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「沾醬」搜尋結果

總共找到 327 筆符合關鍵字「沾醬」的資料

中秋月圓身不圓！營養師教你烤肉把握6大原則，DIY清爽柚檸醬、健康不吃肥

…下教大家DIY自製一款符合中秋節令氣氛的「清爽柚檸醬」，醃肉沾醬兩相宜： **【清爽柚檸醬】** **食材：**柚子100公克、蘋果60公克、鳳梨15公克、洋蔥10克、蒜頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898
越吃越瘦，提升代謝力又燃脂！營養師公開黑咖啡、綠茶5大燃脂食物，趕快筆記

…理成竹筍沙拉，潘富子營養師建議，可用薄鹽和風醬取代美乃滋當做沾醬搭配食用。因為100g的竹筍熱量僅27.5大卡，但是，100g的美乃滋卻高達680大卡，想用美乃滋沾醬來提升食物風味…
http://www.top1health.cn/Article/101/82770
對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

…流失葉酸，建議料理烹調完畢，最後再加入香菜，或是利用香菜作為沾醬的主要成分，尤其濃郁的香氣，更可以減少調味料的使用，以降低鹽分的攝取。 **2.番茄** …
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
餐餐都吃粽子體重飆，好後悔〜營養師：糖尿病、高血壓、高血脂聰明補破網

…，血糖就容易很快飆升，使糖尿病患者血糖失控；還有粽子所使用的沾醬，其中鈉含量容易破表，一不小心鹽分的攝取量就會超標，對腎臟是一大負擔。營養師尤偉銘表示，部份三高患者包括：糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/82219
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…要再炒醬色（食用白糯），內餡避免加工，選擇天然食材製作及不要沾醬，就可以減去大部分的鹽分了。減少食用菜脯、香腸、臘肉、火腿等含鹽高之食物，盡量以新鮮食物為主，如香菇、筍子、胡蘿蔔；…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
吃粽子竟害「火燒心」胃食道逆流！醫師：睡前2小時不要吃粽子

…裝低溫儲存、冷卻後的粽子食用前務必再次加熱** 此外，粽子沾醬過量，也會增加糖及鈉的攝取，三高病人要特別注意，可試試食物原味會更健康。一餐至多吃一個粽子，或是選擇分量較小、脂肪含…
http://www.top1health.cn/Article/320/82203
糖尿病病友嘴巴要hold住！10個控醣食材大公開，改善血糖吃這些啵棒

…大火加熱後放入鮭魚串。每面煎3分鐘，然後取出完成，可佐以酪梨沾醬。 **｜沾醬材料：**酪梨半顆約140g、新鮮檸檬汁8ml、大蒜1顆、辣椒粉適量、鹽適量、黑胡椒適量。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/82111
北部粽PK南部粽，猜一猜誰的脂肪多？營養師：改吃少油高纖雜糧粽，牢記4大飲食原則

…3-5碗生菜)、約1.5碗至3碗的水果。 **4.減少沾醬：** 慢性病患者吃粽子要特別注意，要注意沾醬的鈉含量，一包速食店番茄醬重量的甜辣醬及醬油膏含196與405毫克的…
http://www.top1health.cn/Article/101/82159
粽子熱量最高餡料，不是只有三層肉！這個才是吸油大王！營養師教3招甩油撇步

…才能享受粽子的同時減低熱量負擔。 **油脂類高的花生及沾醬，也要小心攝取勿過量** 事實上，粽子中熱量最肥的餡料，不是只有三層肉！為什麼呢？陳扆洵營養師表示，以北部粽為例，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

…加膳食纖維攝取量。 **原則3／少鹽少沾醬：** 市售粽子多類似油飯作法，糯米常會先以醬油、味精、鹽等調味料拌炒，口味本就偏重。若吃粽子時再搭配甜辣醬、蕃茄…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
恐慌症就像突來的大地震…心理學家分享自身病發、克服恐懼經驗

…回家照顧自己的小家庭。我媽經常酸我回老家好像「問豆油」，就是沾醬油的意思，隱喻我只停留一下就離開。我也覺得回家時間太短，離開時，看著她孤單地坐在搖椅上，總是無法大步離開。或者，已經…
http://www.top1health.cn/Article/245/82078
驚人！1顆肉粽熱量=2碗白飯！慢性病患把握「三低一高」秘訣健康吃粽

…素及維生素，還可以增加飽足感、促進腸胃蠕動。 **5.少用沾醬：** 吃粽子時常搭配甜辣醬、醬油膏、番茄醬等，醬料因鈉含量高，過量可能增加高血壓、心血管疾病等風險；吃鹼(甜)粽…
http://www.top1health.cn/Article/101/82044
滿足想吃又怕胖的心！鬆餅、義大利麵、餅乾，低卡高蛋白美食輕鬆做

小隻女孩珮珮（PeiPei）身形不胖，但因為比較肉的四肢，讓她從小到大不斷地嘗試減肥。開始接觸健身之後，PeiPei了解到什麼是正確的飲食，除了外食之外，也增加了自炊的次數，吃了三…
http://www.top1health.cn/Article/101/81863
臉紅≠氣色好？恐酒糟性皮膚炎上身　中醫推「枇杷清熱茶」甩敏感、泛紅肌

…進行塗抹。飲食方面則應避免吃炸、辣等刺激性食物、各類沾醬、甜食及酒，減少體內熱象的產生。此外，壓力也是影響酒糟性皮膚發作的重要原因，要盡量遠離壓力源，避免情緒過於起伏，可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/80845
年菜油糖少一點，健康多一點！3道低升糖、低卡年菜　保證吃完沒負擔

…上少許橄欖油、刷上一層薄蛋液，可提升風味但沒有負擔。 2.沾醬可用清爽的泰式酸辣醬或低油和風醬。 ![][188049] **三、低糖清爽三彩雞柳** **食材：*…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675