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…喝些茶類飲品,不妨可試著喝無糖綠茶。綠茶因發酵程度未及紅茶或烏龍茶,所保留的抗氧化營養素相對較高,其中的茶多酚類和維他命C能促進脂肪氧化、幫助消化和降脂減肥。但,容易失眠體質需避免…
http://www.top1health.cn/Article/261/52146… 提到美白,除了兒茶素以外,私心介紹一下營養師自己很喜歡喝的烏龍茶,近年日本、中國陸續有研究證實,烏龍茶水的萃取物具有抑制人體促黑色素生成的酵素「酪胺酸脢」的活性,能夠抑制黑色素形…
http://www.top1health.cn/Article/320/51994…偉銘營養師說明,鞣酸又稱為單寧酸,廣泛存在茶葉(例如:紅茶、烏龍茶和綠茶)和各種水果之中,是一種鹼性物質,遇上蛋白質時會產生類似正負電子互相吸引的效果,結合成「單寧酸蛋白」,在身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/51536…茶飲助活血** - 取川芎、陳皮、蔓荊子各5克及菊花5朵、烏龍茶或紅茶茶包1個,加500c.c.熱水燜泡10分鐘,助活血行氣、清頭部風熱,舒緩頭痛、眼乾澀等不適,可回沖2~3次,…
http://www.top1health.cn/Article/80/51642…酵茶會經過揉捻,使酵素釋出讓茶葉發酵。紅茶是百分之百地發酵,烏龍茶約是50~70%(又被稱為重發酵茶),包種茶約是30~40%(又被稱為輕發酵茶),綠茶則不經揉捻,也就沒有發酵。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/51541…,能輔助降低血脂。另外,可以飲用降脂茶:山楂5克、丹參5克、烏龍茶5克,用300至500cc水沖泡飲用,也是不錯的選擇。 **肝腎陰虛 多吃銀耳蓮子湯** 另外,依…
http://www.top1health.cn/Article/80/51423…味偏溫,有暖胃的作用,適合絕大多數虛寒體質女性和老年人飲用;烏龍茶和鐵觀音都屬於青茶,性平,適合一般人飲用;普洱茶則屬於黑茶,性溫,與紅茶一樣適合虛寒體質者飲用。 **營…
http://www.top1health.cn/Article/80/51295…錢、包種茶袋2袋(約6公克,茶的種類可隨個人喜好調整,紅茶、烏龍茶都適合)。 **作法:** 1.雞蛋(常溫)洗淨,藥材以快水沖過,連同茶袋、八角一起放入鍋中,加水至淹過材料,…
http://www.top1health.cn/Article/80/51088…糖等關係密切,因茶中所含兒茶素具備抗氧化功能有關;它在綠茶、烏龍茶、紅茶中都有,其中又以未發酵的綠茶含量最多。而茶中的水溶性纖維,更能抑制食慾,增加飽足感。 基本上,喝茶的正…
http://www.top1health.cn/Article/355/50980…吃些甜點。飲料方面,建議喝開水或是不含糖的茶飲,尤其是綠茶、烏龍茶可以去除油膩感。如果遇到非得喝酒的情況,不妨在酒杯中加一些冰塊,用來稀釋酒精濃度,減少酒量的攝取,也是控制熱量、保…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546…的咖啡、濃茶、奶茶、綠茶(因為綠茶未經發酵較傷胃,而發酵過的烏龍茶及紅茶相對而言較溫和)、烈酒等刺激性飲料 ☆如果真的很想喝咖啡,盡量不要空腹喝,可加點牛奶緩和對胃的刺激,或…
http://www.top1health.cn/Article/80/50573…糖等關係密切,因茶中所含兒茶素具備抗氧化功能有關;它在綠茶、烏龍茶、紅茶中都有,其中又以未發酵的綠茶含量最多。而茶中的水溶性纖維,更能抑制食慾,增加飽足感。 基本上,喝茶的正…
http://www.top1health.cn/Article/82/50301…究顯示,兒茶素有預防胃癌及大腸癌的效果。 食物來源:綠茶、烏龍茶。 建議攝取量:每天500 毫克。 注意事項:無特殊禁忌。值得注意的是,烏龍茶及紅茶在製作過程中,曾經發酵處理…
http://www.top1health.cn/Article/240/50090台灣茶聞名世界,不論凍頂烏龍茶、文山包種茶、日月潭紅茶等等,常都是觀光客的伴手禮。台灣人也喝很多的茶,從早年的茶文化,到現在的手搖茶飲世代,都顯示茶與台灣社會具有密不可分的關係。過…
http://www.top1health.cn/Article/80/45667…就是爬樓梯,對減重有加分效果。 **秋燥吃肥 烏龍茶解油膩** 林巧梅中醫師強調,秋季容易出現秋燥,這是因為水分大量流失導致,想要緩解秋燥,多補水才有效。既然都…
http://www.top1health.cn/Article/82/43053