健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
… 相較於其他植物,大豆蛋白質含有完整的必需胺基酸,且無論是生物價、淨蛋白質利用率和蛋白質效率比,是優質好吸收的蛋白質來源。
http://www.top1health.cn/Article/320/51897…就是每日蛋白質的攝取量須達65公克,而其中一半以上應來自高生物價值的蛋白質,像是魚、豬、雞、牛等肉類,其中又以魚肉最佳。 魚的蛋白質對產後媽媽和新生寶寶好處更多有些媽媽可能會…
http://www.top1health.cn/Article/18/51852…間的空檔,不容易感到飢餓。而雞蛋屬於優質蛋白質來源,具有高生物價,更能被人體有效吸收利用。美國一項研究顯示,早餐中有吃蛋的人,會比沒吃蛋的人更有飽足感,而且在午餐前比較不容易感覺餓…
http://www.top1health.cn/Article/132/51767…不但全素者要當心,蛋奶素、五辛素者也要注意,如果飲食缺乏高生物價蛋白質,可能影響身體修復力。營養師表示,吃素的人應該補充4種營養素,才能更健康。 **聰明吃素!4大類…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556…建議這類人平時不妨可多攝取海鮮、家禽類、蛋、奶類、豆腐等高生物價蛋白質食物,就是幫助補充色胺酸的好選擇。此外,香蕉也是水果中色胺酸含量最多的水果,常感疲勞不適的朋友,不妨可試著在晚…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485…的白血球和抗體,最終造成免疫機能下降。在飲食上,建議多以高生物價蛋白質為主,如:深海魚類(鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚)、肉類(雞、豬、牛)、大豆及其製品、蛋、奶類及乳製品,對身體有較…
http://www.top1health.cn/Article/132/51531…足需求量時,就可以由這類型的單一補充營養品,攝取到足夠且高生物價的蛋白質來源。 一般而言,癌症患者可以均衡營養的配方產品為主,若有使用單一營養配方的需求,應在醫師、營…
http://www.top1health.cn/Article/320/51353…間的空檔,不容易感到飢餓。而雞蛋屬於優質蛋白質來源,具有高生物價,更能被人體有效吸收利用。美國一項研究顯示,早餐中有吃蛋的人,會比沒吃蛋的人更有飽足感,而且在午餐前比較不容易感覺餓…
http://www.top1health.cn/Article/132/51402…飽足感。雞蛋含有豐富的蛋白質,而且是人體容易吸收、利用的高生物價蛋白質;雞蛋還富含卵磷脂、葉黃素、玉米黃素等營養,卵磷脂有助於代謝血脂、膽固醇,葉黃素和玉米黃素則能保護眼睛。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51185…、大豆卵磷脂、不飽和脂肪酸、膳食纖維、寡糖等營養素,屬於高生物價蛋白質,有較高的消化吸收率,能被人體有效利用。值得一提的是,豆漿完全不含膽固醇,特別適合現代人的營養需求。 ![黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/50879…,以營養學角度來看,人體必須營養素蛋白質,又可被區分為「高生物價蛋白質」及「非高生物價蛋白質」2大類型: - **高生物價蛋白質:**又可稱完全蛋白質,可滿足人體營養及生理所…
http://www.top1health.cn/Article/302/50822…多多?由於黃豆營養價值高,能提供身體所需的必需胺基酸,是高生物價的優質蛋白質,所以也被稱為「田園裡的肉」、「豆中之王」,並成為素食者的優質蛋白質來源,一般民眾也能盡量選用黃豆製品取…
http://www.top1health.cn/Article/320/50739…、脂肪、鐵質、卵磷脂、維生素A、維生素B群等營養素,屬於高生物價蛋白質,含有完整的氨基酸,有較高的消化吸收率,能被人體有效利用。 **雞蛋營養價值豐富 日吃1顆顧健康** …
http://www.top1health.cn/Article/320/50737…醣類、維生素A、維生素B群、鈣、磷、鐵、銅等營養素,屬於高生物價蛋白質,對人體有較高的消化吸收率。相較其他肉類(豬、牛、羊),雞肉的飽和脂肪、膽固醇含量較低,可減少熱量攝入,有助於…
http://www.top1health.cn/Article/320/50621…有脂肪、鐵質、卵磷脂、維生素A和維生素B群等營養素,屬於高生物價蛋白質,含有完整的氨基酸,有較高的消化吸收率,能被人體有效利用。 雖然吃蛋可以提供人體諸多的營養素,且美國也在…
http://www.top1health.cn/Article/80/50377