塊多半是在上方,因此採取這種姿勢可以讓孩子的下巴對著上方的乳腺,幫助媽媽把阻塞的…
http://www.top1health.cn/Article/251/50374大家總說女人心海底針,但當媽媽這一年多來,我覺得小孩心才是正港海底針吧!特別在吃這件事情上,完全就是讓人摸不著頭緒,有夠難搞! 像我那高拐的兒子,明明前幾天才吃櫻桃吃到不…
http://www.top1health.cn/Article/320/43296雖然 Donna 還沒有當媽媽,但是身邊一大群朋友姊妹都已經生了小孩,所以也經常聽她們聊到「媽媽群組」或「媽媽社團」裡面的事情,許多媽媽都會分享自己與孩子吃保健食品的心得。認識我的…
http://www.top1health.cn/Article/87/43201…服!」女孩心裡這樣想,「我覺得妳並不體諒我!」 然而,當媽媽體諒並接納女孩的情緒後,女孩氣憤的心情便平復了一大半,且意識到自己剛才太衝動了,所以用「媽媽,妳今天煮的胡蘿蔔好像…
http://www.top1health.cn/Article/324/43142…為細菌孳生的溫床,進而導致乳腺炎。 陳雅婷護理師表示,當媽媽們察覺到乳頭和乳暈周圍有破皮、皸裂等狀況時,仍然可繼續哺餵,但建議同時採取以下照護: 1.哺餵或擠乳前,先清潔乳…
http://www.top1health.cn/Article/18/43055…或是水解蛋白奶粉六個月以上,可以降低寶寶長大過敏的機會,因此當媽媽不能餵母奶時,我就會推薦水解蛋白奶粉的配方來銜接。 如果寶寶被醫師懷疑是乳糖不耐症,這時候就會選擇無乳糖奶粉…
http://www.top1health.cn/Article/304/40238…測量這些嬰孩的心跳、肢體動作和發出的聲音(包含哭鬧聲)。發現當媽媽將嬰兒抱起來走動(carrying組)時,不論有無繼續哭鬧,心律都有下降的現象。而活動度以及發出聲響的部分也明顯地…
http://www.top1health.cn/Article/304/40154…產的一些母體併發症一就會發生,如果都快到了當「阿嬤」的年紀才當媽媽,是否有足夠的體力照顧和教養孩子,也是要考慮的重點。此外,有凍卵規劃前還有一件是要考慮清楚,就是一但想解凍懷孕生子…
http://www.top1health.cn/Article/248/38923