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「幸福感」搜尋結果

總共找到 188 筆符合關鍵字「幸福感」的資料

失眠、記憶衰退…現代人情志失調是常態！2大定力訓練，消除焦慮、緊張壓力

…，將練出非凡的定力，緊張、煩惱、壓力將越來越少，輕安、喜樂、幸福感將越來越多。若得明師指點，根器好的人還能得「定」而出智慧…… **b.**正行結束，下座動作要輕柔，因為身心從靜…
http://www.top1health.cn/Article/76/82177
孩子升學壓力大，父母能怎麼做？3原則、8祕訣不再與壓力為伍

…能再出發。 **6. 規律運動：**運動能分泌腦內啡，增加幸福感。可以一邊慢跑、一邊戴耳機聽英文，或是學習「腹式呼吸肌肉放鬆法」，對紓壓也很有幫助。 **7. 整理周遭環境：*…
http://www.top1health.cn/Article/232/82028
她用犧牲，填補內心寂寞、證明自己的存在！正視內心焦慮，打倒心中猛獸

…正向生理感受，等同於吃了喜愛的食物或物質上的實質獲利所帶來的幸福感，這會掩蓋了我們在現實環境中，對壓力與挫折的覺察，並成為我們逃避困境的工具**。這也是為什麼很多像季花一樣的女性，…
http://www.top1health.cn/Article/262/81954
美少女橋本環奈突然暴肥？心理諮商師：9條簡單問題，從飲食習慣看出你的心理需求

…、燒烤配啤酒，犒賞五臟廟。或是心情低落時，會想吃甜食蛋糕增加幸福感，但甜食會讓血糖劇升劇降，反而會讓情緒不穩定。別小看甜食對情緒的影響力，曾有學者研究發現，吃太多高糖分食物…
http://www.top1health.cn/Article/250/81772
職場上，該選擇擅長的還是喜歡的？從每次離職的念頭中，盤點內在渴望

…喜歡從親手烹調食物的過程中獲得成就感？還是喜歡為別人做菜時的幸福感受？如果前者是喜歡親手完成某件事，藉此獲得成就感的人，那麼不一定只有在廚房才能獲得這樣的感受。在化學實驗室或建築事…
http://www.top1health.cn/Article/318/80566
明明不餓卻總是嘴饞、想吃東西？除了多喝水，這4件事幫你戰勝假性飢餓

…3.找出屬於自己的舒壓法** 因為身體會記得吃東西的滿足與幸福感，所以承受壓力或是無聊的時候，就會自然地想吃東西。這時候請你嘗試持續動作，通常都是在家的時候容易嘴饞，可以摸摸健身…
http://www.top1health.cn/Article/145/81034
中年迷茫不可恥，緩一緩找出真正的自己！只有活出自我才會幸福

…生？對未來感到茫然。美國樂透得主過了一兩年後，他們的幸福感與一般人並無兩異。以這樣的研究結果來看，其實人生不一定要有戲劇化的起伏，才會感到幸福。即使平凡無奇，只要活出真正的…
http://www.top1health.cn/Article/294/80860
冬季補身要小心！糖尿病、高血壓、腎臟病患者進補前別忘注意這些事

…意的呢？天氣漸漸轉涼，這時候有一碗熱湯暖身，幸福感瞬間增加，不管是各種的補湯、火鍋、麻辣鍋或是甜甜的紫米粥、黑糖薑茶、桂圓紅棗茶都是陪伴我們度過冬日的好夥伴，但這些…
http://www.top1health.cn/Article/302/80455
怎麼睡，還是好疲倦？心情沒來由低落？原來一切都是荷爾蒙惹的禍！

…（Endorphin）只要適當地分泌，就可以換來開心且愉悅的幸福感；一旦分泌量減少，就會變得不安、心情低落、無精打采，使日常生活失去活力。還有另一個熟悉的荷爾蒙是多巴胺（d…
http://www.top1health.cn/Article/245/80330
對抗憂鬱半小時就足夠！走路、跑步，動起來就能有效宣洩負能量

…謂「跑者的愉悅」。而這種令人難以抗拒的好處，與提振心情和增加幸福感有強烈關聯。跑步前需要準備動作。請永遠記住「漸進」的重要，一旦跑步或慢跑成為習慣，你可能再也不想停止。這是…
http://www.top1health.cn/Article/74/79116
炎症性關節炎可能會對親密關係和性功能產生負面影響

…w Briggs博士說：「性健康和積極的人際關係是一個人一般幸福感的關鍵因素，但這些問題實際上並不經常處理。我們的數據顯示，考慮到炎性關節炎在性健康與親密關係的影響可能對炎症性關節…
http://www.top1health.cn/Article/164/75091
失去聽力恐導致憂鬱、失智！人工耳蝸技術找回樂齡生活

…險，更陷入憂鬱、暴躁、猜忌與失智的危機。幸有人工耳蝸，熟悉的幸福感回來了，有聲世界真好！我七十歲出頭，自從和老婆一起提早退休後就天天一起運動、閱讀，生活既悠閒又充實，即使膝下無子，…
http://www.top1health.cn/Article/243/75221
多吃香蕉、喝牛奶補色胺酸，能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物

….酪胺酸：人體內正腎上腺素和多巴胺，與人的情緒，以及是否產生幸福感息息相關，而這兩個元素都需要由酪胺酸轉換而來。常見食物如杏仁、芝麻籽、蛋白質、乳製品。 4.維生素B群：能幫助神…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995
幸福就在呼吸之間　「腹式呼吸」能促進血清素分泌，改善焦慮身心

…這些效果而來。不只如此，製造血清素，除了帶來「心神安定」、「幸福感」之外，還有下列兩大優點：  ![][168899] **1.控制多巴胺與…
http://www.top1health.cn/Article/318/74941
貓奴必知！這樣做征服喵星人，親密接觸療癒心靈

… **刺激感覺舒適的地方** 想要透過肌膚接觸為貓咪帶來幸福感，勢必要找到貓咪喜歡的地方，適當地給予刺激。一般來說，可以讓貓咪感到舒適的部位有下顎、脖子周圍、耳後與額頭等等。有…
http://www.top1health.cn/Article/245/74885

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