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…喜歡從親手烹調食物的過程中獲得成就感?還是喜歡為別人做菜時的幸福感受?如果前者是喜歡親手完成某件事,藉此獲得成就感的人,那麼不一定只有在廚房才能獲得這樣的感受。在化學實驗室或建築事…
http://www.top1health.cn/Article/318/80566…3.找出屬於自己的舒壓法** 因為身體會記得吃東西的滿足與幸福感,所以承受壓力或是無聊的時候,就會自然地想吃東西。這時候請你嘗試持續動作,通常都是在家的時候容易嘴饞,可以摸摸健身…
http://www.top1health.cn/Article/145/81034…生?對未來感到茫然。 美國樂透得主過了一兩年後,他們的幸福感與一般人並無兩異。以這樣的研究結果來看,其實人生不一定要有戲劇化的起伏,才會感到幸福。即使平凡無奇,只要活出真正的…
http://www.top1health.cn/Article/294/80860…意的呢? 天氣漸漸轉涼,這時候有一碗熱湯暖身,幸福感瞬間增加,不管是各種的補湯、火鍋、麻辣鍋或是甜甜的紫米粥、黑糖薑茶、桂圓紅棗茶都是陪伴我們度過冬日的好夥伴,但這些…
http://www.top1health.cn/Article/302/80455…(Endorphin)只要適當地分泌,就可以換來開心且愉悅的幸福感;一旦分泌量減少,就會變得不安、心情低落、無精打采,使日常生活失去活力。 還有另一個熟悉的荷爾蒙是多巴胺(d…
http://www.top1health.cn/Article/245/80330…謂「跑者的愉悅」。而這種令人難以抗拒的好處,與提振心情和增加幸福感有強烈關聯。 跑步前需要準備動作。請永遠記住「漸進」的重要,一旦跑步或慢跑成為習慣,你可能再也不想停止。這是…
http://www.top1health.cn/Article/74/79116…w Briggs博士說:「性健康和積極的人際關係是一個人一般幸福感的關鍵因素,但這些問題實際上並不經常處理。我們的數據顯示,考慮到炎性關節炎在性健康與親密關係的影響可能對炎症性關節…
http://www.top1health.cn/Article/164/75091…險,更陷入憂鬱、暴躁、猜忌與失智的危機。幸有人工耳蝸,熟悉的幸福感回來了,有聲世界真好!我七十歲出頭,自從和老婆一起提早退休後就天天一起運動、閱讀,生活既悠閒又充實,即使膝下無子,…
http://www.top1health.cn/Article/243/75221….酪胺酸:人體內正腎上腺素和多巴胺,與人的情緒,以及是否產生幸福感息息相關,而這兩個元素都需要由酪胺酸轉換而來。常見食物如杏仁、芝麻籽、蛋白質、乳製品。 4.維生素B群:能幫助神…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995…這些效果而來。不只如此,製造血清素,除了帶來「心神安定」、「幸福感」之外,還有下列兩大優點: <!--more--> ![][168899] **1.控制多巴胺與…
http://www.top1health.cn/Article/318/74941… **刺激感覺舒適的地方** 想要透過肌膚接觸為貓咪帶來幸福感,勢必要找到貓咪喜歡的地方,適當地給予刺激。一般來說,可以讓貓咪感到舒適的部位有下顎、脖子周圍、耳後與額頭等等。有…
http://www.top1health.cn/Article/245/74885…的名、追一輩子的情,不就想得到一個叫「幸福」的東西嗎?這樣的幸福感,其實只要你治理好自己的心靈,就能擁有。 你能夠了解每一個意料之外,每一個過去認為不幸的事,都是可以接受、可…
http://www.top1health.cn/Article/318/74868…每天好好吃飯」來促進腦部釋放血清素、多巴胺,幫助提升正能量跟幸福感,也是避免讓壓力肥找上門的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/101/72673… 4.比較好睡覺,因為壓力減少了,而且會分泌催乳素讓人產生幸福感,進入睡眠狀態。 5.提高性致,生理期間賀爾蒙的變化,讓女性更興奮。
http://www.top1health.cn/Article/262/71432…/3的時間,且有大多數的人會將工作與壓力畫上等號,並不覺得與幸福感有任何關係,因此如果能夠提升工作幸福感,是否能提升我們部份的生活品質呢? 首先,我們先了解什麼是幸福感,…
http://www.top1health.cn/Article/318/70276