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「新陳代謝率」搜尋結果

總共找到 169 筆符合關鍵字「新陳代謝率」的資料

狂運動+少吃還是減重失敗？喝水要喝這個溫度更快瘦

…e--> ![][121125] **成人喝3°C冰水　新陳代謝率增加4.5%** 不過喝水也不是隨便喝，想讓減重更有效率，挑對溫度也可以幫助提升新陳代謝率。研究顯示，過重的…
http://www.top1health.cn/Article/101/52205
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…床營養學期刊》發布的研究指出，運動前攝取兒茶素能增加17%的新陳代謝率，有助於控制體重，降低體脂肪以並改善身體質量指數(BMI)。兒茶素可透過維持正腎上腺素的活性，促進體內脂肪被分…
http://www.top1health.cn/Article/138/51919
年過25快老又易胖！補充2大酵素找回青春美

…現短缺，或消耗增多的現象，造成酵素處於動態不平衡狀態。此時，新陳代謝率變得緩慢、有害物質增加與免疫力降低。而且，隨著年齡增加，人體分泌酵素的能力會逐漸下降，當消化道分泌消化…
http://www.top1health.cn/Article/240/51690
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…讓身體以為饑荒到了，自動啟動保護機制，盡可能地節約能量，降低新陳代謝率，不僅容易提早遇到減重停滯期、反而形成易胖體質，也可能引發其他健康隱憂。 **【不吃晚餐的5大健康代價】…
http://www.top1health.cn/Article/355/51812
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…床營養學期刊》發布的研究指出，運動前攝取兒茶素能增加17%的新陳代謝率，有助於控制體重，降低體脂肪以並改善身體質量指數(BMI)。兒茶素可透過維持正腎上腺素的活性，促進體內脂肪被分…
http://www.top1health.cn/Article/132/51741
防乳房病變要補碘？女人必知補碘關鍵

…乳房供應給嬰兒，因此甲狀腺裡的碘變少了，在這種情況下，她們的新陳代謝率就可能會減緩。 **本文出自柿子文化《缺碘大危機》**
http://www.top1health.cn/Article/13/51511
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…讓身體以為饑荒到了，自動啟動保護機制，盡可能地節約能量，降低新陳代謝率，不僅容易提早遇到減重停滯期、反而形成易胖體質，也可能引發其他健康隱憂。 **【不吃晚餐的5大健康代價】…
http://www.top1health.cn/Article/248/51279
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

…蛋白質來提供能量，產生流失肌肉的風險，當肌肉流失就代表身體的新陳代謝率下降，反而降低了運動的效果。根據醫學研究發現，人體的肌肉細胞燃燒熱量為脂肪細胞5倍，脂肪細胞反而傾向儲…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…、蛋白質、脂質3大營養素，轉換成人體所需能量，以維持人體正常新陳代謝率。一旦缺乏，不僅容易使人感到疲累、提不起勁，更可能會因此而發胖。譬如，缺乏維生素B2、B12，就可能影…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
促進新陳代謝8大妙招~營養師讓你瘦瘦瘦...

…因素。 - **5.泡澡** 人體的體溫每上升 1 ℃，新陳代謝率會提高 13％，並且要浸泡感到溫熱且出汗效果更好，但不宜太久，建議 38~40 ℃ 浸泡 10~15 分鐘為宜…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383
大腦如何調控血糖？一分鐘馬上懂

…腦部失去瘦體素的調控，食慾將不受控制。此外，瘦體素還具有提高新陳代謝率、促進脂肪分解跟脂肪酸氧化、抑制脂肪合成的功效。 **營養 Nutrients** 人體進食之後，…
http://www.top1health.cn/Article/248/48027
那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃

…、黃體激素上升，也會影響到生理作息，會變得比平常還早睡早起，新陳代謝率也會提升，所以這階段要當心不小心因為食慾大開、吃太多喔！ **黃體後期：**這階段就是很多女性會有經前症…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197
這種體質喝咖啡　沒提神效果又容易上火！

…們平常喝的咖啡已經經過烘焙，在中醫上屬於溫性，可以提升身體的新陳代謝率，增加熱能消耗。 ![建議容易長痘痘、口乾舌燥的人少喝咖啡。][113231] **口乾舌燥少喝咖啡　…
http://www.top1health.cn/Article/132/50167
減重不冬眠！秘密武器：補充維生素B群

…有氧運動能讓人體氣血充分循環，將氧氣帶到全身各部位，大大提昇新陳代謝率、有效燃燒脂肪，讓基礎代謝（BMR）更有效率。基本上，成年男女1周減1斤至2斤，1個月減4斤至8斤為安…
http://www.top1health.cn/Article/101/47998
防產後肥胖　山藥大棗粥健脾利濕消水腫

…屬產後肥胖。生產後因內分泌改變，代謝會變慢，但產後6個月內，新陳代謝率仍相對較高，加上要照顧嬰兒，是最易瘦下來的黃金期。李郁佳中醫師強調，許多孕婦在坐月子期間多吃少動，熱量…
http://www.top1health.cn/Article/82/46782

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