… 一直以来,「少吃多动」是体重控制的黄金准则,如果岁末年终和新春期间控制不住食欲,就必须要增加活动量或运动量,以免多摄取的热量无法转换成身体能量,进而形成脂肪被囤积在体内。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/50717…互相比较也是种压力。另外,还可能被问车子、房子买了没、薪水或年终奖金发多少。过年回个家,搞得好像在期末考或是打考绩似的。俗话说「好事不出门,坏事传千里」,亲戚们相聚,难免聊起八卦与…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802岁末年终将届,等待结案的工作堆积如山,让你压力大到不行,头痛的不得了?中医师表示,想要摆脱压力型头痛问题,除了适度纾压、放松心情外;忙碌的上班族不妨把握日常生活中的琐碎时间,巧做2…
http://www.top1health.cn/Article/248/50544…的生财工具。请求您务必在社会上将这个议题传达出去。 今年终于鼓起勇气提笔一书,周遭的朋友也都与我同样想法。 再来,我熟识的医师也寄来了如下内容的电子邮件: 晚安。我今…
http://www.top1health.cn/Article/253/50460妈妈辛苦,但妈妈不怕!33岁的语言治疗师吴敏如,结婚3年终于盼来第一个宝宝,但她在怀孕31周时确诊罹患妊娠糖尿病,从此需天天扎针控血糖,十根手指头到临盆前共被轮流扎了280针,让人…
http://www.top1health.cn/Article/234/38031…说:「这次我第二次参加基金会的篮球营,真的太久了,足足等了六年终于才能再盼到这样热血的篮球活动,我一定要下场打满40分钟,获得MVP!」 软骨发育不全的病友子战表示,虽…
http://www.top1health.cn/Article/318/36692…疼痛旧疾,竟而导致急性筋膜发炎,频频传出疼痛感觉。门诊发现,年终大扫除期间,会引爆肌肉酸痛就医潮。 ![门诊发现有许多主妇忙着大扫除,而短时间密集打扫的结果,难怪腰酸背痛四肢僵硬…
http://www.top1health.cn/Article/238/36477快过年了,准备趁假日大扫除吗?临床常见不少因大扫除而「歪腰」或手酸脚麻的患者求医,正值年前除旧布新的时节,专家提醒民众,打扫要分段进行,且打扫前应做好暖身动作,以免扫除了家中脏污,…
http://www.top1health.cn/Article/248/35390过年大扫除,许多人看到许久不用的物品,就想一鼓作气地放进垃圾桶,直接丢掉,眼不见为净,但遇到过期或废弃药品,多数人反而不知道该怎么办了?药师提醒民众千万别把药品直接扔进垃圾桶或冲进…
http://www.top1health.cn/Article/248/34291…息不足,容易疲劳,下肢和足底血液循环变差,或是因为要大扫除及年终采买提重物,造成额外劳损,足底筋膜更是负荷不了。门诊因足底筋膜炎而就医的人次明显增加。 **典型症状:清晨下床…
http://www.top1health.cn/Article/132/33972年终时节,正是尾牙、春酒聚餐轮番上阵的时机,不少人会小酌助兴,但在欢乐之余别因此沉迷杯中物,医师即提醒,若是未能节制饮酒,一个不注意,养成酗酒习惯,不仅容易患有酒精性胰脏病变,甚至…
http://www.top1health.cn/Article/33/33969岁末年终工作压力大、刺激食物吃太多,经常胃酸过多,尤其有胃酸逆流、心灼热感、火烧心的人,有可能即是罹患胃食道逆流症,尤其晚上睡觉时遇到胃酸很多,不停地涌上来,有时只能坐着睡到天亮。…
http://www.top1health.cn/Article/30/33768岁末年终佳节聚会多,最怕感冒来扫兴,不仅头昏嗜睡、喉咙沙哑咳不停,就连美食也无法好好品尝!医药专家表示,感冒以病毒感染最为常见,民众平日养成均衡饮食和规律运动的习惯,培养良好免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/61/33759…小孩给合格的保母带,一个月却需要付2万元的托育费,加上三节和年终奖金,一年需要多花二十几万,如果家里有二宝,费用还要再乘以两倍,等于赚的都拿去贴给保母了,给婆婆带的话,则可以省下这…
http://www.top1health.cn/Article/251/32748每到岁末年终,同事聚餐、朋友庆生、冬至进补、圣诞节、跨年、尾牙、过年团聚,各种派对和聚会接踵而来,许多人白天忙工作,晚上忙着活动赶场,体力大量消耗,往往疲累不堪,健康亮红灯。医师提…
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