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「沾醬」搜尋結果

總共找到 320 筆符合關鍵字「沾醬」的資料

北部粽PK南部粽，猜一猜誰的脂肪多？營養師：改吃少油高纖雜糧粽，牢記4大飲食原則

…3-5碗生菜)、約1.5碗至3碗的水果。 **4.減少沾醬：** 慢性病患者吃粽子要特別注意，要注意沾醬的鈉含量，一包速食店番茄醬重量的甜辣醬及醬油膏含196與405毫克的…
http://www.top1health.cn/Article/101/82159
粽子熱量最高餡料，不是只有三層肉！這個才是吸油大王！營養師教3招甩油撇步

…才能享受粽子的同時減低熱量負擔。 **油脂類高的花生及沾醬，也要小心攝取勿過量** 事實上，粽子中熱量最肥的餡料，不是只有三層肉！為什麼呢？陳扆洵營養師表示，以北部粽為例，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

…加膳食纖維攝取量。 **原則3／少鹽少沾醬：** 市售粽子多類似油飯作法，糯米常會先以醬油、味精、鹽等調味料拌炒，口味本就偏重。若吃粽子時再搭配甜辣醬、蕃茄…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
恐慌症就像突來的大地震…心理學家分享自身病發、克服恐懼經驗

…回家照顧自己的小家庭。我媽經常酸我回老家好像「問豆油」，就是沾醬油的意思，隱喻我只停留一下就離開。我也覺得回家時間太短，離開時，看著她孤單地坐在搖椅上，總是無法大步離開。或者，已經…
http://www.top1health.cn/Article/245/82078
驚人！1顆肉粽熱量=2碗白飯！慢性病患把握「三低一高」秘訣健康吃粽

…素及維生素，還可以增加飽足感、促進腸胃蠕動。 **5.少用沾醬：** 吃粽子時常搭配甜辣醬、醬油膏、番茄醬等，醬料因鈉含量高，過量可能增加高血壓、心血管疾病等風險；吃鹼(甜)粽…
http://www.top1health.cn/Article/101/82044
滿足想吃又怕胖的心！鬆餅、義大利麵、餅乾，低卡高蛋白美食輕鬆做

小隻女孩珮珮（PeiPei）身形不胖，但因為比較肉的四肢，讓她從小到大不斷地嘗試減肥。開始接觸健身之後，PeiPei了解到什麼是正確的飲食，除了外食之外，也增加了自炊的次數，吃了三…
http://www.top1health.cn/Article/101/81863
臉紅≠氣色好？恐酒糟性皮膚炎上身　中醫推「枇杷清熱茶」甩敏感、泛紅肌

…進行塗抹。飲食方面則應避免吃炸、辣等刺激性食物、各類沾醬、甜食及酒，減少體內熱象的產生。此外，壓力也是影響酒糟性皮膚發作的重要原因，要盡量遠離壓力源，避免情緒過於起伏，可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/80845
年菜油糖少一點，健康多一點！3道低升糖、低卡年菜　保證吃完沒負擔

…上少許橄欖油、刷上一層薄蛋液，可提升風味但沒有負擔。 2.沾醬可用清爽的泰式酸辣醬或低油和風醬。 ![][188049] **三、低糖清爽三彩雞柳** **食材：*…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675
年節圍爐火鍋蔬果不可少　營養師教你做高纖湯底，腸保健康人不老

…營養師指出，就以過年國人最愛的圍爐來說，一般在火鍋部份（不含沾醬、飯麵類），平均每人熱量攝取約500～800大卡、膳食纖維2～3公克。若加上主食、沾醬等食材，除夕一餐圍爐吃下來，每…
http://www.top1health.cn/Article/80/80719
愛吃火鍋狂冒痘痘、便祕…麻辣鍋、薑母鴨、麻油雞油脂、熱量最凶的是？

…，本身屬於油性肌膚的人要特別注意，因為火鍋的食材、湯底，以及沾醬的油脂都不低，攝取太多使皮脂分泌也增多，就會堵塞在毛囊口，表面細菌群多，毛囊易堵塞，痤瘡桿菌繁殖，皮膚就容易開始長痘…
http://www.top1health.cn/Article/101/80508
甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…人，可用烤網或平底鍋料理，撒點鹽或醬油烤一下就能吃了。燒肉的沾醬容易使人吃進多餘熱量，所以簡單調味最好。另外，也推薦汆燙來吃，不管是料理成涮涮鍋，或是牛肉沙拉都無妨。沾醬方面請使用…
http://www.top1health.cn/Article/101/78077
愛吃烤肉、燒烤？搞懂大腸癌成因，做對這些事助預防

…erocyclic amines），在高溫燒烤下的動物油脂及沾醬的油會產生多環芳烴（Polycyclic aromatic hydrocarbons），均會增加大腸癌的風險。可理解…
http://www.top1health.cn/Article/261/77908
中秋健康吃！營養師DIY烤肉套餐，火龍果、柚子入菜營養更美味

…剩餘的火龍果切丁和糖水混合，即可飲用。 **★蘋安柚香沾醬** **營養成分分析：**每1人份，熱量73.5大卡、醣類17.2公克、蛋白質1.1公克、脂肪0公克。 **材…
http://www.top1health.cn/Article/320/77875
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感

…的食物。在美國，這類食物包括許多點心或速食、脆餅和乳酪、薯片沾醬盤、炸雞、漢堡、炸薯條、墨西哥玉米餅、辣雞翅、披薩、吐司和餅乾。不包括咖哩飯、玉米糕配花生醬或麵包沾魚露。然而在印度…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851
吃月餅、柚子要謹「腎」！腎臟病友吃水晶月餅不踩雷

…間，另外也可以利用柚子自製烤肉醬。 **【柚子低鹽烤肉沾醬】** **作法：** 1.柚子一瓣擠出果肉及果汁。 2.加上1匙米酒、2匙味醂、半湯匙檸檬汁和少許檸檬皮屑。…
http://www.top1health.cn/Article/320/77844

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