淺眠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「淺眠」搜尋結果

總共找到 174 筆符合關鍵字「淺眠」的資料

頭暈目眩、好疲倦，貧血了？女中醫教3體質正確吃，找回好氣色

…**症狀：** 這類的病人常會覺得眼睛乾澀、手腳容易抽筋，淺眠且易做噩夢，並出現月經不規則或是量少的病症。若血虛生風還可能產生皮膚搔癢的情況，此外由於中醫認為，人體肝藏血、腎藏精…
http://www.top1health.cn/Article/80/77785
情緒低落、壓力大、失眠睡不好？中醫推3解鬱茶，不讓憂鬱上身

…的梔子（大約1錢左右）。 **推薦穴位：**肝氣鬱滯多夢、淺眠、易醒者，可按神門穴來安定情緒。 **★甘麥大棗湯加減方** **適合對象：**更年期憂鬱，…
http://www.top1health.cn/Article/74/75521
睡眠障礙與消化道有關 ?！聰明「養胜」，找回舒眠

…差的人，出現不適症狀不可勝數，包括：經常出現難以入睡、多夢、淺眠、容易驚醒、夜間頻尿、夜間盜汗，以及情緒不寧等困擾。尤其，對於上班族來說，造成很大的困擾，像是隔天醒來精神不濟、哈欠…
http://www.top1health.cn/Article/248/74996
白天常打瞌睡？小心輕忽睡眠問題，演變成疾病

…醒來哭鬧。 ●睡眠期呼吸障礙／睡眠呼吸中止：常見鼾聲，然而淺眠、睡覺翻來覆去／大車輪轉、睡覺張嘴呼吸、口乾、夜間醒來排尿、日間注意力難集中、過動等也可能是睡眠期呼吸障礙的常見表現…
http://www.top1health.cn/Article/251/74915
失眠沒那麼單純　使用藥物前，先試試調整這7大習慣

…困難、睡眠容易中斷、清晨早醒）或睡眠品質不佳（睡不飽、多夢、淺眠、夢遊、說夢話、尿床、磨牙、惡夢驚醒）可能會影響白天精神狀況、導致工作表現受損、煩躁易怒、記憶力變差、白天嗜睡，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/76/73794
失眠金甘苦，睡不著原因分3類　生理心理這樣調理助改善

…入睡要大於30分鐘以上還無法進入睡眠，而且前半段睡眠覺得處於淺眠狀態者。「無法熟睡型」：指躺上床後可以順利入睡，但睡到一半容易斷續醒來，或者無法熟睡，感覺一直處於淺眠的狀態。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/72578
受失眠、經期不正常所苦？血虛型的你該補充「這個」！

…月經來臨時整個人臉色慘白，頭痛頭暈，晚上也睡不安穩，時常處於淺眠狀態，白天工作時，常有氣無力。因為擔心體重一直增加，在飲食方面就愈吃愈清淡，只要有油脂的食材都不敢攝取，但也沒有因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/72587
呼吸不正確？小心害身體慢性缺氧，疾病跟著來

…易產生能量的結果，剛開始時，可能容易感覺疲累、白天嗜睡、夜間淺眠、情緒易怒、尿液酸臭等種種症狀，換句話說，也就是身體呈現「亞健康」的狀態。一旦身體的「排酸機制」，包括心肺功…
http://www.top1health.cn/Article/248/71329
別讓小罪惡累積成疾病！這5原因會造成慢性發炎

…效應是，因為工作壓力太大無法放過自己，晚上腦子無法停機，造成淺眠、甚至失眠，肌肉一直處於緊繃狀態，就連睡著了身體也無法完全放鬆。睡眠時自我修復的功能大打折扣。人的交感神經一直處於亢…
http://www.top1health.cn/Article/248/70247
動不動就好累＝肝不好？小心慢性疲勞上身，3體質這樣喝找回活力

…患者。 **症狀：**主要症狀除了提不起勁的疲憊感外，還有淺眠易醒、健忘、腹脹腹瀉、四肢無力、面色蒼白或萎黃等不適反應。 **適合茶飲——桂圓紅棗茶** **作用：**能夠補…
http://www.top1health.cn/Article/239/69055
睡滿8小時就是睡好？認明4件事才是有效睡眠，逆轉腦當機！

…叫了幾聲，我們就會不甘寂寞地醒了，這就代表我們很有可能其實是淺眠的。儘管，睡眠的時間看似夠了，但其實因為整個晚上大多淺眠，而沒有透過深眠獲得適當的休息，這樣的睡眠也不算是真的有效率…
http://www.top1health.cn/Article/76/68896
老年人可以植牙嗎？醫師：這4大族群不建議

…在還有不少院所能施行舒眠植牙，即透過鎮靜或麻醉藥物的輔助，在淺眠的狀態下完成手術，可大幅降低心理的緊張與恐懼。從心理層面看，首先要找到專業且能信任的醫療團隊，包含醫師及其助理或護理…
http://www.top1health.cn/Article/80/68830
私密抗衰老2點不求人〜陰道受寒，漏尿便祕跟著來

…型手機。 **❷熬夜：**晚上過12點才睡，很容易淺眠。因為做夢的關係，睡了也消除不了疲勞，這也是造成身體受寒的原因。若是能在晚上9點到10點之間上床睡覺，即使只有短時間…
http://www.top1health.cn/Article/262/63624
睡前小酌能助眠？小心喝錯反害睡眠品質下降

…，吸菸者在進入被窩後，平均約需多花5分鐘才能睡著。且吸菸者的淺眠比例比非吸菸者多了24％、深眠比例少了14％。因此睡前嚴禁吸菸。 **【華人健康網】提醒您，飲酒過量有害健康，…
http://www.top1health.cn/Article/76/61396
失眠和藍光有關？選對電視，不干擾退黑激素分泌好入睡

…著人體年齡的增加而降低，這也是為什麼長輩們，特別容易有失眠、淺眠問題的原因。也因此，相對於其他年齡族群，年長者在褪黑激素分泌較少的同時、又未適度遠離電視、手機等外在有害藍光…
http://www.top1health.cn/Article/76/58183