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「漢堡」搜尋結果

總共找到 327 筆符合關鍵字「漢堡」的資料

大腦會選擇性記憶？要瘦身，善用瘦身APP檢視飲食

…」減肥的成功與否，攸關以上這三項如何控制。除了每天吃漢堡等速食的人、什麼都不吃餓肚子等極端例子的人之外，一般人每天都是吃固定的量。雖然每個人稍有差異，但差異程度再怎麼多，也…
http://www.top1health.cn/Article/250/80906
想讓孩子充滿創意、靈感無限？家長必知10個培養創造力的方法

…期，在一輛和我們並行的車子裡的憤怒駕駛，把她吃到一半的麥當勞漢堡，扔進了我們休旅車的窗戶裡。漢堡擊中我十三歲孩子的臉。回家後，我們玩了這個幕後故事的「遊戲」來了解整個事件：為什麼她…
http://www.top1health.cn/Article/304/80337
想瘦就得挨餓？這樣吃一天五餐，健康享瘦、告別肚子餓

…吃得比以往少，並維持輕肌力運動就一定會瘦（前提是不能吃蛋糕、漢堡等高熱量食物）。瘦身是為了讓自己更加容光煥發，而不該讓身體狀態變差。因此，一定要記住這個飲食公式並確實遵守。…
http://www.top1health.cn/Article/101/80854
想瘦，又愛吃甜？咖啡、奶茶和蛋糕，先戒哪個？關鍵是…

…只要減少熱量攝取即可。比如從現在開始每天比過去少吃差不多一個漢堡熱量的食物，確保500g蔬菜、250g水果，只吃瘦肉，別吃甜點⋯⋯話還沒說完，她就不幹了：「什麼？不吃甜點的話，我活…
http://www.top1health.cn/Article/101/80521
總是覺得壓力大、好焦慮？專家帶你正念思考、靜心更放鬆

…種。這本書中，我們將靜心分為三類：正念、靜心、顯化。就像吃了漢堡以後，你身體的反應和喝了奇亞籽果昔不一樣，不同的靜心法也會刺激不同的大腦區塊，需要不同程度的投入和時間，對你的表現也…
http://www.top1health.cn/Article/339/80535
你注意過食品包裝上的成分及營養標示嗎？水腫、肥胖、健康殺手就是它！

…示，這些防腐劑或其他添加物加到肉之後可能致癌。熱狗、火雞肉和漢堡肉多半也是這樣處理。當你跳過「未醃製」的肉類（只要醃製的肉類都會自然產生硝酸鹽），要特別注意攝取量，最好是每周不超過…
http://www.top1health.cn/Article/302/80259
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感

…，這類食物包括許多點心或速食、脆餅和乳酪、薯片沾醬盤、炸雞、漢堡、炸薯條、墨西哥玉米餅、辣雞翅、披薩、吐司和餅乾。不包括咖哩飯、玉米糕配花生醬或麵包沾魚露。然而在印度、馬拉威還有衣…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851
傷肝食物有哪些？除了酒精外，還有4大類食物要小心

…糖化蛋白（AGE），慢慢易引起脂肪性肝炎。加工肉品如漢堡肉、火腿、香腸、燻肉等，含有較高的鈉及亞硝基化合物，曾被認為與脂肪肝形成及胰島素阻抗有關。肉品經過長時間高溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/77699
膳食纖維怎麼吃才吃得夠？便利商店這樣吃搭，補足每日需求

…天都在發生的事情。回想看看我們外食三餐的情景，早餐的漢堡、三明治夾著僅存的一兩片生菜，其他食物根本沒有蔬菜。午、晚餐吃了便當，便當裡也只有小小2-3格青菜，…
http://www.top1health.cn/Article/318/75493
想修復身體、重新找回健康？來試試21日超級食物計畫

…步調適中的計畫，不會讓你感到被剝奪或餓到抓狂，滿腦子都是起司漢堡的影子。如果你老實遵守這項計畫，第 1 週就能減重 3、4 磅，將近 2 公斤—雖然減的多半是水分，但感覺超爽。 …
http://www.top1health.cn/Article/312/75421
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…好。** 1. 主食澱粉：不點義大利麵跟披薩，改點排餐。點漢堡時，少吃一片漢堡麵包。 2. 蔬菜：生菜沙拉、烤蔬菜都是很棒的蔬菜來源，可多吃。 3. 蛋白質：牛排、豬排，花枝…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
想瘦早午晚要吃對！「倒三角型」吃法幫你健康瘦身

…若發生在早餐，其實就不必太擔心，如果有的時候真的想吃高熱量的漢堡當作「早餐」，其實也沒有什麼關係。 **午餐吃得飽：**到了午餐就必須開始有「蔬菜」出現了，一般來說，麵店、自…
http://www.top1health.cn/Article/101/74876
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…減少：**18 kcal、鹽分0.4g。 **日式豆渣漢堡排** **漢堡排→絞肉的一半用量以豆渣取代** **減少：**92 kcal、鹽分0.6g。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
體脂肪從30%變13%不是夢　健康體態養成祕技大公開

…相一下，以前的我是個愛喝飲料、愛吃甜食到整個是螞蟻來著、愛吃漢堡薯條到一個人可以嗑掉兩個雙層漢堡、不愛喝水又愛熬夜的人，尤其趕論文時期每天都用食物來鼓勵自己撐下去。現今最新…
http://www.top1health.cn/Article/306/73748
生酮減肥到底有沒有效？「生酮飲食」利弊大分析！

…掉，台灣很難找到符合生酮飲食的外食，常見的便當、炒飯、餃子、漢堡、三明治…，通通不合格，想要嚴格執行生酮，最好要天天自備餐點，比較保險。 **況且，生酮飲食並非100…
http://www.top1health.cn/Article/101/73731