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…大家,熬夜、睡眠不足都是卵巢早衰的殺手,所以一定要改掉晚睡的壞習慣。睡前半小時避免上網、看電視、運動,以免大腦過度興奮,影響睡眠品質。 另外,放鬆身心也很重要,可以透過運動抒…
http://www.top1health.cn/Article/254/80266…和女性婦科息息相關。所以婦女朋友更要注意,一旦養成不吹頭髮的壞習慣,害膽經受寒氣、濕氣威脅,造成肝膽經運作失調。除了容易造成上述問題發生,更可能使生理期出現不適,例如月經來前或經期…
http://www.top1health.cn/Article/239/80351…也容易導致胎兒體重偏輕。建議一旦發現懷孕,孕婦就該戒掉熬夜的壞習慣,培養良好的作息。 **NG9:已規劃旅遊計畫** 建議旅遊的時間點,能多安排在16〜28週左右。此階段,…
http://www.top1health.cn/Article/200/79169…辦法,林佳達醫師也提醒,想要預防結石發生,民眾切勿養成憋尿的壞習慣,記得多喝水、維持每日尿量在1500毫升左右為佳。 另外,上廁所時也應注意尿液是否時常呈現混濁?若有小便頻繁…
http://www.top1health.cn/Article/4/79172…?如果你有上述習慣,骨盆歪斜的機率就愈高。從今天起,改變這些壞習慣吧。 **本文世茂出版《少林中醫教你養脊椎,練核心:正筋骨,治未病,腰堅強,自脊養》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/77774…遺漏身體對健康提醒的警訊。現在開始,養成6個好習慣、避免3個壞習慣,終結惱人的頭痛吧! 中醫養生專家、世界針灸學會聯合會國際針灸醫師吳建勳指出,頭痛的原因上百種,包括…
http://www.top1health.cn/Article/318/76680…生素C遇熱容易失去活性。 **戒掉4種壞習慣** **1.戒吃精製糖** 研究證實,糖分會增加身體發炎、細菌增長,這就是為什麼糖尿病患往往容易罹患泌尿道…
http://www.top1health.cn/Article/10/76580…是躺著看書或關燈之後還拿起手機滑……等等。應該甩掉這些傷眼的壞習慣,才能避免眼睛提早老化或視力惡化。 眼睛是靈魂之窗,張開雙眼就能看到一張張熟悉的面容,看盡世界的美麗…
http://www.top1health.cn/Article/67/75473…觸環境都會跟長時間在校園中有很大的不同。如何避免在暑假時期讓壞習慣纏上身造成傷害,並保持身心靈健康是十分重要的課題,以下列舉一些暑假該注意的事,希望所有人都能擁有健康快樂的暑假生活…
http://www.top1health.cn/Article/304/75495…醇高、壞膽固醇比例高,平時也應避免以下4大類地雷食物與抽菸的壞習慣: **1.膽固醇過高食物:**高膽固醇食物通常含有高飽和脂肪酸、高熱量,會增加壞膽固醇濃度,並使體內總膽固醇急…
http://www.top1health.cn/Article/320/75315…了,但事實上大多數人在症狀消除後,仍然持續在生活中創造症狀,壞習慣沒有改掉,所以不但沒有恢復健康,身體還一天比一天更衰敗。例如閃到腰或椎間盤突出的人,被醫師治癒之後,若持續以不良姿…
http://www.top1health.cn/Article/302/75274…那麼簡單。骨骼的歪斜,並非經年累月的變化而已,也是日積月累的壞習慣所造成。 在這邊要特別強調,骨骼最重要的部分是「骨盆」。骨盆的上面連接著脊椎骨,下面則是大腿骨。骨盆一旦傾斜…
http://www.top1health.cn/Article/146/75032…這些蛀牙的原因,你家寶貝中了嗎?別再存僥倖的心,趕快戒掉這些壞習慣,好好幫孩子正確刷牙,建立護牙好習慣,從小就要做起! ![][168875] **寶寶蛀牙原因大多是因…
http://www.top1health.cn/Article/237/74938…容易營養失衡,導致循環不暢,抽菸也是常見的肇因之一;除了改掉壞習慣外,也可以多泡半身浴,讓身體從內到外都溫暖起來! **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/248/71509習慣改變不易,特別是一開始你就覺得它們理所當然。皮膚科醫生提供了4個好方法,讓你徹底改掉連自己都不知情的「壞」習慣,平時除了耐心保養肌膚之外,養成好的生活習慣肯定能讓你的皮膚越來越…
http://www.top1health.cn/Article/248/68952