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「從容」搜尋結果

總共找到 133 筆符合關鍵字「從容」的資料

好說話＝沒脾氣？其實是沒原則！

… 寬容不等於沒原則，你應該有心胸，也要守住底線。當你能夠從容地拒絕別人，你就會知道大多數時候拒絕並不是有意傷害，相反的只是誠實地表達自己的意願。回想一下，不管是家人還是…
http://www.top1health.cn/Article/248/56790
馬拉松致勝關鍵：雙手這樣擺動，跑速加快！

…關節的柔軟度。當手臂的可動範圍變大，身體更利於跑步，才能展現從容自在的跑姿。尤其是，使勁將手臂往側邊擺動，是不適當的手臂擺動方式，這樣不但不能增加推進力，也不能帶出跑步的速度。習慣…
http://www.top1health.cn/Article/248/56602
想跟法國女人一樣優雅？關鍵在學會和自己獨處！

…想著下次要和朋友或戀人一起來，這樣就能充飽電，心中也能多一份從容。在獨處的時間外出散步，總能發現不一樣的新世界。「只是在附近繞圈子什麼的，真無聊」，請不要說這種話，試著走出…
http://www.top1health.cn/Article/324/56562
6訣竅處理家中常備菜　妥善保存美味更安心

…物** 要取用保存中的常備菜時，必須使用乾淨的筷子與湯匙，從容器邊緣部分開始取出，並且在取用結束後，避免與剩下的料理有過多接觸，如果任意攪動、壓平剩下的常備菜，會造成料理出水，並…
http://www.top1health.cn/Article/248/54674
更年期2大健康危機　3招防治心血管疾病與骨鬆

…要抽出時間關心自己的健康。以下提供心血管與骨鬆防治3招，做為從容渡過更年期的參考。 **第1招／避免不良生活習慣及定期量血壓：** 吸菸和肥胖不僅是心血管疾病、癌症及許…
http://www.top1health.cn/Article/248/54653
穿無袖上衣，先打擊鬆垮肥肉〜這2招甩掉蝴蝶袖

…2～3次、每次20分鐘左右的有氧運動。 **3.收操（從容不迫的慢慢進行）：伸展運動** 伸展運動是健身運動的最後運動，相當於靜態伸展，建議在健身結束後進行10～15分鐘左…
http://www.top1health.cn/Article/306/51848
壓力好大？專家：這樣做讓緊繃、僵硬身體放鬆

…*本文出自台灣東販《不焦慮的練習：告別不安與混亂，關鍵時刻更從容的處世哲學》**
http://www.top1health.cn/Article/318/51671
牡羊座勇往直前！職場無敵、創業成功必知的抗壓技巧

…不確定性。平日上班，也可以提早15~30分鐘到公司，從容地喝咖啡、收信、規劃今日工作進度、確認代辦事項、複習上台報告內容等等，都有助於穩定心情、減少壓力，並增加工作表現。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/51609
不想關鍵時刻因緊張而出糗？專家教你這樣做！

…*本文出自台灣東販《不焦慮的練習：告別不安與混亂，關鍵時刻更從容的處世哲學》**
http://www.top1health.cn/Article/318/51437
告別失眠多運動就對了？專家：做得久，不如做得巧

…飯前，睡眠品質就改善了很多。但是假如時間許可，方便盥洗又可以從容上班的話，更好的作法是移到早上。如同本書一開始時提到的，要處理慢性失眠是一件耗時且辛苦的事情，醫師跟患者都需要有耐心…
http://www.top1health.cn/Article/76/51338
不教出媽寶！從容應對孩子「第1個成長叛逆期」這樣做

**包容孩子難搞的情緒與個性，但教養原則絕不退讓** 德國老師之所以不會想要立刻強硬制止孩子的哭鬧行為，還有另一個重要的原因，他們覺得一個小孩能夠清楚表達自己的喜好，為了某些事情…
http://www.top1health.cn/Article/251/51171
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…應定時定量，才有足夠的營養幫助身體對抗壓力，再多代辦事項也能從容應對！以下推薦3種容易取得，而且天然健康的抗壓食物： **1.全穀麥片：富含纖維和B群，穩定情緒的抗壓幫手**…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
超愛FB打卡.傳照片.發動態！這2種人格最愛現？

…心理上更加受挫！ **精神喊話增加自信　事先練習台詞更從容** 其實，與其只在社群網站展現自我，不如多磨練自己在現實世界的社交技巧，增加自信也能保持良好的人際關係。有些人因…
http://www.top1health.cn/Article/245/50077
容易暈眩？當心，是生活環境出這2問題

…上能夠獨立。如果能夠這樣理解，就可以自然取得平衡。因為，能夠從容面對，才能夠隨心所欲。 **某學生的實際案例** 有位患者心跳很快，一直維持每分鐘一百二十次上下…
http://www.top1health.cn/Article/318/40441
遠過度加工食品有訣竅！逛賣場3步驟必知

…大賣場做出最佳表現。如果你只把好的食物帶回家，自然就可以輕鬆從容地面對你的飲食，而沒有任何誘惑和抗拒，也較不需要抵擋家中不良食物所需的強大意志力──記住，意志力是脆弱而且有限的，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/38944

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