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…,這類食物包括許多點心或速食、脆餅和乳酪、薯片沾醬盤、炸雞、漢堡、炸薯條、墨西哥玉米餅、辣雞翅、披薩、吐司和餅乾。不包括咖哩飯、玉米糕配花生醬或麵包沾魚露。然而在印度、馬拉威還有衣…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851…糖化蛋白(AGE),慢慢易引起脂肪性肝炎。 加工肉品如漢堡肉、火腿、香腸、燻肉等,含有較高的鈉及亞硝基化合物,曾被認為與脂肪肝形成及胰島素阻抗有關。 肉品經過長時間高溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/77699…天都在發生的事情。 回想看看我們外食三餐的情景,早餐的漢堡、三明治夾著僅存的一兩片生菜,其他食物根本沒有蔬菜。 午、晚餐吃了便當,便當裡也只有小小2-3格青菜,…
http://www.top1health.cn/Article/318/75493…步調適中的計畫,不會讓你感到被剝奪或餓到抓狂,滿腦子都是起司漢堡的影子。如果你老實遵守這項計畫,第 1 週就能減重 3、4 磅,將近 2 公斤—雖然減的多半是水分,但感覺超爽。 …
http://www.top1health.cn/Article/312/75421…好。** 1. 主食澱粉:不點義大利麵跟披薩,改點排餐。點漢堡時,少吃一片漢堡麵包。 2. 蔬菜:生菜沙拉、烤蔬菜都是很棒的蔬菜來源,可多吃。 3. 蛋白質:牛排、豬排,花枝…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321…若發生在早餐,其實就不必太擔心,如果有的時候真的想吃高熱量的漢堡當作「早餐」,其實也沒有什麼關係。 **午餐吃得飽:**到了午餐就必須開始有「蔬菜」出現了,一般來說,麵店、自…
http://www.top1health.cn/Article/101/74876…減少:**18 kcal、鹽分0.4g。 **日式豆渣漢堡排** **漢堡排→絞肉的一半用量以豆渣取代** **減少:**92 kcal、鹽分0.6g。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/73777…相一下,以前的我是個愛喝飲料、愛吃甜食到整個是螞蟻來著、愛吃漢堡薯條到一個人可以嗑掉兩個雙層漢堡、不愛喝水又愛熬夜的人,尤其趕論文時期每天都用食物來鼓勵自己撐下去。 現今最新…
http://www.top1health.cn/Article/306/73748…掉,台灣很難找到符合生酮飲食的外食,常見的便當、炒飯、餃子、漢堡、三明治…,通通不合格,想要嚴格執行生酮,最好要天天自備餐點,比較保險。 **況且,生酮飲食並非100…
http://www.top1health.cn/Article/101/73731…被食品加工業者做為合法添加物使用,廣泛運用於各類魚丸、肉丸、漢堡肉、重組牛肉等加工食品中。 目前國內法規也允許,在每公斤的加工肉品磷含量不得超過3公克的標準下,含磷結著劑可於…
http://www.top1health.cn/Article/240/71496…其為「吞嚥式飲食」恰好不過。 除了營養午餐外,咖哩飯加漢堡排、歐姆蛋加奶油焗烤等等,都是現代的孩童愛吃,幾乎不太需要咀嚼,缺乏咬勁的食物。 **連蛋糕上的蠟燭都吹不熄的…
http://www.top1health.cn/Article/236/71469…)!具體來說,高糖份食物(無酒精飲料、糖果)和高度加工食品(漢堡、薯條、披薩)都應該少碰。而奶昔和冰淇淋因為含有大量糖分與乳製品,更是造成痘痘粉刺和油性皮膚的罪魁禍首。現在我們知道…
http://www.top1health.cn/Article/242/71438…可和其他香料組合成一種香料混合物,例如:潘馬薩拉。茴香子也是漢堡肉餅或是瑪芬蛋糕的最佳夥伴。 **▶薑** 在低產氣飲食的食物清單中,除了小茴香之外,薑是我第2…
http://www.top1health.cn/Article/248/70244…時刻,一不小心就很容易被香酥的排骨飯吸引,或是來份快速的美式漢堡止飢。 好在,台灣便利商店密度位居全球第二,平均每2211人就有一家便利商店,當我們忙著趕報告、出差追高鐵…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123…脂食物** 少吃油炸食物減壓!高油脂的食物,如炸雞、牛排、漢堡、披薩、糕點、餅乾等,容易阻塞血管,使血液混濁、換氧能力惡化。一般而言,膽固醇指數上升時,會增加血管的氧化壓力,提高…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061