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「打電腦」搜尋結果

總共找到 228 筆符合關鍵字「打電腦」的資料

上班離不開手機、電腦？一張圖測試你的眼睛疲勞指數！

…電腦螢幕 □這一陣子看近變得吃力 □直到深夜還在看電視或打電腦 □眼睛容易乾澀，眼藥水終年不離身 □視力忽然快速減退 □看近以後再看遠，眼前會一片朦朧 □長時間開車以後…
http://www.top1health.cn/Article/318/56027
10個肩膀痛9個愛側睡！中醫穴位療＋毛巾操甩痠痛

肩膀卡卡、痠痛難耐？小心，除了久坐打電腦外，錯誤的睡覺姿勢也是隱藏的誘發原因之一！中醫師表示，臨床上發現，10個肩膀痛的病人裡有9個會側睡，只要改變這個習慣，將有助於疼痛緩解。而除…
http://www.top1health.cn/Article/302/55954
只要花5分鐘練這6招伸展操，肩膀痛馬上掰掰！

…：**錯誤姿勢易導致肩膀疼痛，常見的錯誤姿勢包括：伸長手臂敲打電腦鍵盤；開車時汽車方向盤太高，需緊握方向盤上端；挺起腰桿拿取位置太遠的物品等。若是面前要處理的事項會經常使用到肩膀，…
http://www.top1health.cn/Article/248/54480
全方位護眼大作戰 ~ 護眼營養品這樣吃才有效…

…避免眼睛肌肉過度緊繃。 - 2.2 歲以上孩童每日看電視、打電腦不宜超過1小時此為眼科醫學會的建議，但近視兒童假日平均用眼是 4.4 小時，Donna 真心的建議不要再拿 3…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536
巧吃玉米助減重！含葉黃素、玉米黃素也啵棒〜

… **葉黃素與玉米黃素　可保護黃斑部** 每天滑手機、打電腦，用眼過度的3C族，加上紫外線的照射，過度的光線都是黃斑部的殺手，因此，對黃斑部的保護不可少。而在黃斑部聚集最高劑…
http://www.top1health.cn/Article/320/54270
白內障患者十年激增近5成　3招預防水晶體太早熟

…眼科醫師潘志勤表示，現代人一天的生活大小事，從寫字、看文件、打電腦、用平版、開車看儀表板、看行車導航，以及煮飯、炒菜、挾菜、化妝等，幾乎都在40至60公分、一個手臂內的距離完成，而…
http://www.top1health.cn/Article/70/54299
上班族必知頸椎保健法！打電腦、滑手機4場合做對不痠痛

**【脖子保健3重點】** **重點1／身體挺直不駝背** 不用到刻意挺胸的程度，就是放鬆但不駝背就可以了，刻意挺胸反而會讓脊椎反折，造成背痛或是腰痛。 ![][20761…
http://www.top1health.cn/Article/318/54207
常常睡前滑手機，會造成針眼、飛蚊症、老花眼嗎？

…雖然3C產品的產生的藍光不高，但現代人上班整日面對LED螢幕打電腦，下班後繼續滑手機，長期累積下來的接觸藍光量仍相當可觀。尤其睡前滑手機時，往往是在燈光昏暗的環境之下，此時瞳孔會遇…
http://www.top1health.cn/Article/67/52772
「壓」得肩頸受不了～花1分鐘揉揉中指，痠痛立減！

…坐不動不僅容易造成肩頸僵硬、肌肉緊繃，坐太久還可能影響坐姿和打電腦的姿勢，若不及時改正姿勢，氣血循環受阻，無疑會增加肩頸痠痛的程度，嚴重時甚至會導致骨骼變形，連帶加速頸椎退化。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52635
驚！BMI逾40恐少活10年！減重食品真有效？

…210」指標，即包括：每天睡足7小時、天5蔬果、每天看電視、打電腦、玩手機要小於2小時，每天維持運動1小時(建議快走)，以及只喝「0」糖飲料(最好是白開水)，且要達到2000毫升。…
http://www.top1health.cn/Article/101/52714
手腕疼痛必是媽媽手、滑鼠手？可能是腱鞘囊腫惹禍

…治醫師黃永錚表示，不少媽媽們做家事、煮飯、抱小孩，或是上班族打電腦、低頭族滑手機，除了可能造成媽媽手、滑鼠手外，也可能導致腱鞘囊腫。所謂「腱鞘」，是中空的膜狀構造，長條型肌…
http://www.top1health.cn/Article/318/52564
腰痠背痛腰椎退化！微創術傷口小恢復快

…柔軟度鍛鍊能預防腰椎退化。建議走路時應挺胸縮小腹；坐著辦公或打電腦時，應儘量把椅子拉近桌面，讓電腦螢幕靠近自己一些，避免讓身體太往前傾，增加脊椎負擔；同時要減少彎腰提重物次數。 …
http://www.top1health.cn/Article/38/52450
肩頸痠痛不必吃藥！做「易筋操」青龍探爪伸展

…一長便影響肌肉循環，造成僵硬痠痛。尤其上班族，長時間打電腦、會導致頸部前傾僵硬、聳肩、肩背筋緊僵硬；久坐會導致腰椎前傾、下背痠痛、兩側背肌緊繃。肩頸疼痛、容易落枕、下背痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/318/52353
辦公室冷氣好強、那個來好痛！OL都在用的保暖小物

…為女性上班族，應該很多人都有這個經驗：辦公室的冷氣總是好冷，打電腦坐著不動久了，常常覺得越坐越冷！如果剛好遇到生理期，肚子痛又畏寒，冷氣還那麼涼，真的很不舒服！想要保暖、舒緩經痛，…
http://www.top1health.cn/Article/324/52177
母親節寵愛媽咪！用這個呵護媽咪辛苦的肩膀吧！

… 除了做家事、照顧小孩，在職場衝鋒陷陣的媽咪，每天坐著開會、打電腦，長時間維持同一個姿勢不動，也常常有肩頸僵硬、關節不靈活的困擾，偶爾轉轉肩膀就發出「喀拉、喀拉」的聲音，好像在告訴…
http://www.top1health.cn/Article/248/52157

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