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…**推薦食材6/決明子** 決明子具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便的功效,能降低血漿膽甾醇、三酸甘油酯的含量,並有效防治脂肪肝。 ![冬瓜具有清熱利水、降壓降脂的功效;薏仁可利…
http://www.top1health.cn/Article/30/91207…強排水,丹參、山楂可以消食化積,行氣散瘀。決明子可以清脂肪、潤腸通便。 ##按摩3大穴位降血脂 **腹部「天樞穴」** 多按壓肚臍旁的「天樞穴」,穴位位置在肚臍旁開3橫指…
http://www.top1health.cn/Article/239/91037…沖入沸水悶泡20分鐘後即可代茶服用。 **功效:**決明子潤腸通便、淡竹葉去腸胃火,改善腸胃火旺的症狀。。 ![壓力大也會引起便祕,像是經常因工作繁忙、出差、生活不規律的人,往…
http://www.top1health.cn/Article/248/90616…潤肺清熱、止咳消痰功效;蓮藕清肺熱、解渴除煩;蜂蜜可補脾胃、潤腸、潤肺;白木耳則能養陰清熱潤燥,最合適肺氣不足者保養使用。 ![ 「陰虛燥熱」以及「體質虛弱」的民眾,最容易因為本…
http://www.top1health.cn/Article/248/90171…這時就要通腑泄熱,導出體內的濕熱才行,所以一碗清涼的綠豆湯是潤腸通便、排出體內毒素的解藥。 **4.腹悶痛(肝氣鬱滯型腹痛):**越煩燥越痛、嘆氣後感覺好一點,有時候還會連腋下都…
http://www.top1health.cn/Article/293/89576…山藥、蓮藕、地瓜等,全穀雜糧類食材含有豐富的維生素B6,能滋潤腸道、促進腸蠕動,也能有效協助腸道中益菌的繁殖,維持腸道中菌叢生態的平衡。 ![全穀根莖類食物包括燕麥、糙米、南瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166…怒,身熱面赤,小便短赤等症狀。 **中醫治療原則:**清熱潤腸,常用中藥材:決明子、山楂、火麻仁等。 **飲食重點:**少吃烤辣食物,多喝水、攝取蔬果,飲食宜水梨、蘆薈、椰子、…
http://www.top1health.cn/Article/258/88636…疏散風熱,平肝明目;枸杞滋補肝腎,益精明目;決明子清肝明目,潤腸通便;玫瑰花疏肝解鬱。 **【中醫師小叮嚀】:** 預防換季期間過敏性結膜炎發作,蔡佩怡中醫師提醒,出門必戴…
http://www.top1health.cn/Article/244/88467…即可。 **食養分析:** 芝麻的油脂可助腸胃蠕動,達到潤腸的作用,而黃耆可以補氣血,適合較為嚴重、超過3天以上的便祕的人食用。 **提醒:**感冒、發燒者不適合服用。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/88392…脂攝取是非常重要的,除了有助於腦部及生長發育之外,也可以幫助潤腸。所以若寶寶採取無油飲食的話,若加上水份攝取不足,很容易讓腸道乾澀、糞便變得乾硬難解喔! 若是飲食都幫孩子設想…
http://www.top1health.cn/Article/145/88277…物的潤滑度、有助於脂溶性維生素A、D、E、K的吸收、幫助寶寶潤腸(開始吃副食品之後,寶寶容易有便祕問題),此外,更可以確保副食品的熱量足夠,也就是說寶寶不需要無油飲食,寶寶也需要攝…
http://www.top1health.cn/Article/145/88263…舌質紅、苔黃厚膩,指紋色紫。 ★中醫治療:以順氣行滯、潤腸通便為主,方藥以麻子仁丸加減玄蔘、生地黃、麥門冬等藥物。 **虛症便祕** ★主要表現:面色恍白、疲倦、…
http://www.top1health.cn/Article/258/88212…苔黃厚膩,指紋色紫。 **★中醫治療:**以順氣行滯、潤腸通便為主,方藥以麻子仁丸加減玄蔘、生地黃、麥門冬等藥物。 **2.虛症便祕** **★主要表現:**面色恍白…
http://www.top1health.cn/Article/248/87944…含維生素及抗氧化成分,有助於緩解腦部退化、穩定情緒,同時也有潤腸通便的效果。
http://www.top1health.cn/Article/138/87028…議平日可多喝一些普洱茶消食養胃、去油膩,同時解油膩之餘,還能潤腸通便,有一句話「動能生陽」,所以平時要讓自己動起來,每周運動2 ∼ 3次,陽氣充足了,濕氣就難以在體內積存。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/86532