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「減醣」搜尋結果

總共找到 164 筆符合關鍵字「減醣」的資料

女人，學著多愛自己一點！喘口氣，來一場淨化身心的紓壓旅程

…瑜珈、汗水淋漓鍛鍊心肺功能的長跑，或是從吃著手，採取輕斷食、減醣等飲食管理，都是不錯的選擇。如果自己實在很難有恆心毅力保持運動的習慣，或是不知道該如何節制飲食，也可以考慮「假他人之…
http://www.top1health.cn/Article/232/83466
沒有舒肥機也能做！DIY低溫鮭魚佐蕎麥優格黛絲櫛瓜，健康又美味

…*本文出自台灣廣廈《高代謝地中海料理：我這樣吃瘦了36kg！減醣、低卡、好油的烹調技法，「全球最佳飲食法」的美味祕密》一書，作者：謝長勝（馬可）**
http://www.top1health.cn/Article/80/83384
喝下滿滿花青素！來做紫薯白花椰米花青素濃湯，提升免疫、代謝力有一套

…*本文出自台灣廣廈《高代謝地中海料理：我這樣吃瘦了36kg！減醣、低卡、好油的烹調技法，「全球最佳飲食法」的美味祕密》一書，作者：謝長勝（馬可） **
http://www.top1health.cn/Article/320/83341
綠花椰菜不只抗癌　還防血管鈣化！研究：十字花科蔬菜助降低腹主動脈鈣化風險

…膳食纖維與維生素，對控制熱量與血糖皆有很大幫助，因此受到採取減醣飲食或低脂飲食的人歡迎；同時，由於十字花科蔬菜含有許多活性抗癌成分，如硫配糖體、異硫氰酸酯等，可開啟抑制腫瘤的基因，…
http://www.top1health.cn/Article/320/83286
產後愛吃甜食和炸雞，體重飆升17公斤，脂肪肝上身！高階超音波追蹤改善利器

…林小姐聽從醫師的建議，戒掉原本喜歡吃的甜食和炸雞，把奶茶改成減醣飲食，儘量吃原型食物，不吃加工產品。偶爾還會跑跑步、做重訓。經過努力，體重成功降到69公斤，檢查發現脂肪肝也已經消失…
http://www.top1health.cn/Article/248/83202
【影音版】1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…日本1位知名糖尿病專科醫師，以過來人現身說法，分享自己透過「減醣飲食」，並且推荐自製減醣便當，成功在1年內甩掉25公斤的秘訣！ ![][207622] **適度體重減輕，可…
http://www.top1health.cn/Article/101/82861
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…忽胖忽瘦的狀態真的令人抓狂，想要減重成功不復胖健康吃很重要，減醣飲食是第一步。營養師趙函穎與VOGUE分享健康減醣飲食秘訣及外食菜單。過去對於減肥常聽到的觀念，一定…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
【影音版】鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…，民眾想要成功減肥、瘦身，如何適度減少飲食醣類的攝取量、落實減醣飲食，就是相對適合現代人的減醣方式。而計算食物糖質（碳水化合物）、減少醣類食物的攝取，更是致勝關鍵！燕麥雖然…
http://www.top1health.cn/Article/101/82814
不要再吃過水食物減肥了！其實「吃油」不會肥，「醣」才是瘦不了的關鍵

…於堅持減肥與增進健康。 ![][194948] 減醣能瘦身的關鍵，在於抑制「肥胖荷爾蒙」胰島素運作。胰島素是**胰臟**在身體攝取醣類時分泌的荷爾蒙，用來降血糖。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/82752
愛吃肉丸又怕吃下大量添加物？達人教你DIY減醣版塔香雞肉丸，好吃少負擔

…上P.51的自製青醬享用。 **本文摘自采實文化《日日減醣超市料理攻略》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/82677
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

**只要少吃「醣類」就可以** 斷食減醣是「減醣飲食＋不吃早餐的一日兩餐」，這組合不僅能大幅剷除內臟脂肪，當然也能遠離疾病。 **減醣**的原則極為單純，只要盡可能…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
減醣、低醣飲食正夯，醣類到底是什麼？跟乳糖不耐症也有關？專家解答

**醣類的吸收：澱粉耐消化與乳糖不耐症的原因** 醣類分成三種，分別為單醣、由2至10個單醣所連結而成的低聚醣（寡糖，oligosaccharide），以及由單醣多數連結而成的多…
http://www.top1health.cn/Article/302/82569
愛吃青醬義大利麵又怕胖？達人教你5步驟自製減醣版青醬，享瘦無負擔

**★自製減醣青醬** 使用九層塔取代甜羅勒，再搭配松子，香氣更盛。自製青醬可搭配各式餐點，與肉類、起司或蔬菜，都很合拍。 ![][194403] **營養價值：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/82568
怎麼減就是瘦不下來？達人傳授一直瘦、不復胖的6大減肥飲食技巧

…互相交流資訊、激勵彼此。每個人執行方式都會稍有不同，但擇食、減醣原則相通。除了前面提到的飲食觀念與建議，這邊再提供一些圈媽的小技巧。 **Tips1／間歇性斷食與復食技巧**…
http://www.top1health.cn/Article/250/82564
她41歲，身材比年輕時更好！把減醣變成長久飲食習慣，讓你健康享瘦不復胖

…瘦不復胖；2019年持續低醣擇食，並將心得、食譜集結成《日日減醣瘦身料理》一書，希望能透過不同管道，幫助更多人認識低醣飲食，健康享瘦。 2020年，圈媽沒有復胖、一樣健康活躍…
http://www.top1health.cn/Article/101/82542

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