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…,需要調整的部分較少。若孩子沒有上安親班,暑假完全休息,或是放假之初就拒絕上安親班的孩子,在開學適應上較需要花點心思安排收心。可以安排一些親子閱讀、每天花一個小時複習上學期的功課並…
http://www.top1health.cn/Article/251/61495…會理解獨自照顧孩子的辛苦。 當爸爸照顧寶寶時,媽媽可以放假外出,藉此轉換心情,真是一石二鳥。一般,放假外出的媽媽總是會擔心爸爸一個人是否可以忙得過來,但可別忘了丈夫也是寶寶的…
http://www.top1health.cn/Article/262/61465…旅伴!在不同的國家他們也都是張大眼睛努力地看看這世界的不同!放假時,不妨帶上年幼的孩子以及體貼的心,跟著他們好奇的雙眼一起去探索世界吧! **本文出自:白袍旅人兒科醫師楊為傑…
http://www.top1health.cn/Article/248/61394…喝含糖冷飲消暑,熱量、糖量高得嚇人** 炎炎暑假,許多小孩放假在家,最大的娛樂不是打電動上網,就是拚命吃零食,尤其是買杯冷飲消暑,殊不知冷飲的熱量、糖量都高得嚇人。到底一杯市售含…
http://www.top1health.cn/Article/236/61405…場三天連假開始前舉辦的派對上,有一位創業家表示:「不覺得最近放假放太多了嗎?我是愛工作的人,所以比較希望正常上班。」 我完全不認同這種想法。他可能認為「喜歡工作的人不會得憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/248/61359…總是都市人,鄉下人看起來好像完全與睡眠障礙絕緣?而且,有時候放假到鄉下去玩,當天晚上也會覺得特別好睡?除了生活步調放慢、心情放鬆之外,「接地氣」也是很大的一個可能原因! **…
http://www.top1health.cn/Article/258/58243…升潛在慢性病風險,例如阿茲海默症便是一例。 **2. 放假就把自己關在家當邊緣人?** 除了健身運動會讓你凍齡以外,其實社交活動也很重要,別小看了智力活動(Intell…
http://www.top1health.cn/Article/248/58022最近國內吹起一股「仙女風」,許多女性穿上設計輕薄寬大的衣裙,微風輕吹捲起,彷彿仙女騰雲駕霧一般,讓人看了直呼「好美」。然而,仙女形象並非天生,想要駕馭得當,需先鍛鍊姣好的身材。每天…
http://www.top1health.cn/Article/306/57461…過11點半睡覺,就算是假日也要有規律的生活作息,這樣才不會有放假症候群。 <!--more--> ![擅長養生的周宗翰中醫師,還特別分享一款藥性溫和的「翰方調脾理氣茶」茶飲,具…
http://www.top1health.cn/Article/258/57172…成了身心失調的狀態。在這樣的狀態下,自己即使想睡也無法睡好;放假了,也無法好好休息放鬆。就像一台壞掉的機器,即便按了停止鍵,還是無法控制地持續運作。 小婷是個業務繁忙的診…
http://www.top1health.cn/Article/245/56873…胃部過度飽脹,導致胃酸無處流竄而上溢。這時如果加上菸酒刺激、放假懶躺呆坐,就可能使擾人的「溢赤酸」胃食道逆流找上門。 **富貴病2/消化不良:** 食物入口…
http://www.top1health.cn/Article/248/56796…胖零食1/肉乾** 一片片香濃多汁有嚼勁的肉乾,真是過年、放假時配電視的絕佳良伴,尤其目前除了原味片狀肉乾,還有辣味、蒜香、蜂蜜各種口味,連外型也出現了條狀、紙片狀…讓喜愛吃肉乾…
http://www.top1health.cn/Article/101/56801…康、體重不放縱有秘訣,大家可以輕鬆上手! **擺脫放假放縱、收假減重痛苦循環** 小心,春節長假體重拉警報!根據衛福部國健署調查發現,近4成民眾在年假後體重至少增加1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597…坡肉,或是外送好方便的披薩、炸雞,無一不是高鈉、高熱量食物,放假連吃好幾天,不僅體重增加,水腫、血壓上升不找上門也很難。而美食總是要配美酒,啤酒一瓶瓶喝下肚,後果就是變成脂肪囤積內…
http://www.top1health.cn/Article/355/56498…坡肉,或是外送好方便的披薩、炸雞,無一不是高鈉、高熱量食物,放假連吃好幾天,不僅體重增加,水腫、血壓上升不找上門也很難。而美食總是要配美酒,啤酒一瓶瓶喝下肚,後果就是變成脂肪囤積內…
http://www.top1health.cn/Article/28/56417